برچسب ها
برچسب: ورزش
رژیم غذایی حاوی مقادیر بالای چربی می‌تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش داده و اسیدهای چرب امگا – ۶ موجود در روغن‌های گیاهی می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی پروستات را ارتقا بخشد
کد خبر: ۲۱۳۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۶
گردش خون از طریق سیستم عروقی که شامل موریگ ها و رگ ها می شود و برای انجام این کار به طور موثر بدن نیاز به تغدذیه مناسب حاوی انواع ویتامین ها دارد
کد خبر: ۲۱۳۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۵
اگر خانم بارداری دارای شرایطی مانند جفت سرراهی، فشار خون بالا، خونریزی، دیابت کنترل نشده، مشکلات تنفسی و ریوی یا قلبی و نارسایی رحم و دردهای شکمی باشد یا بیشتر از دوقلو باردار است، این موارد باعث منع مطلق ورزش می‌شوند مگر اینکه مجوز متخصصان زنان را داشته باشد
کد خبر: ۲۱۳۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۴
تغییر سبک زندگی می‌تواند در کاهش آمار سکته مغزی مؤثر واقع شود. در این خصوص چاقی، فشار خون بالا، دیابت، استعمال سیگار و همچنین بیماری‌های قلبی از دیگر عوامل بروز سکته مغزی بوده که در بسیاری از موارد با تغذیه سالم و انجام ورزش ، می‌توان بروز آن را کاهش داد
کد خبر: ۲۱۲۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۹
ورزش موجب رشد هوشی و رشد عقل انسانی می شوند و دلیل اصلی به این علت است که وقتی فرزند ما درگیر فعالیت های ورزش ی می شود بیش از هر زمان دیگری با طبیعت و با اشیاء و با اشخاص ارتباط پیدا می کند و مخصوصاً با قوانین قطعی و قاطع طبیعت روبه رو می شود
کد خبر: ۲۱۲۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۷
حوله های مرطوب محل مناسبی برای تولید باکتری های مختلف هستند. البته باید بدانیم که ما به طور مداوم در همه جا و با لمس هر چیزی با باکتری ها ارتباط داریم
کد خبر: ۲۱۲۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۸
حتی پیاده روی در اطراف خانه تان می تواند کمک کند ؛ ورزش استخوان ها را می سازد و ماهیچه ها را تقویت می کند. ضدافسردگی هستند و به شما کمک می کند بهتر بخوابید.
کد خبر: ۲۱۲۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۵
تغذیه ناسالم سبب ابتلا به این بیماری می‌شود و اگر فرد تحرک و ورزش انجام ندهد، بیماری‌های مختلفی همچون دیابت، کبدچرب و مشکلات قلبی و برخی از سرطان‌ها گریبان آن را می‌گیرد
کد خبر: ۲۱۲۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۵
آب گرم می‌تواند سبب تنظیم ساعت بیولوژیک بدن شود که اختلال در آن نقش قابل توجهی در ابتلا به بیماری‌های اعصاب و روان دارد
کد خبر: ۲۱۲۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۴
اگر فردی آرمان‌گرا هستید، بدانید زود بیدار شدن در روز رمز موفقیت نیست. اما، اگر به اندازه کافی زود بیدار شوید، برای انجام کارهایی مانند ورزش کردن، خواندن اخبار و اطلاع از بازار سهام، قبل از شروع کار منظم و روزمره خود، وقت خواهید داشت
کد خبر: ۲۱۲۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۴
نقش طب سوزنی در رشد قد قبل از دوران بلوغ بسیار بارزتراست از این رو کسانی که می خواهند از این روش استفاده کنند بهتر است قبل از سن بلوغ و یا در آغاز دوره بلوغ درمان را شروع کنند
کد خبر: ۲۱۲۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
آرتروز زانو به دلیل تخریب مفصل زانو به وقوع می‌پیوندد که علل مختلفی مانند ضربه، عفونت، رماتیسم، سبک زندگی ناسالم و چاقی از این جمله است
کد خبر: ۲۱۲۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
همانگونه که بدن نیاز به ورزش دارد، باید ساعاتی را نیز صرف ورزش مغز نمایید. آکادمی پزشکان خانوادگی آمریکا به افراد مسن انجام اقدامات زیر را به عنوان ورزش مغز توصیه می‌کنند
کد خبر: ۲۱۱۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹
ورزش یکی از بهترین راه‌های کاهش استرس است. شاید به نظر متناقض بیاید اما ایجاد استرس فیزیکی در بدن با استفاده از ورزش ، باعث کاهش استرس ذهنی می‌شود. فواید ورزش برای کاهش استرس با تمرین منظم و روتین حتی بیشتر هم می‌شود. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به چند دلیل کمتر از کسانی که ورزش نمی‌کنند دچار اضطراب می‌شوند
کد خبر: ۲۱۱۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷
جریمه کردن کودک بخاطر این عادت ها فقط به استرس او می افزاید و باعث تشدید عادت ها می شود. به جای جریمه از او درخواست کنید که عادت بدش را کنار بگذارد. به عنوان مثال اگر انگشت شستش را می مکد به او بگویید: تو الان بزرگ شدی و من فکر نمیکنم بچه های بزرگ چنین کاری بکنن
کد خبر: ۲۱۱۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
محققان هاروارد دریافتند که شناگران زن و مرد در دهه 60 سالگی شان به اندازه افرادی که 20 سال از آنها جوان تر بودند، زندگی جنسی سالمی داشتند
کد خبر: ۲۱۱۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
زمانی که شاخص توده بدنی شما بالاتر از محدوده عادی است، یافتن روش هایی برای کاهش آن اهمیت دارد زیرا اضافه وزن و چاقی می توانند انسان را با طیف گسترده ای از خطرات سلامت مواجه سازند
کد خبر: ۲۱۱۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
عوامل متعددی در ایجاد بیماری قلبی عروقی نقش دارند که شامل افزایش سن، سابقه خانوادگی بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا، چاقی، چربی خون بالا، عدم تحرک کافی، استرس، مصرف دخانیات و رژیم غذایی نامناسب است
کد خبر: ۲۱۱۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
اسید اوریک در مفاصل جمع شده و بلورهایی را تشکیل داده که منجر به التهاب و تورم می‌شوند. دلیل آن می‌تواند تولید بیش از حد اسید اوریک در بدن و یا دفع کم این اسید از بدن باشد. به هر حال افرادی زیادی هستند که به این بیماری دچار می‌شوند.
کد خبر: ۲۱۱۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
امروزه به دلیل مشغله کاری، بسیاری از افراد جامعه به مصرف غذاهای فوری مثل فست فودها روی آورده و از طرفی دچار کم تحرکی شده‌اند که عوامل اصلی بروز چاقی و افزایش کلسترول در سطح جامعه است
کد خبر: ۲۱۱۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۱
آخرین اخبار