برچسب ها
برچسب: پیاده روی
پیادهروی به صورت آهسته باعث بهبود خلقوخو و تقویت بهزیستی ذهنی، به خصوص در بالغینی که بهطورمعمول کمتحرک هستند، میشود.
کد خبر: ۱۵۳۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
حدود یک چهارم آمریکاییها دچار مشکلات عروقی هستند. ورزشهای مختلف میتواند جریان خون در بدن را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۱۵۳۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
افرادی که مزاج سرد و خشک دارند, دارای پوست خشک بوده و باید پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنند مخصوصا بعد از استحمام چرا که مانع خشکی بیش از حد پوست میشود
کد خبر: ۱۵۱۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
پیادهروی نقش موثری در حفظ تندرستی دارد و جزو فعالیتهای هوازی به شمار میرود.این ورزش بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مزمن و درمان و کنترل وزن محسوب میشود
کد خبر: ۱۵۱۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
فشاری که در زمان پیادهروی به پا وارد میشود از طریق موجی که به عروق وارد میکند جریان خون در مغز را افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۵۰۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
از دیرباز انسانها برای آرامش درونی به فضای سبز پناه میبردهاند و هنوز هم، با وجود نابودی بخش زیادی از جنگلها در سراسر جهان، علاقه انسانها به طبیعت سرسبز کاهش نیافته است.
کد خبر: ۱۵۰۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
اکثر افراد میدانند که پیادهروی برای سلامتی بدن مفید است و بر قلب و عروق تاثیر مثبت میگذارد. با این حال اکثر افراد از فایده پیادهروی برای مغز آگاهی ندارند
کد خبر: ۱۵۰۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
تنها با چند کیلومتر دوچرخه سواری از جمله برای عزیمت به محل کار، ظاهرا خطر ابتلا به بیماری های جدی و مرگ پیش از موعد به نصف کاهش می یابد
کد خبر: ۱۴۹۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
هفته سلامت سال 96 با شعار " زندگی سالم با نشاط و امید" از اول تا هفتم اردیبهشت ماه برگزار می شود. برگزار می شود
کد خبر: ۱۴۹۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۱
اگر به دنبال راهکارهایی برای بهتر شدن میزان خلاقیت، عادات و روتینهای زندگیتان باشید، حتما از این موضوع آگاه هستید که این راهکارها برای همه به جواب نمیرسد
کد خبر: ۱۴۹۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۰
بسیاری از افراد در مورد غذا خوردن یا نخوردن قبل از ورزش مردد هستند. محققان در مطالعه جدید خود برای رسیدن به پاسخ این سئوال به بررسی تجلی ژن در بافت چربی پرداختند
کد خبر: ۱۴۸۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۸
پیاده روی ای که تمام مدت با گامهای یکنواخت انجام شود کالری کمتری مصرف میکند. به جای اینکه در پیاده روی سرعت ثابت و گامهای یکنواخت داشته باشید، سه دقیقه آهسته راه بروید و سپس به مدت سه دقیقه سرعت خود را افزایش دهید و دوباره آهسته راه بروید.
کد خبر: ۱۴۸۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۲
این روزها از زبان بسیاری از متخصصین تغذیه درمورد رژیمهای غذایی مطابق با گروههای خونی میشنوید که ادعا میکنند با این برنامههای غذایی هم میتوانید وزنتان را پایین بیاورید، هم سالمتر باشید
کد خبر: ۱۴۷۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
به گفته محققان پیاده روی علاوه بر بهبود فعالیت های فیزیکی موجب کاهش روند از بین رفتن حافظه و توانایی های فکری می شود
کد خبر: ۱۴۶۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۹
در بازار گجت های سلامتی مختلفی وجود دارد که فعالیت های کاربر را ردیابی می کند.
کد خبر: ۱۴۶۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
هدف افراد زیادی از انجام ورزش کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است
کد خبر: ۱۴۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
شما ممکن است از زمان کافی برای انجام یک برنامه ورزشی طولانی یا برنامه ریزی برای هر یک از وعده های غذایی خود برخوردار نباشید، اما اگر تنها دو دقیقه وقت آزاد در روز داشته باشید نیز می توانید با ایجاد تغییراتی کوچک خود را در مسیر یک زندگی سالمتر قرار دهید.
کد خبر: ۱۴۴۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۳
افرادی که مبتلا به سرطان هستند، اگر در هفته سه تا 30 دقیقه پیادهروی کنند، سلامت زندگی خود را افزایش میدهند.
کد خبر: ۱۴۳۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۴
به گفته محققان، کارکنانی که روزانه به طورمیانگین بیش از ۱۰,۹۰۰ گام برمی دارند کمتر از افرادی که کمتر از ۷۰۰۰ قدم پیاده روی می کنند، مشکلات شان در خانه نیز همراه شان است.
کد خبر: ۱۴۲۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۹
حتی حداقل فعالیت می تواند توانایی عملکرد را تقویت کند و ممکن است یک نقطه شروعی برای فعالیت افراد مسن دارای ناراحتی در مفاصل باشد.
کد خبر: ۱۳۸۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
آخرین اخبار