برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
بعد از هفت روز پیروی از این رژیم بدن سم زدایی می شود و سالم تر می شود. بعد از کامل کردن فرایند سم زدایی، ممکن است بفهمید که دیگر می توانید غذاهای فرآوری شده و غیر سالمی را باعث چاقی اتان می شدند را برای همیشه از رژیم خود حذف کنید
کد خبر: ۲۲۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷
افرادی که پس از ورزش آب آشامیدنی خالص می‌نوشند، بیشتر دچار گرفتگی‌های عضلانی می‌شوند. در حالی که افرادی که نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت می‌نوشند، به طور قابل توجهی درد کمتری از گرفتگی‌های عضلانی را تجربه می‌کنند
کد خبر: ۲۲۵۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
هر فرد در حالت طبیعی روزانه به ۲ هزار کیلو کالری انرژی نیاز دارد پس با یک حساب و کتاب سر انگشتی مشخص می شود اگر فردی با 70 کیلوگرم وزن طبیعی به جز آب چیز دیگری نخورد، حداکثر می تواند هر 10 روز، 3 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهد
کد خبر: ۲۲۵۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
کلیه ها به کنترل فشار خون کمک می کنند زیرا به سطح فشار مطلوب برای انجام کار خود نیاز دارند. این به معنای آن است که کلیه ها در صورت نیاز توانایی افزایش یا کاهش فشار خون از طریق هورمونی به نام رنین را دارند که رگ های خونی را منقبض می کند
کد خبر: ۲۲۵۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
یک برنامه غذایی خوب و متعادل شامل انواع میوه جات، سبزیجات، لبنیات کم چرب، آب فراوان، روغن‌های سالم، پروتئین‌های خوب و غلات سبوس‌دار باید مورد توجه قرار گیرد
کد خبر: ۲۲۵۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
در افرادی با رژیم غذایی سرشار از فیبر، احتمال اینکه رشد تومورهای سرطانی متوقف شود یا سرعت آن کاهش پیدا کند، پنج برابر بیشتر از افرادی بوده که رژیم غذایی آنان حاوی میزان پایینی از فیبر خوراکی است
کد خبر: ۲۲۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
ما برای زندگی و ادامه حیات خود به خون حاویاکسیژن و مواد مغذی وابسته هستیم و وظیفه گردش خون در بدن انسان بر عهده عضوی ماهیچه ای به نام قلب است. بر همین اساس حفظ سلامت قلب از اهمیت ویژه ای برخوردار است
کد خبر: ۲۲۵۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
با نزدیک شدن به سال جدید شاید شما هم جزو افرادی باشید که از همین الان دغدغه‌ی مقاومت در برابر پُرخوری و بی‌توجهی نسبت به رژیم غذایی ذهن‌تان را مشغول کرده است.
کد خبر: ۲۲۵۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
مصرف فلفل دلمه ای برای سالمندان و کودکان بسیار مفید است چرا که نقشی مهم در حفظ سلامت عمومی آنان ایفا می کند
کد خبر: ۲۲۵۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
اگرچه هیچ خوراکی مشخص یا رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که بدن فرد را از شر بیماری‌ها خلاص کند، اما مصرف خوراکی‌های مغذی و پیروی از رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و مفید می‌تواند در این زمینه سودمند باشد
کد خبر: ۲۲۵۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
ﻌﺎﺩﻝ ﺑﻪ معنی ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﻛﺎفی ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﺮﺍی ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ؛ افراد باید در رژیم غذایی خود انواع مواد غذایی را داشته باشند تا ویتامین‌های مختلف را دریافت کند
کد خبر: ۲۲۵۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، افرادی که نیاز به کاهش کلسترول بد دارند باید چربی اشباع شده بدن شان را به کمتر از ۶ درصد کل کالری روزانه شان کاهش دهند
کد خبر: ۲۲۵۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
ونات، کلوچه، مافین، پای ها و کیک ها از جمله مواد خوراکی سرشار از چربی ترانس هستند. مصرف شان را در رژیم غذایی تان محدود نمایید
کد خبر: ۲۲۵۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
در تصویر فوق که به «هرم رژیم مصرف رسانه‌ای» معروف است، به خوبی می‌توان جایگاه مصرف هر رسانه و فعالیت را در مجموع هرم مصرف رسانه ای فرد دید
کد خبر: ۲۲۵۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
کمبود ویتامین B12 کم خونی، افسردگی و خستگی ایجاد می کند. به ویژه در سالمندان شایع است. مقدار مصرف ۲۵-۵۰ میلی گرم در روز می باشد
کد خبر: ۲۲۴۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
شکی نیست که افرادی که چاق هستند شانس بیش‌تری برای داشتن مشکل تولید مثل دارند. در این مورد، ارتباط بین چاقی و مشکلات تولید مثل در زنان بیشتر از مردان است
کد خبر: ۲۲۴۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست
کد خبر: ۲۲۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
وشیدن آب برای سلامتی پوست، فقط زمانی لازم است که بدن به شدت دچار کم‌آبی شده باشد
کد خبر: ۲۲۴۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
اسپانیا در میان کشورهای اتحادیه اروپا از بالاترین نرخ امید به زندگی برخوردار است و در مقیاس جهانی نیز پس از ژاپن و سوئیس قرار گرفته است
کد خبر: ۲۲۴۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۸
غذاھای سرخ شده باعث از بین رفتن کلاژن پوست می شوند و پوست را چروکیده و خسته نشان می دھند
کد خبر: ۲۲۴۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
آخرین اخبار