برچسب ها
برچسب: پیاده روی
شفا آنلاين- اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماریهای دوران بارداری است. بر اساس مطالعات انجام شده، در ایران حدود 40 درصد زنان در سنین باروری یعنی سنین بین 15 تا 34 سال، دچار اضافه وزن و چاقی هستند. اضافه وزن و چاقی توسط فاکتورهای مختلف، مثل نمایه توده بدنی (BMI) و نسبت دور کمر به دور باسن که نشان دهنده چاقی شکمی است، تعیین میگردد.
کد خبر: ۴۶۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۳
شفا آنلاین: پیاده روی پس از صرف غذا علاوه بر کاهش احساس سنگینی و بر طرف کردن مشکلات تنفسی، احتمال ابتلا به پوکی استخوان را به ویژه در بین زنان کاهش می دهد.
کد خبر: ۴۴۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۳۰
شفا آنلاين-يکي از بزرگترين اشتباه ها در استفاده و انتخاب کفش اين است که وقتي يک برنامه تمريني مثل دويدن يا پياده روي داريد به طرف قفسه کفش ها مي رويد و يک جفت کتاني را انتخاب مي کنيد. شايد فکر کنيد اين بهترين انتخاب است! اشتباه نکنيد کفش کتاني بسته به نوع هدفي که انتخاب مي کنيد ممکن است کيفيت وحمايتي را که مورد نياز پاهاي شما است، نداشته باشد.
کد خبر: ۴۴۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۵
شفاآنلاین-به گفته محققان دانشگاه اورگان در انگلستان، هر یک ساعت یک بار به مدت 5 دقیقه راه رفتن، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
کد خبر: ۴۴۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۵
شفاآنلاین-زمان شیخ انصاری سفر زیارتی به کربلا با پای پیاده مرسوم بود، اما پس از ایشان این سیره کمرنگ شد تا آنکه مرحوم میرزای نوری زیارت به کربلا با پای پیاده از نجف آغاز کرد و از آن پس این سنت در سیره بسیاری از علما قرار گرفت.
کد خبر: ۴۳۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۹
شفا آنلاين-رییس نمایندگی وزارت امور خارجه در غرب کشور از تمامی افرادی که قصد سفر و زیارت به کشور عراق را دارند خواست تا حتما گذرنامه به همراه داشته باشند.
کد خبر: ۴۳۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۹
شفا آنلاين-هفتهای 3 تا 5 بار و روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش کردن برای بیماران مبتلا به دیابت مناسب است.
کد خبر: ۴۲۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۳
شفا آنلاين-نامش مرض قند است؛ خواه ژنتیکی باشد یا غیرژنتیکی، اما زندگی را برای فرد دیابتی دشوار میکند. به طوریکه فرد مبتلا باید مدام دارو بخورد و حساب و کتاب میزان قند خونش را داشته باشد.
کد خبر: ۴۲۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۲
شفا آنلاين-با وجود که این روزها مصرف قرص های مسکن برای کاهش دردهای مزمن افزایش چشمگیری پیدا کرده است اما این داروها گاهی اعتیاد آور هستند ومعمولا نیز مصرف زیاد آنها عوارض جانبی به دنبال دارد.برای کاهش درد جایگزین های مناسب و طبیعی مسکن های شیمیایی وجود دارند که می توان آنها رادر آشپزخانه هر خانه ای پیدا کرد.
کد خبر: ۴۱۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۳
شفا آنلاين-اگر مدتی است درگیر افسردگی شدهاید میتوانید با چند فعالیت بدنی ساده و سبک با این اختلال فلج کننده مبارزه کنید.
کد خبر: ۴۰۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۶
شفا آنلاین:دکتر هاشمی از اعلام بسته بیماریهای صعبالعلاج در آیندهای نزدیک خبر داد و گفت: فردا جلسهای به منظور بررسی ابعاد مختلف این بسته تشکیل خواهد شد.
کد خبر: ۴۰۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۳
شفا آنلاين- پاییز، زمان انتقالی سال است! برگ درختان تغییر میکنند، هوا زودتر تاریک میشود، و درجهی حرارت پایین میآید.
کد خبر: ۴۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۳
شفا آنلاين-کارشناسان میگویند که بهترین راه برای کاهش وزن از طریق یک ورزش ساده است، پیاده روی !
کد خبر: ۳۹۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۰
شفا آنلاين-شما هم، افرادي را ديده ايد که هرگز دچار آنفلوآنزا، تب يا بيماري که به استراحت نياز داشته باشد، نمي شوند.
کد خبر: ۳۸۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۵
شفا آنلاين-ترکیب برنامه های ورزشی، بهترین روش برای رسیدن به تناسب اندام کل بدن است. با استفاده از یک برنامه ورزشی فشرده با تمرینات قدرتی، هوازی و حرکات کششی از عضلات مختلف کار بکشید و به تناسب اندام برسید. در این مطلب ۳ برنامه ورزشی را به شما معرفی می کنیم و راهنمایی تان می کنم تا بتوانید به نتیجه برسید.
کد خبر: ۳۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۵
شفا آنلاين-هرچند ورم خفیف پا و قوزک در دوران بارداری طبیعی است اما ورم بیش از حد در دوران بارداری خط قرمزی است که باید با پزشک یا ماما در میان گذاشته شود.
کد خبر: ۳۸۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۱
شفا آنلاين-مادران شاغل بهخاطر تنوع مسئولیتهایی که بهعهده دارند، مفهوم کمبود وقت را بهتر از دیگران درک میکنند زیرا هم باید زمان زیادی را برای کارکردن در خارج از خانه بگذرانند و هم در داخل منزل مراقب فرزندان خود باشند و همزمان امور خانه را هم سروسامان بدهند.
کد خبر: ۳۷۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۸
شفا آنلاين-بدن برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارد. ویتامین D مورد نیاز از طریق خورشید، مواد غذایی حاوی ویتامین D و مکمل ها تامین می شود.
کد خبر: ۳۷۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۸
شفا آنلاين-اینکه کسی بر اثر نوشیدن خیلی زیاد آب بمیرد اگرچه نادر است اما می تواند اتفاق بیفتد.البته در مورد ورزشکارانی که به میزان خیلی زیاد آب می خورند؛ امکان دارد.
کد خبر: ۳۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۸
شفا آنلاين-برای تشخیص افسردگی فصلی، باید دست کم دو دوره افسردگی عمده در فصل معین روی داده باشد. به این ترتیب با توجه به زمان آغاز این دو دوره افسردگی، میتوان از دو تا سه هفته پیش از موعد احتمالی، درمان دارویی را به منظور پیشگیری آغاز کرد.
کد خبر: ۳۷۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۷
آخرین اخبار