برچسب ها
برچسب: ورزش
بعضی کم‌خونی‌ها به‌علت بزرگ‌تر‌بودن اندازه طبیعی گلبول‌های قرمز است. این کم‌خونی‌ها معمولا بر اثر کمبود ویتامین ب12و اسیدفولیک ایجاد می‌شوند
کد خبر: ۲۱۰۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
محققان معتقدند میگرن با تضعیف عملکرد رگ‌های خونی، خطر این نوع سکته را افزایش می‌دهد. پرداختن به ورزش ، مصرف غذاهای سالم و سیگار نکشیدن خطر سکته را در مبتلایان به میگرن کاهش می‌دهد
کد خبر: ۲۱۰۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
درمان دیابت بارداری شامل رژیم غذایی، ورزش ، کنترل وزن و دارو بوده و زنان باردار باید تحت نظر پزشک متخصص باشند
کد خبر: ۲۱۰۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
یک نشانه و هشدار اولیه نارسایی قلبی می تواند احساس گرفتگی تنفس باشد. اگر یک بیمار در هنگام انجام کارها، احساس گلودرد کند یا وقتی از خواب بیدار شود، نفس نفس بکشد،این می تواند نشانه هایی از تضعیف عضله قلب و یا مشکلات دریچه های قلب باشد
کد خبر: ۲۱۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
این رژیم، Carb backloading نامیده شده است. در این رژیم فرد در طول روز باید مقدار کمی کربوهیدرات دریافت کند اما در عوض در شب هنگام و پس از یک تمرین سخت مجاز به دریافت کربوهیدرات است
کد خبر: ۲۱۰۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۳
یکی از راهکار‌های موثر برای رهایی از افکار منفی ذهنی پرکردن اوقات آزاد با یک برنامه ورزش ی است، انجام دادن فعالیت ورزش ی زمان فکر کردن به مسائل منفی را از فرد گرفته و باعث افزایش حس رضایتمندی در او شود
کد خبر: ۲۱۰۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۳
به زبان خیلی ساده ، وقتی تیروئید شما کم کار است، متابولیسم بدن شما هم کند می شود و این یعنی هضم و جذب مواد غذایی که مصرف می کنید به کندی صورت می گیرد و همین باعث بروز یبوست می شود
کد خبر: ۲۱۰۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
کلسیم نقش اصلی در افزایش استحکام استخوان‌ها ایفا می‌کند که با مصرف آن سرعت پوکی استخوان کاهش می‌یابد
کد خبر: ۲۱۰۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
فعالیت بدنی یک جزء ضروری از برنامه کاهش وزن است که این فعالیت بدنی با حفظ توده با ارزش ماهیچه‌ای، کاهش چربی را به حداکثر می‌رساند
کد خبر: ۲۱۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
مطالعه جدید ضمن توضیح درباره پارادوکس ورزش ، از نقش مغز در ممانعت از انجام تمرین‌های ورزش ی می‌گوید
کد خبر: ۲۱۰۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
متاسفانه تعداد کمی‌از ایرانی‌ها هستند که به صورت منظم ورزش می‌کنند. شاید بگویید ورزش نامنظم بهتر از آن است که اصلا انجامش ندهیم
کد خبر: ۲۰۹۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
تحقیقات نشان می‌دهد که ساعت درونی خواب و خوراک بدن، به دلیل غذاهای نامناسبی که هر روز می‌خوریم و نور مصنوعی بیش از حد در شب، کاملاً به هم ریخته است؛ در نتیجه شما در چرخه چاقی گرفتار شده‌اید زیرا هورمون‌های گرسنگی که اشتهای شما به غذا را غیرقابل کنترل می‌کنند دائم در بدنتان ترشح می‌شوند
کد خبر: ۲۰۹۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
خروپف کردن می‌تواند منجر به عوارضی مانند خواب‌آلودگی در طول روز، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی شود
کد خبر: ۲۰۹۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
تحقیقات علمی نشان می دهد کیفیت خواب ارتباط مستقیمی با قدرت حافظه دارد. بر اساس این تحقیقات حداقل 8 ساعت خواب شبانه موجب بهبود حافظه می شود
کد خبر: ۲۰۹۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
تحقیقات علمی نشان می دهد کیفیت خواب ارتباط مستقیمی با قدرت حافظه دارد. بر اساس این تحقیقات حداقل 8 ساعت خواب شبانه موجب بهبود حافظه می شود
کد خبر: ۲۰۹۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
اولین علت مرگ و میر بیشتر جوامع دنیا بیماری‌های قلبی و عروقی است و در کشور ما نیز اولین علت مرگ و میر بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دارد
کد خبر: ۲۰۹۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۷
محققان ژاپنی در تازه‌ترین بررسی‌های خود دریافتند، ورزش هایی با زمان اندک و سبک هم اگر مداوم باشند، تأثیر مثبت بر عملکرد مغز به جای می‌گذارند
کد خبر: ۲۰۹۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۶
برای یادگیری ورزش بوکس به باشگاه رفته بودم که در آنجا با مرد جوانی آشنا شدم. او به من گفت مربی بوکس است و با مبلغی پایین‌تر از شهریه باشگاه و به شکل خصوصی می‌تواند به من بوکس یاد دهد
کد خبر: ۲۰۹۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۵
جویدن کامل هر لقمه‌ای که به دهان می‌برید و طول دادن مدت صرف غذا با جویدن باعث می‌شود غذای کمتری بخورید. به طور کلی جویدن غذا کمکتان می‌کند طعم چیزی که می‌خورید را بیشتر حس کنید و بدنتان فرصت بیشتری برای دریافت پیام سیری داشته باشد
کد خبر: ۲۰۹۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
متخصصان ژاپنی در بررسی روی ۳۶ زن و مرد که از وضعیت سلامت کامل برخوردار بودند، دریافتند تنها انجام ۱۰ دقیقه حرکت ورزش ی با دوچرخه ثابت باعث شد این افراد در تست حافظه‌ای که مدت کوتاهی پس از ورزش کردن انجام دادند، عملکرد خوبی داشته باشند
کد خبر: ۲۰۹۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
آخرین اخبار