برچسب ها
برچسب: ورزش
بسیاری از افراد قصد دارند تا وزن خود را کاهش دهند اما به دلایلی نمی‌توانند به باشگاه رفته و ورزش کنند یا حتی نمی‌توانند یک رژیم سخت را تحمل کنند اما اکنون راه‌هایی وجود دارد که این دسته از افراد می‌توانند با انجام آن به تدریج وزن خود را کاهش دهند
کد خبر: ۲۲۸۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
نه تنها ویتامین D بلکه سایر ویتامین‌ها نیز در رفع خستگی ورزش کاران تأثیر خاصی ندارند. ویتامین D تنها سبب استحکام استخوان‌ها، جذب بهتر کلسیم در بدن و رفع نرمی استخوان می‌شود
کد خبر: ۲۲۸۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
بسیاری از افراد که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند راههای زیادی را برای بدست آوردن وزن ایدهآل امتحان می‌کنند، برخی افراد معتقدند که باید هر روز ورزش انجام داد تا به نتیجه مطلوب رسید برخی دیگر معتقدند که ۲ الی سه روز در هفته برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل کافی است
کد خبر: ۲۲۸۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶
اندورفین ماده شیمیایی مخدر و در واقع مسکن طبیعی بدن برای احساس شادی، سرخوشی و آرامش در پاسخ به محرک های خارجی مانند درد، هیجان و فعالیت بدنی است
کد خبر: ۲۲۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶
علت اصلی مرگ و میر در زنان مبتلا به سرطان سینه در مرحله اولیه، بیماری قلبی است. اما هنوز نمی‌توان ورزش را به عنوان یک درمان استاندارد تجویز کرد
کد خبر: ۲۲۸۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
خیلی از ما حین تعطیلات وزن اضافه می‌کنیم چون نمی‌توانیم در برابر غذاها و تنقلات و خوراکی‌های جورواجوری که در میهمانی‌ها و جشن‌ها می‌بینیم مقاومت کنیم و در نتیجه بعد از تعطیلات تصمیم می‌گیریم از همین آغاز سال جدید، اقداماتی برای کاهش وزنمان انجام دهیم
کد خبر: ۲۲۸۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۴
برخی افراد دچار سندرم روپوش سفید هستند و زمانی اتفاق می‌افتد که بیمار به دلیل قرار گرفتن در محیط‌های درمانی همچون مطب پزشک، کلینیک و بیمارستان دچار اضطراب شده و فشار خون‌شان افزایش پیدا می‌کند
کد خبر: ۲۲۷۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۱
گرفتگی عضلات عبارت است از انقباض دردناک غیرارادی عضلات که بیشتر در عضلات پشت ساق پا و به میزان کمتر در عضلات ران رخ می‌دهد
کد خبر: ۲۲۷۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۱
رژیم‌های کم کربوهیدرات این روز‌ها شهرت زیادی پیدا کرده‌اند و هر روز تعداد بیشتری از افراد به این امید که هر چه سریع‌تر وزن کم کنند و لاغر شوند آن‌ها را در پیش می‌گیرند
کد خبر: ۲۲۷۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۰
امیر قلعه‌نویی و مهدی کیانی، سرمربی و کاپیتان سپاهان در محل جمع آوری کمک‌های مردمی این باشگاه برای آسیب دیدگان حادثه سیل کشور حاضر شدند
کد خبر: ۲۲۷۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
یکی از عوارض ورزش ، درد شدید عضلات است. خبر خوب این است که آب لیمو به کاهش آسیب عضلات در نتیجه ورزش کمک می کند
کد خبر: ۲۲۷۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۲
با انجام فعالیت ورزش ی، اشتهای اکثر افراد افزایش پیدا می کند بنابراین به منظور پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، از تمام گروه‌های غذایی به مقدار متناسب استفاده کنید
کد خبر: ۲۲۷۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۲
با وجود نوسانات و سپس کاهش استروژن در طول دوره ورود به یائسگی، کنترل حالات روحی و روانی، فشارخون، چربی، قندخون، و ترکیب بدن از لحاظ میزان افزایش چربی شکمی حائز اهمیت است. باید افراد تشویق به تغذیه سالم و ورزش شوند
کد خبر: ۲۲۷۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
با افزایش چربی بدن و کاهش عضلات در طول هورمون درمانی، این مردان در معرض ریسک بالا ابتلاء به بیماری‌های مزمن نظیر اختلال متابولیک هستند که پیش عامل ابتلاء به دیابت و بیماری قلبی محسوب می‌شود
کد خبر: ۲۲۷۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
افرادی که پنج تا شش ساعت در شب می خوابند، هنگام تماس با ویروس سرماخوردگی تا سی درصد احتمال ابتلایشان به بیماری افزایش می یابد. در حالیکه این احتمال برای افرادی که هفت تا هشت ساعت در شب می خوابند، تا هفده درصد کاهش می یابد
کد خبر: ۲۲۶۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
نتایج پژوهشی جدید نشان داده است که برای آغاز یک برنامه ورزش ی منظم به واقع هیچگاه دیر نیست. حتی برای افرادی که دوران جوانی خود را بدون انجام ورزش سپری کرده اند، دنبال کردن یک برنامه ورزش ی منظم در میانسالی می تواند همچنان احتمال مرگ به هر دلیلی را کاهش دهد
کد خبر: ۲۲۶۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
در ورزش کاران حرفه ای مانند بوکسور ها، دونده های سنگین ،کشتی گیرها و تکواندو کارها باید زمانی اقدام به عمل بینی کنند که ورزش قهرمانی را کنار گذاشته باشند.
کد خبر: ۲۲۶۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
کد خبر: ۲۲۶۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۵
همانگونه که برای شروع هر ورزش ی به گرم کردن و نرمش نیاز است بعد از ورش نیز به انجام نرمش‌هایی برای سرد کردن بدن بویژه بعد از ورزش های استقامتی که باعث عرق کردن بدن می‌شود، وجود دارد
کد خبر: ۲۲۶۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی است که تاثیر بسیاری در سلامتی و کاهش وزن دارد. نکته اصلی صبحانه این است که بدانید صبحانه را چه زمانی باید بخوریم
کد خبر: ۲۲۶۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
آخرین اخبار