رژیم غذایی - صفحه 17

برچسب ها

برچسب: رژیم غذایی

این خوراکی‌ها مغزتان را نابود می‌کنند

طبق تحقیقات، از هر سه نفر، دو نفر پس از رسیدن به ۷۰ سالگی دچار اختلال شناختی می‌شوند. واضح است که حفظ سلامت مغز در این سنین بسیار مهم‌تر از پیش است. یکی از راه‌های انجام این کار، کاهش مصرف غذاهایی است که سلامت مغز را تهدید می‌کنند؛ زیرا این مواد غذایی، تأثیر مستقیمی بر مغز و غدد می‌گذارد.

کد خبر: ۳۳۱۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳

چگونه بدن خود را در برابر سرطان ایمن کنیم؟

سیگار کشیدن، مصرف الکل و اضافه وزن از علل اصلی مرگ و میرهای ناشی از سرطان هستند. در واقع این عوامل می‌توانند روند پیشرفت سرطان را تسریع کرده و منجر به مرگ زودرس شوند.

کد خبر: ۳۳۱۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲

کمبود آهن در کودکان چه علل و علائمی دارد؟

رژیم غذایی ایده آل برای یک کودک شامل سطوح مناسبی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر، آهن و غیره است که کمبود حتی یک ماده غذایی ضروری می‌تواند موجب کاهش سرعت رشد در کودک شما و یا حتی مانع رشد مناسب او شود. باید توجه داشت که کودک شما برای حفظ سلامت خود به آهن در رژیم غذایی ‌اش نیاز دارد.

کد خبر: ۳۳۰۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱

۶ عاملی که سبب چاقی بدن می‌شود

متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت‌های روزانه و جنبه‌های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

کد خبر: ۳۳۰۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱

با این رژیم غذایی سلامت روانتان را تضمین کنید

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم با سلامت روانی خوب، صرف‌نظر از سن و سابقه مرتبط است.

کد خبر: ۳۳۰۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹

فواید بی‌نظیر انجیر خشک که نمی‌دانید

انجیرهای خشک یک منبع عالی از فیبر مغذی هستند. اگر شما چربی دارید، پس مواد غذایی غنی از فیبر انتخاب مناسبی است.

کد خبر: ۳۳۰۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷

تاثیر رژیم گیاهخواری بر سلامت بدن

یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می‌دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند.

کد خبر: ۳۳۰۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶

۱۳ فایده شگفت‌انگیزِ رابطه جنسی برای سلامتی

تحقیقات نشان می‌دهد که رابطه جنسی می‌تواند برای همه چیز از سر گرفته تا قلب شما و مناطق بین و پایین‌تر مفید باشد.

کد خبر: ۳۳۰۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵

اگر نوشابه رژیمی می خورید، در معرض این بیماری ها هستید

نوشابه‌های رژیمی و به اصطلاح بدون قند طبق یافته‌های جدید موجب سرطان می‌شوند.

کد خبر: ۳۳۰۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰

این غذاها سنگ سازند کمتر مصرف کنید

هرچه افراد قند افزوده بیشتری بخورند و بنوشند، احتمال ابتلا به سنگ کلیه در آنها بیشتر می‌شود.

کد خبر: ۳۳۰۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳

زنان در ۴۵ تا ۵۲ سالگی باید چه کاری باید انجام دهند؟

در زمان یائسگی تخمدان‌ ها میزان کمتری استروژن و پروژسترون تولید می‌کنند که این روند معمولا در اواخر دهه ۳۰ یا اوایل دهه ۴۰ شروع می‌شود و عوارضی هم برای زنان در پی دارد.

کد خبر: ۳۳۰۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰

غذاهای حاوی قند زیاد شانس ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد

محققان دریافتند که در میان بیش از 28 هزار بزرگسال آمریکایی، کسانی که قندهای افزوده زیادی در رژیم غذایی خود دارند، بیشتر احتمال دارد که سابقه سنگ کلیه داشته باشند. افرادی که در گروهی که بیشترین شکر را مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که کمترین شکر را مصرف می کردند، 39 درصد بیشتر احتمال داشت که سنگ داشته باشند.

کد خبر: ۳۳۰۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵