برچسب ها
برچسب: پیاده روی
شفاآنلاین:سلامت>درمان>نشستن‌های طولانی مدت موجب فشار بر عضلات می‌شود که نتیجه آن اسپاسم عضلانی، ساییدگی مفصل و تنگی کانال نخاع است. توصیه می‌شود افراد به ویژه دندانپزشکان و تایپیست‌ها هر 15 دقیقه تغییر وضعیت دهند و به پیاده‌روی و شنای آرام بپردازند.
کد خبر: ۷۱۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۰
شفا آنلاین>سلامت> پیاده روی یک ورزش ساده ای است که می تواند به سرعت وزنتان را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۹۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۳
شفا آنلاين:پزشکي>يافته ها- پیاده روی در طبیعت می تواند به افزایش سلامت روانی بیانجامد.
کد خبر: ۶۹۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۹
شفاآنلاین:سلامت> متخصص فیزیکال‌تراپی با اشاره به اینکه استفاده از پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌های ثابت می‌تواند در جلوگیری از ابتلا به کمر درد موثر باشد، اظهار کرد: ورزش‌های منظم، کم شدت و هوازی می‌توانند قدرت و تحمل فرد را افزایش داده و به ماهیچه‌های انسان برای عملکرد بهتر کمک کند.
کد خبر: ۶۸۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۳
شفاآنلاین :اجتماعی >روانشناسی >در دنیای پرمشغله امروز، آنچه حتی بیش از سلامت اهمیت دارد این است که چقدر کار در طول یک روز انجام می گیرد.
کد خبر: ۶۸۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۱
شفا آنلاين:روانشناسی>روان-نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی در طبیعت و فضای سبز، ذهن را از افکار منفی پاک می‌کند.
کد خبر: ۶۷۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۰
شفا آنلاين:سلامت>سلامت زنان-یکی از مهم ترین و شاید بتوان گفت اساسی ترین و ضروری ترین تمرین در حین بارداری قدم زدن است . لذا باید در حین قدم زدن به چند نکته توجه نمایید :
کد خبر: ۶۷۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۹
شفا آنلاين:سلامت>بارداری-یک کارشناس مامایی گفت: مراقبت‌های دوران بارداری به‌لحاظ پزشکی در هشت جلسه انجام می‌شود، جلسه اول مربوط به زمانی است که فرد از بارداری خود مطمئن شده است و جلسه هشتم نیز به آخرین جلسه مراقبت‌ها قبل از زایمان ختم می‌شود.
کد خبر: ۶۶۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۱
شفا آنلاين:سلامت>رژیم غذایی-یک کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه کاهش وزن با خوردن غذاهای سالم و به میزان لازم امکان پذیر است، گفت: با فعالیت بیشتر می‌توان از اضافه وزن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۶۵۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
شفا آنلاين:سلامت>تندرستی-پرفشاری خون، دیابت، بالا بودن چربی های خون، مصرف سیگار و چاقی از عوامل خطرساز در سکته مغزی به شمار می روند.
کد خبر: ۶۴۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۶
شفاآنلاین:سلامت>پیشگیری- یک متخصص طب فیزیکی انجام فعالیت‌های تکراری از جمله بالا و پایین رفتن مداوم از پله‌ها را از جمله علل ابتلای زودرس افراد به آرتروز زانو عنوان کرد.
کد خبر: ۶۲۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۸
شفاآنلاین _اجتماعی>سلامت>اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و 15 دقیقه قدم بزنید.
کد خبر: ۶۲۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۸
شفا آنلاین:نفخ شکم و بالا آمدن آن نشانه های نفخ وحستناک است.
کد خبر: ۶۲۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۴
راهنمای مادران جوان در زمینه حاملگی؛
گرفتگی عضلات در دوران بارداری
شفا آنلاين:سلامت>پیشگیری-یکی از مهم‌ترین مشکلات خانم‌ها در دوران بارداری بویژه در سه ماهه دوم، گرفتگی عضلات پاست که خیلی‌ها آن را به نام کرامپ یا اسپاسم عضلات پا می‌شناسند. گروهی از متخصصان این موضوع را به اضافه وزن بارداری نسبت می دهند و گروهی دیگر، علت اصلی گرفتگی عضلات پا را مشکلات عروقی می‌دانند.
کد خبر: ۶۱۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۹
معاون وزیربهداشت در گفتگو با شفا آنلاین هشدار داد:
دو برابر شدن چاقی در نوجوانان ایرانی/ شیوع چاقی در زنان و مردان 15 تا 64 سال
شفا آنلاین- معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان این که چاقی در کشور ما رو به افزایش است، هشدار داد: در عرض 10 سال چاقی و اضافه وزن در نوجوانان 2 برابر شده که این امر در آینده نیز خطرناک خواهد بود.
کد خبر: ۶۱۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۱
شفا آنلاين:سلامت>تغذیه>رژیم غذایی-از بین رژیم ها از بین بردن چربی شکم بسیار حائز اهمیت است باید در این رژیم حتما ماست وجود داشته باشد. ورزش هم باید بطور منظم انجام شود مخصوصا پیاده روی
کد خبر: ۶۱۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۶
شفاآنلاین_اجتماعی>سلامت>اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید.
کد خبر: ۶۰۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۶
شفاآنلاین:سلامت> پیاده روی >طبق یک تحقیق جدید، برخاستن و راه رفتن به مدت دو دقیقه در هر ساعت می تواند به تعدیل تاثیرات منفی ناشی از نشستن بلندمدت بر سلامت کمک کند.
کد خبر: ۶۰۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۵
شفا آنلاين:سلامت>تندرستی- اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود.
کد خبر: ۶۰۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۳
شفاآنلاین:بارداری>زایمان>پس از زایمان، یکی از مشکلات زنان، اضافه وزن است. برای کم کردن این وزن باید به چند نکته توجه کرد.
کد خبر: ۵۹۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۶
آخرین اخبار