برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
برای غذا خوردن باید اشتهای واقعی ایجاد شود، در این بین برخی نشانه ها مانند احساس سبکی سر دل، تحریک حواس پنجگانه، بهتر احساس کردن بوی غذاها و ترشح بزاق دهان از علائم اشتهای واقعی است
کد خبر: ۲۲۴۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
رژیم غذایی حاوی میزان پروتئین بالا و کالری پایین به این گروه سنی کمک میکند تا از این مشکل در امان باشند
کد خبر: ۲۲۴۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
مصرف روزانه ۲۰۰ گرم بلوبری برای مدت زمان یک ماه کاهش پنج میلیمتر جیوه فشارخون را به همراه داشته است
کد خبر: ۲۲۴۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
رژیم کتوژنیک، رژیمی کم کربوهیدرات و پُر چربیست. چیزی که این رژیم غذایی را از سایر رژیمهای غذایی متمایز میکند این است که توسط پزشکان و کارشناسان تغذیه طراحی شده و ثابت شده است که نحوهی کار متابولیسم بدن را تا حدود زیادی تغییر میدهد
کد خبر: ۲۲۴۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
چاقی در معنای عموم به وجود چربیهای اضافه و زائد در بدن گفته میشود. اما برای کودکان هیچ تعریف مشخصی وجود ندارد، دلایل چاقی کودکان متفاوت است. به صورت کلی به کودکی که تا 20 درصد از وزن همسن و سالان خود سنگینتر باشد، چاق میگویند.
کد خبر: ۲۲۴۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
چاقی در معنای عموم به وجود چربیهای اضافه و زائد در بدن گفته میشود. اما برای کودکان هیچ تعریف مشخصی وجود ندارد، دلایل چاقی کودکان متفاوت است. به صورت کلی به کودکی که تا 20 درصد از وزن همسن و سالان خود سنگینتر باشد، چاق میگویند.
کد خبر: ۲۲۴۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
برخی از رژیمهای غذایی بر اساس کاهش مصرف کربوهیدراتها ازجمله غلات، میوهها، نان، برنج و .... موفق به کاهش وزن افراد شده و در نقطه مقابل برخی از رژیمهای غذایی بر مبنای کاهش مصرف گوشت، پروتئین و چربیها عمل کرده و اتفاقاً در بسیاری از مواقع این رژیمها نیز ادعا میکنند برای کاهش وزن مفید هستند
کد خبر: ۲۲۴۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
مصرف خوراکیهایی همچون اسفناج، کلم برگ، چغندر برگ و دیگر سبزیجات برگدار که سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین هستند از آسیبهای سلولی ناشی از رادیکالهای آزاد که به بیماریهای چشمی منجر میشوند، پیشگیری میکنند
کد خبر: ۲۲۴۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
بیماری کم خونی پرنیشز یک اختلال خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ است که با عدم توانایی بدن برای مصرف و استفاده مناسب از ویتامین B۱۲ که برای تولید گلبولهای قرمز ضروری است
کد خبر: ۲۲۴۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
سادهترین راه برای از بین بردن خستگی این است که رژیم غذایی خود را متعادل و کامل تنظیم کنید. رعایت یک رژیم سالم و متعادل میتواند در حس شما به دنیا هم تأثیرگذار باشد
کد خبر: ۲۲۳۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
تمشک سیاه حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان همچون آنتوسیانین است. آنتیاکسیدانها به افراد در مقابله با اثر رادیکالهای آزاد در بدن کمک میکنند
کد خبر: ۲۲۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
اعمال یداوی مانند حجامت به تنهایی پایه درمان نیستند و هر فردی با مطالعه هر چند ناچیز در مبانی طب سنتی، آگاه است که حجامت، زالو، فصد، ماساژ و امثال این اقدامات به طور مستقل درمان اصلی محسوب نمیشوند
کد خبر: ۲۲۳۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
رژیم غذایی ما به طور معمول بر اساس اهداف سلامت و ذائقه شخصی شکل می گیرد و میزان کالری موجود در غذاهای مصرفی شاید در جایگاه بعدی قرار بگیرد
کد خبر: ۲۲۳۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
رژیم غذایی غربی میتواند سطح التهاب را در سیستمهای مختلف بدن از جمله سیستم قلبی-عروقی، مغز و رودهها افزایش ده
کد خبر: ۲۲۳۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
اگر افراد در رژیم غذایی خود این پنج گروه را جای ندهند دچار کمبود مواد مغذی خواهند شد، مصرف بیش از اندازه آنها هم سبب افزایش وزن، چاقی و مشکلات ناشی از آن میشود
کد خبر: ۲۲۳۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
سیب برای سلامت بدن بسیار مفید و موثر است و افرادیکه ۱۵ دقیقه قبل از وعده نهار و شام سیب میخورند، حدود ۲۰۰ کالری کمتر از افراد دیگر غذا میخورند
کد خبر: ۲۲۳۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامینهاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه میدارد
کد خبر: ۲۲۳۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
حتما جمله «شما هر آنچه می خورید، هستید» را شنیده اید. یک رژیم غذایی سالم می تواند پوست بدن شما را شاداب و درخشان کند
کد خبر: ۲۲۳۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺑﻪ معنی ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﻛﺎفی ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﺮﺍی ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ؛ افراد باید در رژیم غذایی خود انواع مواد غذایی را داشته باشند تا ویتامینهای مختلف را دریافت کند
کد خبر: ۲۲۳۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
همه ما میدانیم که خوردن مواد و خوراکیهای شیرین، مضر است، اما شاید هنوز به این نکته واقف نباشیم که مصرف بیش از حد بسیاری دیگر از مواد غذایی که به ظاهر مفیدند، هم خطرناک است
کد خبر: ۲۲۳۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
آخرین اخبار