برچسب ها
برچسب: تغذیه
علائمی از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، از علائم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز این علائم تا حد زیادی پیشگیری می کند
کد خبر: ۱۹۱۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
، رژیم غذایی از عوامل اصلی موثر در سلامت جسمانی و روانی انسان است. در حقیقت، غذا دارای تاثیر بیوشیمیایی بر خلق و خو و انعطاف پذیری انسان است
کد خبر: ۱۹۱۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۴
اوزون‌برون یکی از مغذی‌ترین ماهی‌های دریای خزر است که در گروه ماهیان خاویاردار قرار دارد؛ خاویار این ماهی شهرت جهانی دارد؛ از تخم‌های داخل شکم اوزون‌برون خاویار به دست می‌آید
کد خبر: ۱۹۱۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
مطالعه محققان دانشگاه بینگامتون نیویورک نشان داد که نانوذرات اکسیدروی موجود در پوشش برخی کالاهای کنسروشده که معمولا برای خواص ضدمیکروبی و پیشگیری از تغییررنگ مواد خوراکی تولیدکننده سولفور مناسب است ، تاثیر منفی بر عملکرد دستگاه گوارش انسان دارد.
کد خبر: ۱۹۱۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
همه میگن خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک دور می‌کند، اما من می‌گویم خوردن یک موز در روز شما را از پزشک دور می‌کند
کد خبر: ۱۹۱۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
یکی از عوامل بروز چاقی در افراد عادت بد غذا خوردن در وعده های مختلف روزانه است که اگر این کار اشتباه ترک نشود، منجر به بروز چاقی و اضافه وزن در افراد می‌شود.
کد خبر: ۱۹۱۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
مقادیر زیادی کلسیم، روی و آهن از گروه غذایی حبوبات تامین می‌شوند
کد خبر: ۱۹۱۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
انواع توت ها دارای رنگدانه های موسوم به آنتوسیانین هستند که عامل رنگ قرمز، آبی و بنفش در این میوه ها است
کد خبر: ۱۹۱۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
مصرف این غذا موجب رشد کودکان و تقویت عضلات آنها می‌شود؛ این غذا همچنین برای بیماران در دوران نقاهت هم مفید است.
کد خبر: ۱۹۱۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
بهتر است حبوبات به صورت ترکیبی به همراه غلات مصرف شود، غذاهایی مانند عدس پلو، ماش پلو، لوبیا پلو، عدسی و نان و خوراک لوبیا و نان از جمله ترکیباتی است که منبع غنی پروتئین است
کد خبر: ۱۹۱۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
بارداری یکی از مهم‌ترین دوران زندگی زنان است. در این دوره زنان با تغییرات بسیاری مواجه می‌شوند که نه تنها جسم بلکه افکار، اولویت‌ها و سبک زندگی آنان را نیز دستخوش تغییر می‌کند
کد خبر: ۱۹۱۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
بدن به تمام انواع روغن ها احتیاج دارد، اما به نسبت معینی باید از آن استفاده کرد. درگذشته ۴۰ تا ۴۵ درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف چربی ها دریافت می شد، اما امروزه به این نتیجه رسیده اند که می توان سطح مقدار انرژی حاصل از درشت مغذی ها را به ۲۰ تا ۲۵ درصد کاهش داد
کد خبر: ۱۹۱۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
درک دانشمندان و محققان نسبت به تغذیه بشر به‌طور مداوم در حال تحول است و هر نکته جدیدی نیاز به بازبینی داشته و ممکن است شواهدی در راستای امر تغذیه به دست آید. دانش متخصصان علم تغذیه به‌طور دائمی در حال تکمیل و بوده و پژوهش‌های جدید هرروزبه نتایجی قابل‌توجه دست پیدا می‌کند
کد خبر: ۱۹۱۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
تحقیقات انجام‌شده سال ۲۰۰۸ میلادی نشان می‌دهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعده‌های بیشتر غذایی روزانه می‌توان لاغر شد، اشتباه است
کد خبر: ۱۹۱۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
انسان خواستار تنوع غذایی است اما باید به سمت مصرف غذاهای سالم حرکت کند، در همین جهت پیتزا باید در حجم کم تهیه شده و از گوشت سالم و انواع سبزیجات در تهیه آن استفاده شود
کد خبر: ۱۹۱۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
افرادی که در مدیریت احساسات خود دچار مشکل بوده و برای رسیدگی کارآمدتر به شرایط مختلف نیازمند تقویت اعصاب خود هستند، همواره به درمانی جدی و پیچیده نیاز ندارند
کد خبر: ۱۹۱۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
فصل بهار علی‌رغم نشاط و سرزندگی ذاتی‌اش، بعضا برای بسیاری از ما با بی‌حالی و خواب‌آلودگی همراه است.
کد خبر: ۱۹۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
میزان کالری مورد نیاز هر فرد بسته به وضعیت جسمانی شامل قد، وزن و فعالیت‌های فیزیکی و بر اساس فرمول خاصی تعیین می‌شود و عدد ثابتی نیست و نمی‌توان عدد مشخصی را برای همه افراد در نظر گرفت
کد خبر: ۱۹۰۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
گاهی ممکن است برای خوردن یک وعده پیتزا به مغازه پیتزافروشی بروید ولی این بدان معنی نیست که مجبورید یک نوع پیتزای کلفت و پرملاط، با پنیر اضافی به همراه سه نوع گوشت (چند تن کالری و چربی اشباع شده) را سفارش دهید
کد خبر: ۱۹۰۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
سوپ کلم بروکلی غذای سبک و خوشمزه ای است که به افرادی که رژیم غذایی دارند توصیه می شود
کد خبر: ۱۹۰۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
آخرین اخبار