برچسب ها
برچسب: ورزش
حالا بهرام شفیع نازنین، افتاده، آرام و بدون هراس، این روزها حال و احوال خوشی نداشت، آن چشمان براق و درشت که تمام حجم نماهای درشت را پُر می کرد این اواخر دیده نمی شد
کد خبر: ۲۱۱۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۱
پژوهش های متعددی نشان داده اند که ورزش می تواند نقشی تاثیرگذار در کاهش ریسک ابتلا به انواع بیماری ها داشته باشد و یکی از این بیماری ها پوکی استخوان است. ورزش های منظم سبک و حتی یک پیاده روی ساده روزانه می تواند ناجی شما برای عدم ابتلا به پوکی استخوان باشد
کد خبر: ۲۱۱۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
پژوهش های متعددی نشان داده اند که ورزش می تواند نقشی تاثیرگذار در کاهش ریسک ابتلا به انواع بیماری ها داشته باشد و یکی از این بیماری ها پوکی استخوان است. ورزش های منظم سبک و حتی یک پیاده روی ساده روزانه می تواند ناجی شما برای عدم ابتلا به پوکی استخوان باشد
کد خبر: ۲۱۱۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۹
افرادی که دانش بیشتری در مورد نحوه پختن غذاهای مختلف دارند، به احتمال زیاد انواع زیادی از مواد مغذی شامل میوه ها و سبزیجات را می خورند که برای کاهش وزن بسیار عالی هستند
کد خبر: ۲۱۱۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۹
خانم بارداری که ورزش می‌کند تپش قلب شدید می‌گیرد و دچار تنگی نفس می‌شود و این موارد هم برای مادر و هم برای بچه می‌تواند خطرناک باشد. در خارج از این موارد ما خانم‌های باردار را به ورزش توصیه می‌کنیم
کد خبر: ۲۱۱۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
واقعیت این است که مزاج تمامی جنبه های زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد. نوع غذایی که ما می خوریم می تواند تاثیرات بسیار مهمی بر اعضای بدن ما بگذارد
کد خبر: ۲۱۰۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸
ورزش کردن، ذهن آگاهی، موسیقی و روابط عاطفی می‌توانند در کاهش استرس و تنش موثر باشند و همچنین باعث بهبود کیفیت کلی زندگی کاری و شخصی می‌شوند
کد خبر: ۲۱۰۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۷
عوامل درونی همچون عوامل ارثی، جنسیت و سبک زندگی مانند فعالیت فیزیکی، تغذیه و عادات روزمره و عوامل بیرونی همچون آلاینده‌ها، شرایط اقلیمی و استرس ها بر روند سالمندی تاثیرگذار هستند
کد خبر: ۲۱۰۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
بعضی کم‌خونی‌ها به‌علت بزرگ‌تر‌بودن اندازه طبیعی گلبول‌های قرمز است. این کم‌خونی‌ها معمولا بر اثر کمبود ویتامین ب12و اسیدفولیک ایجاد می‌شوند
کد خبر: ۲۱۰۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
محققان معتقدند میگرن با تضعیف عملکرد رگ‌های خونی، خطر این نوع سکته را افزایش می‌دهد. پرداختن به ورزش ، مصرف غذاهای سالم و سیگار نکشیدن خطر سکته را در مبتلایان به میگرن کاهش می‌دهد
کد خبر: ۲۱۰۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
درمان دیابت بارداری شامل رژیم غذایی، ورزش ، کنترل وزن و دارو بوده و زنان باردار باید تحت نظر پزشک متخصص باشند
کد خبر: ۲۱۰۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
یک نشانه و هشدار اولیه نارسایی قلبی می تواند احساس گرفتگی تنفس باشد. اگر یک بیمار در هنگام انجام کارها، احساس گلودرد کند یا وقتی از خواب بیدار شود، نفس نفس بکشد،این می تواند نشانه هایی از تضعیف عضله قلب و یا مشکلات دریچه های قلب باشد
کد خبر: ۲۱۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
این رژیم، Carb backloading نامیده شده است. در این رژیم فرد در طول روز باید مقدار کمی کربوهیدرات دریافت کند اما در عوض در شب هنگام و پس از یک تمرین سخت مجاز به دریافت کربوهیدرات است
کد خبر: ۲۱۰۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۳
یکی از راهکارهای موثر برای رهایی از افکار منفی ذهنی پرکردن اوقات آزاد با یک برنامه ورزش ی است، انجام دادن فعالیت ورزش ی زمان فکر کردن به مسائل منفی را از فرد گرفته و باعث افزایش حس رضایتمندی در او شود
کد خبر: ۲۱۰۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۳
به زبان خیلی ساده ، وقتی تیروئید شما کم کار است، متابولیسم بدن شما هم کند می شود و این یعنی هضم و جذب مواد غذایی که مصرف می کنید به کندی صورت می گیرد و همین باعث بروز یبوست می شود
کد خبر: ۲۱۰۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
کلسیم نقش اصلی در افزایش استحکام استخوان‌ها ایفا می‌کند که با مصرف آن سرعت پوکی استخوان کاهش می‌یابد
کد خبر: ۲۱۰۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
فعالیت بدنی یک جزء ضروری از برنامه کاهش وزن است که این فعالیت بدنی با حفظ توده با ارزش ماهیچه‌ای، کاهش چربی را به حداکثر می‌رساند
کد خبر: ۲۱۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
مطالعه جدید ضمن توضیح درباره پارادوکس ورزش ، از نقش مغز در ممانعت از انجام تمرین‌های ورزش ی می‌گوید
کد خبر: ۲۱۰۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
متاسفانه تعداد کمی‌از ایرانی‌ها هستند که به صورت منظم ورزش می‌کنند. شاید بگویید ورزش نامنظم بهتر از آن است که اصلا انجامش ندهیم
کد خبر: ۲۰۹۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
تحقیقات نشان می‌دهد که ساعت درونی خواب و خوراک بدن، به دلیل غذاهای نامناسبی که هر روز می‌خوریم و نور مصنوعی بیش از حد در شب، کاملاً به هم ریخته است؛ در نتیجه شما در چرخه چاقی گرفتار شده‌اید زیرا هورمون‌های گرسنگی که اشتهای شما به غذا را غیرقابل کنترل می‌کنند دائم در بدنتان ترشح می‌شوند
کد خبر: ۲۰۹۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
آخرین اخبار