برچسب ها
برچسب: پیاده روی
پیاده روی بر روی سربالایی علاوه بر کالری سوزی باعث افزایش قدرت عضلات نیز می‌شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۱۵۸۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
بر اساس تازه‌ترین مطالعات صورت گرفته، ورزش می‌تواند کمردرد مزمن را تا 16 درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۱۵۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
یاده روی علاوه بر فایده برای سلامت قلب و ماهیچه ها، در حفظ سلامت مغز هم موثر است
کد خبر: ۱۵۷۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
پیاده‌روی در کاهش خطر بیماری قلبی به اندازه دویدن مفید است.
کد خبر: ۱۵۷۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید به ساده‌ترین روش، ورزش را در برنامه خود قرار دهید
کد خبر: ۱۵۶۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۳
عدم تحرک در طول عمر با افزایش ۷۳ درصدی خطر سرطان مثانه و ۷۷ درصد افزایش خطر سرطان کلیه همراه است.
کد خبر: ۱۵۶۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
به خوبی اثبات شده است که ورزش منظم هوازی موجب بهبود سلامت قلبی-عروقی و سلامت عروق مغزی می شود
کد خبر: ۱۵۵۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
ورزش هایی را بکنید که از انجام آنها لذت می برید یکی از بهترین راه های خلاص شدن از شر چربی های شکمی، ورزش کردن است.
کد خبر: ۱۵۴۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲
پیاده‌روی به صورت آهسته باعث بهبود خلق‌و‌خو و تقویت بهزیستی ذهنی، به خصوص در بالغینی که به‌طورمعمول کم‌تحرک هستند، می‌شود.
کد خبر: ۱۵۳۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
حدود یک چهارم آمریکایی‌ها دچار مشکلات عروقی هستند. ورزش‌های مختلف می‌تواند جریان خون در بدن را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۱۵۳۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
افرادی که مزاج سرد و خشک دارند, دارای پوست خشک بوده و باید پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنند مخصوصا بعد از استحمام چرا که مانع خشکی بیش از حد پوست می‌شود
کد خبر: ۱۵۱۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
پیاده‌روی نقش موثری در حفظ تندرستی دارد و جزو فعالیت‌های هوازی به شمار می‌رود.این ورزش بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن و درمان و کنترل وزن محسوب می‌شود
کد خبر: ۱۵۱۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
فشاری که در زمان پیاده‌روی به پا وارد می‌شود از طریق موجی که به عروق وارد می‌کند جریان خون در مغز را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۵۰۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
از دیرباز انسان‌ها برای آرامش درونی به فضای سبز پناه می‌برده‌اند و هنوز هم، با وجود نابودی بخش زیادی از جنگل‌ها در سراسر جهان، علاقه انسان‌ها به طبیعت سرسبز کاهش نیافته است.
کد خبر: ۱۵۰۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
اکثر افراد می‌دانند که پیاده‌روی برای سلامتی بدن مفید است و بر قلب و عروق تاثیر مثبت می‌گذارد. با این حال اکثر افراد از فایده پیاده‌روی برای مغز آگاهی ندارند
کد خبر: ۱۵۰۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
تنها با چند کیلومتر دوچرخه سواری از جمله برای عزیمت به محل کار، ظاهرا خطر ابتلا به بیماری های جدی و مرگ پیش از موعد به نصف کاهش می یابد
کد خبر: ۱۴۹۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
هفته سلامت سال 96 با شعار " زندگی سالم با نشاط و امید" از اول تا هفتم اردیبهشت ماه برگزار می شود. برگزار می شود
کد خبر: ۱۴۹۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۱
اگر به دنبال راهکارهایی برای بهتر شدن میزان خلاقیت، عادات و روتین‌های زندگی‌تان باشید، حتما از این موضوع آگاه هستید که این راهکارها برای همه به جواب نمی‌رسد
کد خبر: ۱۴۹۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۰
بسیاری از افراد در مورد غذا خوردن یا نخوردن قبل از ورزش مردد هستند. محققان در مطالعه جدید خود برای رسیدن به پاسخ این سئوال به بررسی تجلی ژن در بافت چربی پرداختند
کد خبر: ۱۴۸۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۸
پیاده روی ای که تمام مدت با گامهای یکنواخت انجام شود کالری کمتری مصرف می‌کند. به جای اینکه در پیاده روی سرعت ثابت و گامهای یکنواخت داشته باشید، سه دقیقه آهسته راه بروید و سپس به مدت سه دقیقه سرعت خود را افزایش دهید و دوباره آهسته راه بروید.
کد خبر: ۱۴۸۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۲
آخرین اخبار