برچسب ها
برچسب: ورزش
محققان دانشگاه کپنهاگ در پژوهشی جدید تأثیرات ورزش کردن در زمانهای مختلف را مورد بررسی قرار دادهاند
کد خبر: ۲۳۴۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷
افراد موفق قادرند میان زندگی و کار خود تعادل برقرار کنند. آنها میز غذاخوری را به دور از تلویزیون قرار می دهند تا بتوانند غذای خود را با تمرکز و آرامش بیشتری میل کنند و درباره اتفاقاتی که در طول روز گذشت با هم به گفتگو بنشینند
کد خبر: ۲۳۴۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۴
پزشکان میگویند ایجاد تغییراتی در الگوی خواب افرادی که معمولاً دیر به خواب میروند، میتواند به طور قابل توجهی منجر به بهبود سلامت آنها شود
کد خبر: ۲۳۴۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲
داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدصرع، بنزودیازپین ها، و روانگردانها (که برای درمان شیزوفرنی و اختلال دوقطبی استفاده میشوند) همگی خطر شکستگی لگن را افزایش میدهند
کد خبر: ۲۳۴۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۱
ورزش ، سلامت قلب و عروق را تقویت میکند و تأثیر آن روی سلامت روان قابل چشمپوشی نیست. به طور مشخص ورزش های هوازی، دویدن و شنا کردن اضطراب و افسردگی را کاهش میدهد
کد خبر: ۲۳۴۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۹
افتادگی رحم یا همان (Uterus prolapse) زمانی اتفاق می افتد که عضلات یا رباط های کشنده داخل لگن، شل شده و نتوانند رحم را در محل قرارگیری اصلی خود ثابت نگه دارند
کد خبر: ۲۳۴۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۹
جالب است بدانید سینوزیت یکی و شاید شایع ترین مشکل دستگاه تنفسی در سراسر جهان است و تقزیبا همه برای یک بار هم که شده با آن دست و پنجه نرم می کنند
کد خبر: ۲۳۴۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۷
اختلالات تغذیهای از جمله مشکلات سلامت روان هستند که خطرناک بوده و زندگی فرد مبتلا را تهدید میکنند. همچنین در سراسر جهان تعداد افرادی که به این اختلال مبتلا میشوند رو به افزایش است
کد خبر: ۲۳۳۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۲
نیازی به گفتن نیست که از دست دادن وزن چقدر سخت است. مهم نیست از چه روشی برای کاهش وزن استفاه کنید، رژیم غذایی، ورزش یا ترکیب هر دو
کد خبر: ۲۳۳۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱
وقتی عرق شروع میکند به تراوش کردن از منافذ پوستمان، معمولا سعی دارد خنکمان کند. اما تا به حال شده وقتی که هوا گرم نیست یا ورزش و فعالیتی انجام نمیدهید عرق کنید؟ مثلا زمانی که منتظرید به یک جلسه وارد شوید و کمی احساس اضطراب میکنید
کد خبر: ۲۳۳۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۷
کاهش وزن طبیعی و پایدار هیچگاه خطی نخواهد بود. ممکن است بدن شما در برخی از روزها در به علت فعالیت کمتر یا افزایش حجم آب بدن با افزایش وزن مواجه شده و پس از مدت کوتاهی با از دست دادن آب اضافه به روند کاهش وزن برگردد.
کد خبر: ۲۳۳۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
گاهی اوقات درمان خشکی چشم فوق العاده آسان است. به عنوان مثال، پلک زدن منظم، به ویژه برای افرادی که ساعات زیادی را به نمایشگرها خیره می شوند، می تواند به بهبود این شرایط کمک کند
کد خبر: ۲۳۳۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۸
برای انجام فعالیت های ورزش ی مهم است بدانید که پیش از ورزش ، در حین ورزش و پس از آن چه مواد غذایی را و در چه زمانی بخورید تا سطوح انرژی خود را بالا نگه داشته و عضلاتتان را ریکاوری کنید
کد خبر: ۲۳۳۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷
به خرداد ماه که میرسیم، تب امتحانات پایان ترم در بین دانش آموزان حسابی داغ میشود، پدر و مادرها تلاش خود را به کار میگیرند تا فرزندانشان در محیطی آرام و به دور از تنش مطالعه کنند، اما با این حال بسیاری از دانش آموزان دچار استرس میشوند
کد خبر: ۲۳۳۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۶
کاهش وزن سالم نیازمند تعهد زمانی است اما به لطف شغلتان بیشتر روز را مجبورید بنشینید و برای تهیه غذا نیز به سراغ فست فود ها می روید
کد خبر: ۲۳۳۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
ورزش برای تقویت سطح آندورفین و بهبود خلق و خوی افراد توصیه شده است به گونهای بعد از ۱۰ دقیقه فعالیت هوازی آثار آن مشهود است و بعد از حداقل ۲۰ دقیقه ( در مدت ۳۰ روزه) بیشترین اثر را خواهد داشت
کد خبر: ۲۳۲۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۳
از پوشیدن کفش های پاشنه بلند به مدت طولانی پرهیز کنید. لازم نیست کفش های پاشنه بلند مورد علاقه تان را برای همیشه کنار بگذارید اما تمام روز هم آن ها را نپوشید. کفش های پاشنه کوتاه با ماهیچه های کف پا سازگار هستند و به حرکت خون درون رگ های شما کمک می کنند
کد خبر: ۲۳۲۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
برای آدمهای خوشحال نقص داشتن، همان بینقصی است! آنها با خودشان کنار آمدهاند و نقصها و عیب و ایرادهایشان را پذیرفتهاند. افرادِ واقعا خوشحال میدانند همهی این نقصها تنها بخشی از چیزی است که آنها را به انسانی استثنایی تبدیل میکند و آنها عاشق این موضوعاند
کد خبر: ۲۳۲۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۷
تناسب اندام جسمی برای سلامت قلب، مغز و کل بدن خوب است. اما نوع خاصی از آن موسوم به تناسب قلب و عروق میتواند پیش بینی کننده احتمال حمله قلبی، بخصوص در زنان، باشد
کد خبر: ۲۳۲۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۵
فعالیت بدنی در کنار رژیم غذایی مناسب و خودداری از استعمال سیگار و مصرف برخی مکملها میتواند بهترین راهکار برای مقابله با این بیماری باشد
کد خبر: ۲۳۲۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۵
آخرین اخبار