ورزش - صفحه 36

برچسب ها

برچسب: ورزش

همه چیز درباره اختلال نعوظ

اختلال گاه و بیگاه غیر معمول نیست. بسیاری از مردان به هنگام استرس تجربه این مورد را دارند اما اختلال نعوظ با دفعات زیاد می‌تواند علامت مشکلی در سلامتی باشد که نیازمند درمان است

کد خبر: ۲۲۰۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۳۰

راهکارهایی برای داشتن استخوان های قوی تر از دوره کودکی

بیشتر تراکم استخوانی بر اساس تغذیه در دوره کودکی و نوجوانی شکل می گیرد و فرآیند تشکیل آن تا سن ۲۰ سالگی به پایان می رسد

کد خبر: ۲۲۰۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۸

نقش ورزش در کاهش ۵۰‌ درصدی خطر حمله قلبی

نتایج مطالعات انجام گرفته حاکی از ارتباط آمادگی تنفسی-قلبی با تاثیرات مثبت متعدد آن بر سلامت است که از آن جمله می‌توان به پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی و تمامی عوامل مرگ و میر گرفته تا پیشگیری از دیابت و بهبود مقاومت انسولینی اشاره کرد

کد خبر: ۲۲۰۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶

وسایل ضروری برای ورزش های زمستانی

اشتن عینک‌های مخصوص برف یکی از مهم‌ترین نیازهای کوهنوردان محسوب می‌شود چراکه در این مناطق به علت وجود نور زیاد و همچین انعکاس نور از برف دچار آسیب دید می‌شوند که اصطلاحا دچار سوختگی قرنیه یا کرایتک کورنه‌آ می‌شوند و برای همین هم کوهنوردان حرفه‌ای همیشه با خود دو یا سه عینک حمل می‌کنند تا دچار مشکل نشوند

کد خبر: ۲۲۰۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷

سوفل قلبی

سوفل‌های قلبی به دو گروه ناشی از بیماری و سوفل‌های غیر مربوط به بیماری با به اصطلاح سوفل‌های «بی‌گناه» تقسیم می‌شوند

کد خبر: ۲۲۰۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶

خوراکی های مناسب برای افزایش قدرت بدنی قبل و بعد از ورزش

اولین قاعده این است که یک و نیم ساعت قبل از کلاس باید چیزی بخورید. خوردن خیلی نزدیک به شروع کلاس به این معنی است که در طول ورزش در حال هضم غذایی هستید که خورده اید که همین امر جلوی سنگین تر کردن ورزش تان تا حدی که می توانید را می گیرد

کد خبر: ۲۲۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶

نکاتی برای ورزش در هوای سرد

در روز‌های برفی و بارانی که جو غالب در فصل زمستان است، بیشتر افراد رسیدگی به فعالیت‌های فیزیکی و ورزش روزانه را فراموش می‌کنند

کد خبر: ۲۲۰۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳

ابتلای بیش از ۵ میلیون دیابتی در کشور

در حال حاضر پنج میلیون و ۲۰۰ هزار بیمار مبتلا به دیابت وجود دارد و هشت میلیون نفر نیز پیش دیابتی هستند. به این معنی که هنوز به مرحله دیابت نرسیده‌اند و اگر شیوه زندگی و یا الگوی تغذیه‌شان را اصلاح نکنند به دیابت مبتلا خواهند شد

کد خبر: ۲۲۰۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳

کارهایی که باید تا قبل از 40 سالگی انجام دهید

شاید برای شما که عاشق شب زنده داری هستید، شنیدن این حقیقت که باید صبح ها سر یک ساعت به خصوص از خواب بیدار شوید، سخت باشد

کد خبر: ۲۲۰۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۴

نقش عدم امنیت شغلی بر سلامت قلب

افرادی که دارای بیشترین میزان نوسان در درآمدشان بودند در مقایسه با افراد دارای کمترین میزان نوسانانت درآمدی، تقریبا دو برابر بیشتر با ریسک بیماری قلبی-عروقی و مرگ در طول ۱۰ سال بعد مواجه بودند

کد خبر: ۲۱۹۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۱

مراقب جوش های ناحیه کمر و پشت شانه های خود باشید

قسمت کمر و شانه ها را می توان به سادگی پوشاند اما با این حال، باز هم جوش های این نواحی برایمان ایجاد مشکل می کنند و مخصوصا در خانم ها باعث آسیب رسیدن به اعتماد بنفس می شود

کد خبر: ۲۱۹۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۰

نقش فعالیت بدنی در پیشگیری از آلزایمر

میزان هورمون ایریسین در مغز مبتلایان به آلزایمر پایین است و زمانیکه سطح این هورمون از طریق ورزش کردن افزایش پیدا کند روند کاهش قدرت حافظه معکوس می‌شود

کد خبر: ۲۱۹۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸

چه زمانی باید درد‌های عضلانی را جدی بگیریم؟+ اینفوگرافیک

این روزها ورزش ‌های سنگین مانند کراس فیت طرفدارانی بسیار پیدا کرده است اما باید بدانید که افراط در این ورزش ‌ها به بیماری به نام رابدومیولیز منجر خواهد شد

کد خبر: ۲۱۹۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶

راههای تقویت نعوظ در مردان

اگرچه، بسیاری از عواملی که روی سلامت آلت تناسلی و عملکردتان در اتاق خواب تاثیر گذار است، تحت کنترل شما هستند و حتی اگر به خاطر چیزهایی که نمیتوانید واقعا تغییر دهید مستعد ضعف نعوظ آلت تناسلی هستید هم، می توانید با تمرکز بر روی مسائلی که تغییرش دست خودتان است، شانس تان را بهبود ببخشی

کد خبر: ۲۱۹۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶