برچسب ها
برچسب: ورزش
افرادی که پس از ورزش آب آشامیدنی خالص مینوشند، بیشتر دچار گرفتگیهای عضلانی میشوند. در حالی که افرادی که نوشیدنیهای حاوی الکترولیت مینوشند، به طور قابل توجهی درد کمتری از گرفتگیهای عضلانی را تجربه میکنند
کد خبر: ۲۲۵۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
فعالیت جسمانی نه تنها خطر بیماری آلزایمر را کاهش می دهد، بلکه روند زوال شناختی را نیز کند می سازد، حتی اگر به بیماری مبتلا باشید. حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت جسمانی روزانه را فراموش نکنید، حتی اگر در حد پیادهروی باشد
کد خبر: ۲۲۵۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
بیماری پارکینسون به عنوان یکی از مشکلات رایج قرن اخیر در سالمندان تا آنجا پیش رفته که آمارهای جهانی نشاندهندهی ابتلای یک نفر از هر صد نفر افراد بالای ۶۰ سال به این بیماری است
کد خبر: ۲۲۵۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
ما برای زندگی و ادامه حیات خود به خون حاویاکسیژن و مواد مغذی وابسته هستیم و وظیفه گردش خون در بدن انسان بر عهده عضوی ماهیچه ای به نام قلب است. بر همین اساس حفظ سلامت قلب از اهمیت ویژه ای برخوردار است
کد خبر: ۲۲۵۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزش ی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست
کد خبر: ۲۲۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
مصرف روزانه نمک در کشور حدود 12 گرم است در حالی که حد مجاز آن شش گرم در روز است
کد خبر: ۲۲۴۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا، بیماریهای قلبی قاتل شماره یک زنان، استرس عامل اصلی بیماریهای قلبی-عروقی و کار منبع اصلی استرس برای بزرگسالان است
کد خبر: ۲۲۴۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
15 دقیقه دویدن و یا پیاده روی روزانه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. پزشکان به آنالیز وضعیت سلامتی 611 هزار نفر بزرگسال آمریکایی و سبک زندگی آنها پرداختند
کد خبر: ۲۲۴۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
صحیح نوشیدن آب در آموزههای طب سنتی از اهمیت زیادی برخوردار است و متأسفانه درباره میزان مصرف آب و کموکیف آن، باورهای غلطی بین مردم رایج است
کد خبر: ۲۲۴۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
یک نوبت ورزش کامل به شما اجازه نمیدهد بعد از آن هر چه هوس کردید بخورید. حتی یک ساعت اسکی سنگین تنها ۶۰۰ کالری میسوزاند یعنی کمتر از میزان کالری که شما با یک ساندویچ فستفود دریافت میکنید. به همین دلیل در یک برنامه کامل تناسب اندام مهم است که به ورزش تنها به چشم یکی از بخشهای برنامهتان نگاه کنید
کد خبر: ۲۲۴۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
چاقی در معنای عموم به وجود چربیهای اضافه و زائد در بدن گفته میشود. اما برای کودکان هیچ تعریف مشخصی وجود ندارد، دلایل چاقی کودکان متفاوت است. به صورت کلی به کودکی که تا 20 درصد از وزن همسن و سالان خود سنگینتر باشد، چاق میگویند.
کد خبر: ۲۲۴۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
چاقی در معنای عموم به وجود چربیهای اضافه و زائد در بدن گفته میشود. اما برای کودکان هیچ تعریف مشخصی وجود ندارد، دلایل چاقی کودکان متفاوت است. به صورت کلی به کودکی که تا 20 درصد از وزن همسن و سالان خود سنگینتر باشد، چاق میگویند.
کد خبر: ۲۲۴۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
شفاآنلاین:در سیزدهمین سه شنبه بدون خودرو، دکتر حناچی شهردار تهران پس از رکابزنی از میدان توحید تا پارک شهر، به جمع ورزش کاران حاضر در پارک شهر پیوست
کد خبر: ۲۲۴۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
هسته انگور یکی از تنها چند آنتی اکسیدانی است که می تواند از سد خونی مغزی خونی عبور کند و حفاظت از مغز را فراهم می کند
کد خبر: ۲۲۴۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۱
حتما می دانید که در دوران عادات ماهانه به دلیل تغییرات هورمونی، بدن دچار دگرگونی هایی می شود
کد خبر: ۲۲۳۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۱
ممکن است زنان نسبت به مردان نیاز به خواب بیشتری داشته باشند اما مشکلات مربوط به خواب بیشتری از جمله بیخوابی را تجربه میکنند
کد خبر: ۲۲۳۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
تمرین بعدازظهر در «لیپولیز» (چربیسوزی) بیشتر از تمرین صبح تاثیر داشته است
کد خبر: ۲۲۳۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
امروزه علم و نقش آن در مباحث و زمینه های مختلف زندگی انسان مورد بررسی و بحث قرار می گیرد. در یک مطالعه جدید، محققان و صاحب نظران علم به نقش پیشرفت و اهداف علم در جهان ورزش پرداخته و چگونگی آن را مورد بررسی قرار داده اند
کد خبر: ۲۲۳۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
استرس و اضطراب یکی از بزرگترین عوامل برای ایجاد دردهای میگرنی است. بنابراین هدف خود را بر روی تقویت آرامش در زندگی، قرار دهید
کد خبر: ۲۲۳۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
آنفولانزا در حالت خفیف علائمی همانند سرماخوردگی دارد و با انجام اقداماتی مانند ورزش کردن و شستن مرتب دستها میتوان از بروز این بیماری جلوگیری کرد
کد خبر: ۲۲۳۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
آخرین اخبار