برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
رژیم غذایی روزانه ما دارای کربوهیدرات‌های زیادی مانند نوشیدنی‌های شیرین، نان، برنج و پاستاست. پس از آن چربی بالا وجود دارد، زیرا همه غذاهای سرخ شده را دوست دارند.
کد خبر: ۳۱۱۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
دانه‌های شنبلیله معمولا در آشپزخانه‌های هندی برای افزودن طعمی منحصر به فرد به غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد
کد خبر: ۳۱۱۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
چربی احشایی، نوعی چربی بدن است که در ناحیه شکم و اندام‌های داخلی ذخیره می‌شود. این نوع چربی با مشکلات سلامتی متعدد مانند دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سرطان همراه است.
کد خبر: ۳۱۱۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
ترومبوز سیاهرگی عمقی می تواند منجر به بیماری های جدی، ناتوانی حرکتی و یا در موارد شدید مرگ شود.
کد خبر: ۳۱۱۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
بسیاری از ما ارتباط میان تغذیه و سلامت جسمی یا بیماری را درک می کنیم. اما در مورد ارتباط میان رژیم غذایی و افسردگی اطلاعی نداریم؟
کد خبر: ۳۱۱۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
دکترای حرفه ای علوم تغذیه با بیان اینکه رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی درمانی است گفت: این رژیم موجب کاهش وزن سریع می‌شود. اما به هیچ عنوان رژیم ماندگار برای افراد نیست. کتوژنیک نوعی رژیم درمانی برای درمان سرطان‌ها وتومورهای مغزی مقاوم به درمان است.
کد خبر: ۳۱۱۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
ضریب هوشی آن دسته از کودکانی که در دو سال اول زندگی رژیم غذایی آنان به‌طور منظم شامل بیسکویت، شکلات، شیرینی، نوشابه و چیپس بود، تا سن هشت سالگی تا دو امتیاز ضریب هوشی کمتری داشتند.
کد خبر: ۳۱۱۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
یک متخصص تغذیه گفت: در یک الگوی غذایی سالم توصیه می‌شود بین ۵۵ تا ۶۵ درصد کل کالری مورد نیاز از مواد خوراکی نشاسته‌ای یا کربوهیدراتی تامین شود و این باور غلط است که با کاهش مصرف نان و برنج رژیم لاغری بگیریم.
کد خبر: ۳۱۱۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
یکی از مزیت‌های مهم این سبک تغذیه‌ای این است که به جلوگیری از زوال شناختی و عقلی کمک می‌کند با این حال، به طور طبیعی خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی با افزایش سن، افزایش می‌یابد و ما با این سوال مواجه می‌شویم که «بهترین ویتامین برای محافظت از مغز پیر ما چیست؟»
کد خبر: ۳۱۱۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
تأمین انرژی در طول روز بسیار اهمیت دارد ، که با یک صبحانه مغزی و رژیم غذایی مناسب محقق می شود.
کد خبر: ۳۱۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
برای بسیاری از ما فشار خون (BP) و سلامت دستگاه گردش خونمان اهمیت زیادی ندارد تا زمانی که دکترمان به ما اطلاع دهد که فشار خونمان بیش از حد بالا رفته است.بالا بودن فشارخون به سرعت ما را به سمت یک عمر دست و پنجه نرم کردن با مشکلات سلامتی، افزایش ریسک ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ زود هنگام میبرد.
کد خبر: ۳۱۱۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
زندگی سالم روشی است که به تمام افراد توصیه می‌شود و هنگامی‌که شخصی به بیماری خاصی مبتلا می‌شود، تغییر سبک زندگی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
کد خبر: ۳۱۱۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
یک متخصص طب سالمندی، در خصوص نوع تغذیه سالمندان دچار اختلال بلع توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۳۱۰۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
عوامل مختلفی می‌توانند بر سلامت مغز ما اثر منفی بگذارند که حذف این عوامل باعث ارتقای عملکرد مغز و پیشگیری از برخی بیماری‌ها می‌شود.
کد خبر: ۳۱۰۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
اسیدهای چرب امگا ۳ بخش مهمی از رژیم غذایی به شمار می‌آیند و برای سلامت بدن ضروری هستند. اگر به هر دلیل ماهی نمی‌خورید، می‌توانید با گنجاندن غذاهای غنی از امگا ۳ نیاز بدن به این ماده را بدون مصرف غذاهای دریایی برآورده کنید.
کد خبر: ۳۱۰۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
اگر قصد ترک سیگار را دارید اما کمی برای شما دشوار است برای انجام راحت تر این اقدام می توانید از خوراکی هایی مانند زنجبیل، پاپ کورن و... کمک بگیرید.
کد خبر: ۳۱۰۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد.
کد خبر: ۳۱۰۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
هر نوع از ماده غذایی روند هضم خاصی دارد. ترکیبات نشاسته و پروتئین هضم آرامی دارند و حدود سه ساعت زمان برای عبور از معده به روده باریک زمان لازم است. اما میوه‌ها به‌دلیل وجود آب فراوان پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه به روده باریک می‌رسند
کد خبر: ۳۱۰۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
افزودن چند قاشق غذاخوری دانه‌های غنی از مواد مغذی به وعده‌های غذایی در طول روز می‌تواند به تقویت چربی سالم، فیبر، پروتئین و مواد مغذی در الگوی غذایی خود کمک کند.
کد خبر: ۳۱۰۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
محققان در مطالعات اخیر خود به خواص پوست موز برای غنی‌تر کردن برخی از غذاها پی بردند.
کد خبر: ۳۱۰۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
آخرین اخبار