رژیم غذایی - صفحه 25

برچسب ها

برچسب: رژیم غذایی

نان را در فریزر نگه داری نکنید

در ادامه این مطلب به مواردی اشاره خواهیم کرد که بر اساس آن‌ها توصیه می‌شود نان را به غیر از موارد ضروری در فریزر نگهداری نکنید.

کد خبر: ۳۲۳۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸

غذاهایی که شما را باهوش می‌کند

توصیه به یک رژیم غذایی متعادل معقول‌ترین راه برای غذا خوردن سالم است، اما برخی از غذا‌ها تاثیرات قابل توجهی در مغز دارند که می‌توان آن‌ها را غذا‌های مغز نامگذاری کرد.

کد خبر: ۳۲۳۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶

پنج خوراکی کبد پسند را بشناسید

خوردن غذاهای مفید می‌تواند به کاهش آسیب ناشی از بیماری‌ های کبدی کمک کند و بدن را سالم نگه دارد. این موضوع در خصوص پیشگیری از ابتلا به بیماری‌هایی مانند سیروز یا هپاتیت C نقش دارد.

کد خبر: ۳۲۳۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶

چرا بهتر است قارچ بیشتری مصرف کنیم؟

تعدادی از مطالعات انجام شده است که ادعا می‌کند بین قارچ و بیماری‌های مختلف ارتباط پیدا می‌کند. برخی به این نکته اشاره می‌کنند که افرادی که قارچ بیشتریمصرف می‌کنند، احتمال ابتلا به سرطان یا بیماری قلبی کمتری دارند؛ یک مطالعه اخیر مصرف قارچ را با کاهش کمتر شناختی در سنین بالا مرتبط دانست.

کد خبر: ۳۲۳۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶

نبرد با یائسگی، با مصرف میوه و سبزی

کاهش و قطع هورمون های جنسی عوارضی را در زنان ایجاد می کنند که در افراد گوناگون ممکن است به صورت های متفاوتی ظاهر شود.

کد خبر: ۳۲۳۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷

راهکار مهم برای لاغری بدون بازگشت

نتایج مطالعات نشان می‌دهد گروهی از غذاها که به‌عنوان حبوبات شناخته می‌شوند، موثر هستند زیرا احساس سیری را تا ۳۱ درصد افزایش می‌دهند.

کد خبر: ۳۲۳۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵

هشت فایده تحقق رویای لاغری

زمانی که شما وزن کمتری دارید، انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره‌ می ‌کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت‌های پرانرژی نفس کم نمی‌آورید

کد خبر: ۳۲۳۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵

خون این افراد سرخ نیست!

طبقه بندی رنگ های مختلف خون می تواند فرآیند پیچیده ای باشد. این شامل درک این است که چگونه وجود یا عدم وجود آنزیم‌ها، پروتئین‌ها و سایر مولکول‌های خاص می‌تواند بر رنگ خون ما تأثیر بگذارد.

کد خبر: ۳۲۳۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴

مشکل تیروئیدی دارید؟ این خوراکی‌ها را بخورید

بیش از ۷۰ درصد موارد کم‌کاری تیروئید ناشی از عادات غذایی نامناسب است. برای جلوگیری از کم‌کاری تیروئید، باید یک برنامه آگاهانه و مداوم برای مصرف مواد غذایی روزمره خود داشته باشید.

کد خبر: ۳۲۳۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴

برای چاقی صورت چه بخوریم؟

ظاهر ما با ویژگی های صورت ما مشخص می شود. کار، عادات بد غذایی یا استرس باعث می شوند که بسیاری از ما با پلک های پف کرده، حلقه های تیره و گونه های لاغر دست و پنجه نرم می کنیم.

کد خبر: ۳۲۳۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲

چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟

از طریق تغییر سبک زندگی می‌توان از بروز بسیاری از موارد سکته مغزی پیشگیری کرد. با بی‌تحرکی، تغذیه ناسالم و زندگی پرتنش و پر استرس روزمره، خطر سکته مغزی نیز افزایش می‌یابد.

کد خبر: ۳۲۳۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱

نان جو به کاهش وزن شما کمک می‌کند

جو یکی از غلات بسیار مفیدی است که ارزش غذایی بالایی دارد و خود به عنوان یک غذای کامل می‌تواند به شمار رود و از سال‌های دور مصرف آن توصیه شده است.

کد خبر: ۳۲۳۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱

علائم سندرم روده تحریک‌پذیر

عواملی که به‌نظر می‌رسد در پیدایش و تشدید علائم آن نقش داشته باشند، عبارتند از:

کد خبر: ۳۲۳۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹

تغییر مدار‌های مغزی با رژیم غذایی

تصور ما این است که ضرر غذای شیرین از غذای چرب بیشتر است و شیرینی‌ها سهم بیشتری در اضافه وزن بدن دارند، درحالی‌که هردو گروه چربی و شیرینی غیر از آن که در اضافه وزن و بروز بیماری‌های مختلف نقش دارند، بدن را به این نوع رژیم عادت می‌دهند و زمینه‌ساز بروز اختلالات ذهنی می‌شوند.

کد خبر: ۳۲۳۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹