برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
وقتی می خواهید شروع به عضله سازی کنید، این را باید همیشه به خاطر داشته باشید که ورزش و استفاده از وزنه قسمت اصلی فرمول است.
کد خبر: ۳۲۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
تقریباً ۵۰۰۰ سال است که انسان چای را می‌شناسد. چای برای اولین‌بار در چین کشف شد و از آن به بعد پای ثابت رژیم غذایی انسان در تمام دنیا شد.
کد خبر: ۳۲۵۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که در خود دارند، از شما در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۳۲۵۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
ایده رژیم روزه‌داری این است که در ساعاتی که شما غذا نمی‌خورید و بدن شما کالری دریافت نمی‌کند، به جای قند از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده می‌کند و این اتفاق باعث می‌شود که لاغر شوید.
کد خبر: ۳۲۵۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
نقش بسیار موثر کرفس تاثیر آن در کاهش وزن است به حدی که افرادی که از یک لیوان آب کرفس به همراه لیمو ترش، به شکل روزانه و یا یک روز درمیان استفاده می‌کنند
کد خبر: ۳۲۵۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
هندوانه در واقع میوه ای همه کاره و بسیار سالم به خصوص در دوران بارداری است.
کد خبر: ۳۲۵۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
ورزش و رژیم غذایی دو مقوله‌ای هستند که برای وزن کم کردن بسیار مورد توجه قرار دارند و معمولا با یکدیگر مرتبط هستند.
کد خبر: ۳۲۵۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
پیروی از یک رژیم غذایی کم‌کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست.
کد خبر: ۳۲۵۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
تحقیقات قبلی نشان داده است که حتی طعم و بوی غذا می‌تواند اثرات مفید و طولانی مدت محدودیت رژیم غذایی را حتی بدون مصرف آن معکوس کند.
کد خبر: ۳۲۵۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
مصرف غذای ناسالم می‌تواند منجر به عواقب نامطلوب سلامتی مانند اختلالات مزمن، غیر واگیر و چاقی کودکان شود. افراد باید از دوران کودکی به مصرف غذاهای سالم تشویق شوند زیرا کودکان ترجیحات و عادات غذایی مادام‌العمری پیدا می‌کنند.
کد خبر: ۳۲۵۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
مصرف گریپ فروت خواص شگفت انگیزی را به همراه دارد، استفاده از گریپ فروت برای تناسب اندام، زیبایی و درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است.
کد خبر: ۳۲۵۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
رشد چاقی در سال‌های اخیر به شکلی بوده که نظام درمان باید برای مهارش فکری کند. به گواه آمارهای رسمی موجود ۷۰ درصد ایرانیان به چاقی و اضافه وزن (۴۷ درصد اضافه وزن و ۲۳ درصد چاقی) مبتلا هستند
کد خبر: ۳۲۵۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
بوست حالتی است که ممکن است هر شخصی در زندگی به آن دچار شود، اما در پاره‌ای مواقع بعضی افراد دچار یبوست مداوم هستند. برای پیشگیری و یا حتی رفع یبوست، بهترین راهکار تغییر در روش زندگی است.
کد خبر: ۳۲۵۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
تحقیقات نشان داده است برخی از رفتارهای بد که حتی شاید تصورش را هم نکنید تاثیرات مستقیمی بر ابتلا به این بیماری دارند
کد خبر: ۳۲۵۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
مطالعات نشان داده است که یک و نیم فنجان هندوانه حاوی حدود ۹ تا ۱۳ میلی گرم لیکوپن است؛ بنابراین به طور متوسط هندوانه حاوی حدود ۴۰ درصد لیکوپن بیشتر از گوجه فرنگی است.
کد خبر: ۳۲۵۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
در این مقاله می خواهیم درباره 7 عادتی که بر سلامت واژن شما تاثیر منفی می گذارد بپردازیم.
کد خبر: ۳۲۵۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
از اجزای اساسی هر سلول در بدن کلسترول است که به آنها قدرت و انعطاف‌پذیری کافی را می دهد. کلسترول مورد نیاز بدن توسط کبد تولید می شود ولی مصرف محصولات حیوانی نیز در تأمین کلسترول بدن موثر است.
کد خبر: ۳۲۵۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک بیماری مزمن است که بر دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارد و علائم و نشانه‌های IBS شامل درد شکمی، دفع نامنظم مدفوع، نفخ و اسهال یا یبوست است.
کد خبر: ۳۲۵۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
محققین دانشگاه میسوری در مطالعات جدید خود شواهدی را جمع آوری کرده اند که نشان می‌دهد تغییرات کوتاه مدت سبک زندگی می‌تواند پاسخ به انسولین رگ‌های خونی را مختل کند و به نظر می‌رسد که بدن مرد و زن واکنش متفاوتی نسبت به این تغییرات نشان می‌دهد.
کد خبر: ۳۲۵۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
محمد جواد حسین زاده رئیس دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی با اشاره به توصیه‌های تغذیه‌ای برای سالمندان، گفت: در آینده نزدیک، درصد زیادی از جمعیت ایران به سمت سالمندی پیش می‌رود و آنچه مهم است رژیم غذایی غالب هر فرد در دوران نوجوانی، جوانی و بزرگسالی است.
کد خبر: ۳۲۵۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
آخرین اخبار