برچسب ها
برچسب: ورزش
هسته انگور یکی از تنها چند آنتی اکسیدانی است که می تواند از سد خونی مغزی خونی عبور کند و حفاظت از مغز را فراهم می کند
کد خبر: ۲۲۴۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۱
حتما می دانید که در دوران عادات ماهانه به دلیل تغییرات هورمونی، بدن دچار دگرگونی هایی می شود
کد خبر: ۲۲۳۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۱
ممکن است زنان نسبت به مردان نیاز به خواب بیشتری داشته باشند اما مشکلات مربوط به خواب بیشتری از جمله بی‌خوابی را تجربه می‌کنند
کد خبر: ۲۲۳۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
تمرین بعدازظهر در «لیپولیز» (چربیسوزی) بیشتر از تمرین صبح تاثیر داشته است
کد خبر: ۲۲۳۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
امروزه علم و نقش آن در مباحث و زمینه های مختلف زندگی انسان مورد بررسی و بحث قرار می گیرد. در یک مطالعه جدید، محققان و صاحب نظران علم به نقش پیشرفت و اهداف علم در جهان ورزش پرداخته و چگونگی آن را مورد بررسی قرار داده اند
کد خبر: ۲۲۳۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
استرس و اضطراب یکی از بزرگترین عوامل برای ایجاد دردهای میگرنی است. بنابراین هدف خود را بر روی تقویت آرامش در زندگی، قرار دهید
کد خبر: ۲۲۳۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
آنفولانزا در حالت خفیف علائمی همانند سرماخوردگی دارد و با انجام اقداماتی مانند ورزش کردن و شستن مرتب دست‌ها می‌توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد
کد خبر: ۲۲۳۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
افرادی که تا به حال ورزش نکرده‌اند یا مدت زیادی از ورزش کردن آن ها می‌گذرد باید به تدریج فعالیت ورزش ی خود را آغاز کنند. علاوه براین، حرکات ورزش ی باید متناسب با توان فیزیکی فرد انتخاب شود
کد خبر: ۲۲۳۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
فنگ شویی به طور خلاصه به مطالعه محیط اطراف و تاثیر اشیاء و دکوراسیون بر روی احوال و روح و روان افراد اطلاق می شود
کد خبر: ۲۲۲۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۸
سایر عادات ناسالم سبک زندگی مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل هم می‌توانند فشارخون را بالا ببرند؛ اما فشارخون بالا یک علت دیگر هم می‌تواند داشته باشد که اغلب نادیده گرفته می‌شود
کد خبر: ۲۲۲۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
دویدن روزانه با میانگین مسافت ۵ کیلومتر می تواند فرد را از استرس نجات داده و همچنین از حافظه محافظت کند
کد خبر: ۲۲۲۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
بدون شک، داشتن شکمی تخت و پهلوهایی خوش فرم، آرزوی تمامی افراد است. درست است که سوزاند چربی های اضافه کار ساده ای نیست اما باید بدانید که به قول معروف، کار نشد ندارد.
کد خبر: ۲۲۲۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
عاداتی متفاوت در عملکرد‌های روزمره و طبیعی تمامی انسان‌ها وجود دارد که هر کدام عضلاتی خاص را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ مانند عادت پشت میزنشینی که اغلب به کوتاه شدن عضلات شکم و کشیده شدن عضلات پشت منجر می‌شود
کد خبر: ۲۲۲۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳
ضربان قلب با توجه به سطح فعالیت فرد تغییر خواهد کرد. طی یک فعالیت جسمانی شدید، قلب سریع‌تر و سخت‌تر عمل پمپاژ را انجام می دهد، از این رو ضربان آن افزایش می یابد
کد خبر: ۲۲۲۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
خوب خوابیدن در روزهای سرد سال شاید کار سختی به نظر نرسد، چون شبهای بلند و پتوی گرم، خواب زمستانی و خزیدن در جای گرم و نرم نه تنها کار دشواری نیست بلکه لذتبخش نیز هست
کد خبر: ۲۲۲۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
پاچه گوسفند لزج و دیرهضم است ولی گفته می‌شود پس از هضم، غذای صالح به بدن می‌رساند
کد خبر: ۲۲۱۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک، عملکرد سیستم غدد اندوکرین، وضعیت تغذیه ای، سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است.
کد خبر: ۲۲۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
وقتی دچار اضطراب می‌شوید، تلاش برای جلوگیری از آن بی‌نتیجه خواهد بود. پس بهتر است با احساسی که باعث این اضطراب شده است، روبه‌رو شوید و آن را بپذیرید؛ زیرا باعث می‌شود شما کمی آرام‌تر شده و با ترس خود دوستانه‌تر برخورد کنید
کد خبر: ۲۲۱۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷
انجام فعالیت های فیزیکی با شدت کم به مدت ۳۰ دقیقه به جای نشستن موجب کاهش ریسک مرگ تا ۱۷ درصد می شود
کد خبر: ۲۲۱۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
افراد دارای میزان نرمال گلوکز خون که چهار فاکتور سلامت یا بیشتر را حفظ می کنند، ۸۰ درصد کمتر با ریسک ابتلا به دیابت روبرو هستند
کد خبر: ۲۲۱۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
آخرین اخبار