برچسب ها
برچسب: ورزش
افرادی که تا به حال ورزش نکردهاند یا مدت زیادی از ورزش کردن آن ها میگذرد باید به تدریج فعالیت ورزش ی خود را آغاز کنند. علاوه براین، حرکات ورزش ی باید متناسب با توان فیزیکی فرد انتخاب شود
کد خبر: ۲۲۳۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
فنگ شویی به طور خلاصه به مطالعه محیط اطراف و تاثیر اشیاء و دکوراسیون بر روی احوال و روح و روان افراد اطلاق می شود
کد خبر: ۲۲۲۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۸
سایر عادات ناسالم سبک زندگی مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل هم میتوانند فشارخون را بالا ببرند؛ اما فشارخون بالا یک علت دیگر هم میتواند داشته باشد که اغلب نادیده گرفته میشود
کد خبر: ۲۲۲۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
دویدن روزانه با میانگین مسافت ۵ کیلومتر می تواند فرد را از استرس نجات داده و همچنین از حافظه محافظت کند
کد خبر: ۲۲۲۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
بدون شک، داشتن شکمی تخت و پهلوهایی خوش فرم، آرزوی تمامی افراد است. درست است که سوزاند چربی های اضافه کار ساده ای نیست اما باید بدانید که به قول معروف، کار نشد ندارد.
کد خبر: ۲۲۲۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
عاداتی متفاوت در عملکردهای روزمره و طبیعی تمامی انسانها وجود دارد که هر کدام عضلاتی خاص را تحت تاثیر قرار میدهد؛ مانند عادت پشت میزنشینی که اغلب به کوتاه شدن عضلات شکم و کشیده شدن عضلات پشت منجر میشود
کد خبر: ۲۲۲۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳
ضربان قلب با توجه به سطح فعالیت فرد تغییر خواهد کرد. طی یک فعالیت جسمانی شدید، قلب سریعتر و سختتر عمل پمپاژ را انجام می دهد، از این رو ضربان آن افزایش می یابد
کد خبر: ۲۲۲۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
خوب خوابیدن در روزهای سرد سال شاید کار سختی به نظر نرسد، چون شبهای بلند و پتوی گرم، خواب زمستانی و خزیدن در جای گرم و نرم نه تنها کار دشواری نیست بلکه لذتبخش نیز هست
کد خبر: ۲۲۲۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
پاچه گوسفند لزج و دیرهضم است ولی گفته میشود پس از هضم، غذای صالح به بدن میرساند
کد خبر: ۲۲۱۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک، عملکرد سیستم غدد اندوکرین، وضعیت تغذیه ای، سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است.
کد خبر: ۲۲۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
وقتی دچار اضطراب میشوید، تلاش برای جلوگیری از آن بینتیجه خواهد بود. پس بهتر است با احساسی که باعث این اضطراب شده است، روبهرو شوید و آن را بپذیرید؛ زیرا باعث میشود شما کمی آرامتر شده و با ترس خود دوستانهتر برخورد کنید
کد خبر: ۲۲۱۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷
انجام فعالیت های فیزیکی با شدت کم به مدت ۳۰ دقیقه به جای نشستن موجب کاهش ریسک مرگ تا ۱۷ درصد می شود
کد خبر: ۲۲۱۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
افراد دارای میزان نرمال گلوکز خون که چهار فاکتور سلامت یا بیشتر را حفظ می کنند، ۸۰ درصد کمتر با ریسک ابتلا به دیابت روبرو هستند
کد خبر: ۲۲۱۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
. هسته انگور یکی از تنها چند آنتی اکسیدانی است که می تواند از سد خونی مغزی خونی عبور کند و حفاظت از مغز را فراهم می کند
کد خبر: ۲۲۱۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
ویتامین ها شامل گروه های متنوع از مواد شیمیایی ضروری، برای حفظ سوخت و ساز سالم بدن ضروری هستند که به دو گروه محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.
کد خبر: ۲۲۱۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴
این افراد ممکن است اشتیاق خود را در انجام فعالیتهایی که زمانی برایشان لذتبخش بوده از دست بدهند، نسبت به غذا بیمیل و کماشتها شوند، تمرکز خود را از دست بدهند، در به خاطر سپردن جزئیات و تصمیمگیری دچار مشکل شوند، در روابط خود به مشکل برخورد کنند، به فکر خودکشی بیافتند، قصد انجام آن را داشته باشند یا حتی خودکشی کنند
کد خبر: ۲۲۱۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
مصرف نوشابههای سرشار از فروکتوز خطر نارسایی حاد کلیهها را در موشهایی که دچار کمبود آب هستند، افزایش میدهد
کد خبر: ۲۲۱۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
وقتی می توانی بدوی راه نرو. وقتی می توانی راه بروی نایست. وقتی می توانی بایستی نشین.
وقتی می توانی بنشینی دراز نکش.
کد خبر: ۲۲۰۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
جای تردید نیست که ورزش ، استرس را کاهش میدهد و حالمان را بهتر میکند، اما آیا این سؤال برایتان پیش آمده که خود استرس روی تمرینات شما چه اثری میگذارد؟ یا این که وقتی استرس دارید و از موضوعی نگران هستید، عملکرد ورزش ی یا خطر آسیبدیدگی در شما چگونه تحت تأثیر آن قرار میگیرد
کد خبر: ۲۲۰۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
شفاآنلاین:شهردار تهران كه به توصيه پزشك از انجام ورزش منع شده بود، امروز در روز ملی هوای پاك با موتور برقی توليد داخل در جمع دوچرخه سواران پارك لاله حضور يافت و سپس راهی خیابان بهشت شد.
کد خبر: ۲۲۰۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
آخرین اخبار