برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
تخمین زده می‌شود که مصرف کم میوه و سبزیجات باعث حدود ۱۹ درصد از سرطان‌های دستگاه گوارش و حدود ۳۱ درصد از بیماری‌های ایسکمیک قلبی و ۱۱ درصد از سکته‌های مغزی در سراسر جهان می‌شود
کد خبر: ۳۰۸۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰
توصیه می شود که مردان روزانه حدود ۲۵۰۰ کالری و زنان حدود ۲۰۰۰ کالری مصرف کنند با این حال اکثر افراد کالری بیشتری نسبت به نیاز روزانه خود مصرف می کنند.
کد خبر: ۳۰۸۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰
وقتی پروتئین متابولیزه می شود، اوره به عنوان محصول جانبی در کبد تولید می شود. کلیه های سالم اوره را از طریق ادرار از بدن شما خارج می کنند. سطوح بالای اوره به طور کلی نشان می دهد که شما از بیماری حاد یا مزمن کلیوی یا نارسایی کلیه رنج می برید
کد خبر: ۳۰۸۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۱
متخصصان معتقدند گوشت شتر مرغ یکی از سالم ترین انواع گوشت هاست و مصرف ان فواید بسیاری را برای سلامت فرد در پی دارد، متاسفانه در گشور ما مصرف گوشت شتر مرغ چندان رایج نیست .
کد خبر: ۳۰۸۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
قبل از شروع یک مکمل جدید، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی در مورد هر گونه کمبود تغذیه ای که ممکن است نیاز به پر کردن داشته باشید، و همچنین هر مکملی که ممکن است لازم باشد از آن اجتناب کنید، صحبت کنید.
کد خبر: ۳۰۸۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸
مصرف میوه و سبزیجات، دریافت نور بیشتر، رژیم غذایی متناوب و ... از جمله راهکارهای تقویت حافظه به شمار می‌رود.
کد خبر: ۳۰۸۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۷
مطالعه جدید با بررسی و ردیابی داده‌های سلامت بیش از یک چهارم میلیون نفر، نشان داد افرادی که به شدت ورزش می‌کنند ولی رژیم غذایی مناسبی ندارند، به طور قطع کماکان وضعیت بهتری نسبت به افرادی دارند که اصلاً ورزش نمی‌کنند
کد خبر: ۳۰۷۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳
نتایج مطالعات نشان می‌دهد کسانی که در فعالیت‌های محرک شناختی بیشتری شرکت می‌کنند، ممکن است سن ابتلا به زوال عقل در ایشان به تاخیر افتد.
کد خبر: ۳۰۷۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
چاقی بیش از ۴۱ درصد از کل بزرگسالان در ایالات متحده را تحت تاثیر قرار داده و خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و انواع خاصی از سرطان را افزایش می‌دهد. در حال حاضر بیشتر درمان‌های چاقی بر عادات غذایی و فعالیت بدنی متمرکز است.
کد خبر: ۳۰۷۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
اکنون گروهی تحقیقاتی از دانشگاه میجی در ژاپن و یک شرکت ژاپنی مواد غذایی و نوشیدنی راهی جدید برای افزایش شوری و حتی به طور بالقوه طعم غذاهای کم سدیم از طریق تحریک الکتریکی زبان با وسیله‌ای به شکل چاپستیک(چوب غذاخوری) یافتند.
کد خبر: ۳۰۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
سلامت پوست گاهی مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد، درحالی‌که با تغذیه سالم و رژیم غذایی مناسب می‌شود از پیر شدن پوست جلوگیری کرد.
کد خبر: ۳۰۷۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۹
داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به پیشگیری از میگرن کمک کند. یک رژیم غذایی سالم باید شامل غذاهای تازه، از جمله میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی باشد.
کد خبر: ۳۰۷۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۹
نیازهای غذایی از فردی تا فرد دیگر متفاوت است، اما دستورالعمل‌های غذایی برای آمریکایی‌ها توصیه می‌کند که در نیمی از بشقاب خود را میوه‌ها و سبزیجات را قرار دهند که عمدتا از کربوهیدرات‌ها تشکیل شده‌اند.
کد خبر: ۳۰۷۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۹
حفظ یک رژیم غذایی سالم چالش برانگیز است. در کنار میوه‌ها و سبزیجات تازه، میوه‌های خشک نیز می‌توانند یک مکمل مفید و راحت در رژیم غذایی باشند، به‌خصوص که کنترل اشتها در طول رژیم غذایی می‌تواند سخت باشد
کد خبر: ۳۰۷۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۷
اسیدهای چرب امگا ۳ بخش مهمی از رژیم غذایی به شمار می‌آیند و برای سلامت بدن ضروری هستند. اگر به هر دلیل ماهی نمی‌خورید، می‌توانید با گنجاندن غذاهای غنی از امگا ۳ نیاز بدن به این ماده را بدون مصرف غذاهای دریایی برآورده کنید.
کد خبر: ۳۰۷۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۷
افرادی که پروتئین بیشتری به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کنترل شده با کالری، مصرف می‌کنند، به‌طور متوسط طی ۶ ماه، ۱۸ پوند وزن از دست می‌دهند.
کد خبر: ۳۰۷۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
کپک می‌تواند ظاهر غذا، بافت، رنگ یا بوی آن را تغییر دهد. کپک هاگ‌هایی ایجاد می‌کند که ظاهر آن با چشم غیرمسلح قابل مشاهده است و اغلب کرکی و سبز به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۳۰۷۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
یکی از مواد خوراکی رایج در آشپزخانه برگ نعناع است. ساده ترین روش برای گنجاندن آن در رژیم غذایی ، جوشاندن مقداری برگ نعناع در آب و مصرف معجون در طول روز است.
کد خبر: ۳۰۷۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی با آهن یا سلنیوم بسیار کم می تواند توانایی تیروئید را برای تولید مقادیر کافی هورمون کاهش دهد که این کار سوخت و ساز بدن را کند می کند.
کد خبر: ۳۰۷۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
آخرین اخبار