برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
ویتامین ای یا ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند. بنابراین باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۳۲۶۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
مشکل این است که چیزی در مورد اولین وعده غذایی در روز وجود ندارد که آن را خاص کند. زمان‌بندی وعده‌های غذایی به‌طور چشمگیری به‌عنوان عامل مهمی در کاهش وزن، در کنار سلامت متابولیک و قلب و عروق شناخته می‌شود.
کد خبر: ۳۲۷۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
پیشگیری از سرطان معده با رعایت رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، ترک سیگار و الکل و درمان بیماری‌ها و عفونت معده امکان‌پذیر است.
کد خبر: ۳۲۷۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
کبد مسئولیت اصلی را در متابولیسم پروتئین‌ها، یعنی سنتز و تجزیه‌شان برعهده دارد.
کد خبر: ۳۲۷۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
کارشناسان تغذیه از برزیل، ایالات متحده و استرالیا این موضوع را بررسی کرده اند و هشدار داده اند که این محصولات اساس یک رژیم غذایی جهانی هستند و در حال تبدیل به یک رویکرد غالب در عرضه جهانی مواد غذایی هستند.
کد خبر: ۳۲۷۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
یک کارشناس طب ایرانی غذاهایی را که با مزاج افراد گرم و خشک تناسب دارد، بیان کرد.
غذاها و ادویه جات باید متناسب با مزاج افراد مصرف شود تا سلامت آنها حفظ شود. یک کارشناس طب ایرانی درباره این موضوع و رژیم غذایی متناسب با افراد گرم و خشک صحبت کرده است.
کد خبر: ۳۲۶۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
درست است میوه‌ها نسبت به حبوبات و مغز ها پروتئین کمتری دارند اما میوه‌های با پروتئین بالا هم وجود دارند که در ادامه تعدادی از آنها را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۳۲۶۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
در این مطالعه محققان دانشگاه میشیگان بیش از ۵۸۰۰ غذا را مورد ارزیابی قرار دادند و آنها را بر اساس میزان بیماری‌های تغذیه‌ای برای انسان و تأثیرشان بر محیط زیست رتبه‌بندی کرد.
کد خبر: ۳۲۶۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن مفید نقش داشته باشد و هنگام اضافه کردن کالری بین وعده های غذایی، راه بسیار خوبی برای افزایش کالری دریافتی روزانه است.
کد خبر: ۳۲۶۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
جالب است بدانید به دلیل داشتن پروتئین و فیبر بالا آجیل‌هایی مانند بادام و گردو دارای شاخص گلیسمی پایینی هستند.
کد خبر: ۳۲۶۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
دانستن این نکته مهم است که یبوست نوعی بیماری محسوب نمی‌شود، بلکه یکی از علائم وجود مشکلات زمینه‌ای در بدن است.
کد خبر: ۳۲۶۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۹
نقطه مناسب برای مصرف متوسط پروتئین بین ۲۵ تا ۳۵ درصد از رژیم غذایی روزانه عنوان شد.
کد خبر: ۳۲۶۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۹
در این مطالعه، نقطه مناسب برای مصرف متوسط پروتئین بین ۲۵ تا ۳۵ درصد از رژیم غذایی روزانه عنوان شد.
کد خبر: ۳۲۶۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۹
آهن غذایی به دو صورت وجود دارد. آهن هِم در یک مولکول حلقه ای شکل به نام پورفیرین متصل می شود و به طور عمده در گوشت قرمز یافت می شود.
کد خبر: ۳۲۶۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۹
به نظر می رسد، خوردن بلغور جو دوسر در روز می تواند تیروئید را نیز سالم تر نگه دارد!
کد خبر: ۳۲۶۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
کسانی که باردار هستند یا در دوران شیردهی هستند، 8 تا 12 اونس (2 تا 3 وعده) در هفته از انواع ماهی های کم جیوه مصرف کنند.
کد خبر: ۳۲۶۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
پزشکان اعلام کردند که برخی از مواد غذایی مانند سیر و شکلات تلخ، تغذیه‌ای امیدوارکننده برای جلوگیری از لخته شدن خون هستند.
کد خبر: ۳۲۶۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
ارتباط مستقیم غذا خوردن و سلامت و حتی زیبایی را بارها و بارها برایتان تشریح کرده ایم و خوب میدانید که چقدر آنچه می‌خورد و چگونه خوردن غذا، در سلامت و زیبایی جسم شما تاثیر دارد.
کد خبر: ۳۲۶۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
هرکسی که عرق شبانه را تجربه کرده است با این روال آشناست: به خواب بروید، چند ساعت بعد با عرق کردن از خواب بیدار شوید، با ترس از رختخواب بلند شوید.
کد خبر: ۳۲۶۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۵
مراقبتهای بعد از عمل آپاندیس به روند بهبود این بیماری و جلوگیری از عوارض احتمالی عمل کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۲۶۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۳
آخرین اخبار