برچسب ها
برچسب: ورزش
افراد زیادی از خروپف شبانه خود ناراحت هستند و یکی از مشکلاتی که بسیاری از اطرافیان آنها با آن مواجه اند این است که نمی توانند خواب راحتی داشته باشند، در حالی که میتوان با انجام ورزش های ساده آن را برطرف کرد.
کد خبر: ۲۹۴۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
شنا یک راه عالی برای درگیر کردن تمام اندامهای بدن و سیستم قلبی عروقی است. یک ساعت شنا تقریباً به اندازه دویدن کالری میسوزاند، بدون اینکه تأثیر منفی روی استخوانها و مفاصل شما داشته باشد.
کد خبر: ۲۹۴۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹
پیری و بروز مشکلات نورودژنراتیو، مانند بیماری آلزایمر، با افزایش التهاب در مغز ارتباط دارند.
کد خبر: ۲۹۴۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
عملکرد روده ارتباط نزدیکی با ریهها و سیستم تنفسی دارد. این به عنوان محور روده-ریه شناخته میشود، به گونهای که برخی از عناصر متابولیک را میتوان از طریق خون مبادله کرد که سپس میتواند یک اثر ضد التهابی در ریهها ایجاد کند.
کد خبر: ۲۹۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸
نفس شما سریع تر و عمیق تر خواهد شد، میزان اکسیژن موجود در خون را به حداکثر می رساند. قلب شما سریع تر خواهد تپید که باعث افزایش جریان خون در عضلات و بازگشت به ریه ها می شود.
کد خبر: ۲۹۳۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
«روند شدت ورزش تأثیر قابل توجهی برای بهبود داشت یعنی افراد هرچه شدیدتر ورزش میکردند، علائم اضطراب شأن بیشتر بهبود مییافت.»
کد خبر: ۲۹۳۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
خم کردن و دراز کردن زانو در حین ورزش باعث انتشار مایع در مفصل شده و تغذیه بهتری را برای آن فراهم میکند.
کد خبر: ۲۹۳۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
احتمال ابتلا به ورم مفاصل با سطوح فعالیت ارتباطی نداشت، چه بر اساس مدت زمانی که افراد در هفته برای ورزش میگذرانند و چه با زمان ترکیبی و امتیاز MET.
کد خبر: ۲۹۳۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
کلسترول به راحتی و بدون استفاده از دارو قابل کنترل و پیشگیری است به شرطی که از ورزش از برنامههای روزانه حذف نشود.
کد خبر: ۲۹۳۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
مغز زمانی بهتر توانایی پردازش دارد که در یک زمان فقط روی یک موضوع خاص متمرکز شود. در واقع مغز بیشتر افراد نمیتواند در یک زمان مشخص نسبت به چند موضوع مختلف تمرکز داشته باشد.
کد خبر: ۲۹۲۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۲
کلهر مساله ورزش دانش آموزان را مساله جدی آموزش و پرورش دانست و ادامه داد: اگر مساله ورزش دانش آموزان حل نشود، مساله ورزش همگانی و حرفهای و قهرمانی نیز حل نمیشود.
کد خبر: ۲۹۲۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
اگرچه دانشمندان حداقل یک قرن است که سوختوساز را مطالعه میکنند، اما نتوانستهاند آن را به اندازه کافی اندازه گیری کنند. واضح است که هرچه فرد بزرگتر باشد سلولهای بیشتری دارد و بنابراین کالری بیشتری در روز میسوزاند.
کد خبر: ۲۹۱۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۳
محققان دریافتند ۱۰ هفته تمرینات تناوبی شدید و مداوم شاخص توده چربی (FM) افراد را در مقایسه با گروه کنترل تقریبا سه برابر کاهش و توده عضلانی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۹۱۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۹
این پروتئینها مسئول بسیاری از عملکردهای طبیعی بدن هستند و در تحقیقات جدید این فرضیه مطرح شده که این پروتئینها توانایی سرکوب کردن تومورها را دارند.
کد خبر: ۲۹۱۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۶
ورزش می تواند بیماری هایی را که به مغز انسان مربوط می شود تا حدی کاهش دهد. پژوهش های جدید نشان می دهند ورزش می تواند علائم مشکلاتی مانند میگرن و دوبینی را که منشا مغزی دارند تا حدی کاهش دهد.
کد خبر: ۲۹۰۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
صادق خان، شهردار لندن در ساحل دریا در بندر برایتون انگلیس که کنفرانس حزب متبوعش، حزب کارگر در آنجا در جریان است، میدود.
کد خبر: ۲۹۰۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۷
این تحقیق بر وضعیتی به نام نارسایی قلبی با کسر تخلیه مداوم متمرکز شده است که حدود نیمی از ۶ میلیون نفر در ایالاتمتحده با نارسایی قلبی را تحت تاثیر قرار میدهد
کد خبر: ۲۹۰۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵
تحقیقات نشان میدهد اواخر میانسالی ممکن است یک «نقطه شیرین» در استفاده از ورزش برای جلوگیری از نارسایی قلبی با کسر تخلیه مداوم، قبل از سفت شدن بیش از حد قلب باشد.
کد خبر: ۲۹۰۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۳
آخرین اخبار