برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
ضریب هوشی آن دسته از کودکانی که در دو سال اول زندگی رژیم غذایی آنان به‌طور منظم شامل بیسکویت، شکلات، شیرینی، نوشابه و چیپس بود، تا سن هشت سالگی تا دو امتیاز ضریب هوشی کمتری داشتند.
کد خبر: ۳۱۱۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
یک متخصص تغذیه گفت: در یک الگوی غذایی سالم توصیه می‌شود بین ۵۵ تا ۶۵ درصد کل کالری مورد نیاز از مواد خوراکی نشاسته‌ای یا کربوهیدراتی تامین شود و این باور غلط است که با کاهش مصرف نان و برنج رژیم لاغری بگیریم.
کد خبر: ۳۱۱۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
یکی از مزیت‌های مهم این سبک تغذیه‌ای این است که به جلوگیری از زوال شناختی و عقلی کمک می‌کند با این حال، به طور طبیعی خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی با افزایش سن، افزایش می‌یابد و ما با این سوال مواجه می‌شویم که «بهترین ویتامین برای محافظت از مغز پیر ما چیست؟»
کد خبر: ۳۱۱۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
تأمین انرژی در طول روز بسیار اهمیت دارد ، که با یک صبحانه مغزی و رژیم غذایی مناسب محقق می شود.
کد خبر: ۳۱۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
برای بسیاری از ما فشار خون (BP) و سلامت دستگاه گردش خونمان اهمیت زیادی ندارد تا زمانی که دکترمان به ما اطلاع دهد که فشار خونمان بیش از حد بالا رفته است.بالا بودن فشارخون به سرعت ما را به سمت یک عمر دست و پنجه نرم کردن با مشکلات سلامتی، افزایش ریسک ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ زود هنگام میبرد.
کد خبر: ۳۱۱۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
زندگی سالم روشی است که به تمام افراد توصیه می‌شود و هنگامی‌که شخصی به بیماری خاصی مبتلا می‌شود، تغییر سبک زندگی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
کد خبر: ۳۱۱۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
یک متخصص طب سالمندی، در خصوص نوع تغذیه سالمندان دچار اختلال بلع توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۳۱۰۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
عوامل مختلفی می‌توانند بر سلامت مغز ما اثر منفی بگذارند که حذف این عوامل باعث ارتقای عملکرد مغز و پیشگیری از برخی بیماری‌ها می‌شود.
کد خبر: ۳۱۰۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
اسیدهای چرب امگا ۳ بخش مهمی از رژیم غذایی به شمار می‌آیند و برای سلامت بدن ضروری هستند. اگر به هر دلیل ماهی نمی‌خورید، می‌توانید با گنجاندن غذاهای غنی از امگا ۳ نیاز بدن به این ماده را بدون مصرف غذاهای دریایی برآورده کنید.
کد خبر: ۳۱۰۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
اگر قصد ترک سیگار را دارید اما کمی برای شما دشوار است برای انجام راحت تر این اقدام می توانید از خوراکی هایی مانند زنجبیل، پاپ کورن و... کمک بگیرید.
کد خبر: ۳۱۰۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد.
کد خبر: ۳۱۰۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
هر نوع از ماده غذایی روند هضم خاصی دارد. ترکیبات نشاسته و پروتئین هضم آرامی دارند و حدود سه ساعت زمان برای عبور از معده به روده باریک زمان لازم است. اما میوه‌ها به‌دلیل وجود آب فراوان پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه به روده باریک می‌رسند
کد خبر: ۳۱۰۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
افزودن چند قاشق غذاخوری دانه‌های غنی از مواد مغذی به وعده‌های غذایی در طول روز می‌تواند به تقویت چربی سالم، فیبر، پروتئین و مواد مغذی در الگوی غذایی خود کمک کند.
کد خبر: ۳۱۰۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
محققان در مطالعات اخیر خود به خواص پوست موز برای غنی‌تر کردن برخی از غذاها پی بردند.
کد خبر: ۳۱۰۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
مطالعات جدید نشان می‌دهد که روش‌های رژیم غذایی سنگین برای کاهش وزن برای همه کسانی که آنها را امتحان می‌کنند، موفقیت‌آمیز نیستند.
کد خبر: ۳۰۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
گر شما با مشکل جوش صورت مواجهید، باید رژیم‌غذایی‌تان را عامل آن بدانید، اگر نان سفید یکی از مواد اصلی فهرست خواربارتان است، تعجبی ندارد که پوستتان پاک و خالی از جوش نباشد
کد خبر: ۳۰۹۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
بسیاری از افراد در رژیم غذایی خود برای کاهش وزن از میوه ها به جای مواد غذایی چاق کننده استفاده می کنند اما باید این نکته را فراموش نکرد که برخی میوه ها با قند فراوان باعث افزایش وزن می شوند.
کد خبر: ۳۰۹۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
فیبر جزء مهم ترین مواد برای سلامت بدن به شمار می آید اما توصیه جدی برای میزان مصرف آن شده است زیرا استفاده بیش از حد فیبر خطراتی را برای بدن به وجود می آورد.
کد خبر: ۳۰۹۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
تغییر در سبک زندگی، رژیم غذایی متعادل و بکار بردن ترفندهایی در آشپزی موجب کاهش کلسترول و جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی می شود.
کد خبر: ۳۰۹۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
رژیم غذ ایی سالم و پر از چربی های سالم و پر از پروتئین برای بهبود بیماری التهاب روده مناسب می باشد.
کد خبر: ۳۰۹۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
آخرین اخبار