برچسب ها
برچسب: تغذیه
بارداری یکی از مهمترین دوران زندگی زنان است. در این دوره زنان با تغییرات بسیاری مواجه میشوند که نه تنها جسم بلکه افکار، اولویتها و سبک زندگی آنان را نیز دستخوش تغییر میکند
کد خبر: ۱۹۱۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
بدن به تمام انواع روغن ها احتیاج دارد، اما به نسبت معینی باید از آن استفاده کرد. درگذشته ۴۰ تا ۴۵ درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف چربی ها دریافت می شد، اما امروزه به این نتیجه رسیده اند که می توان سطح مقدار انرژی حاصل از درشت مغذی ها را به ۲۰ تا ۲۵ درصد کاهش داد
کد خبر: ۱۹۱۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
درک دانشمندان و محققان نسبت به تغذیه بشر بهطور مداوم در حال تحول است و هر نکته جدیدی نیاز به بازبینی داشته و ممکن است شواهدی در راستای امر تغذیه به دست آید. دانش متخصصان علم تغذیه بهطور دائمی در حال تکمیل و بوده و پژوهشهای جدید هرروزبه نتایجی قابلتوجه دست پیدا میکند
کد خبر: ۱۹۱۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
تحقیقات انجامشده سال ۲۰۰۸ میلادی نشان میدهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعدههای بیشتر غذایی روزانه میتوان لاغر شد، اشتباه است
کد خبر: ۱۹۱۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
انسان خواستار تنوع غذایی است اما باید به سمت مصرف غذاهای سالم حرکت کند، در همین جهت پیتزا باید در حجم کم تهیه شده و از گوشت سالم و انواع سبزیجات در تهیه آن استفاده شود
کد خبر: ۱۹۱۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
افرادی که در مدیریت احساسات خود دچار مشکل بوده و برای رسیدگی کارآمدتر به شرایط مختلف نیازمند تقویت اعصاب خود هستند، همواره به درمانی جدی و پیچیده نیاز ندارند
کد خبر: ۱۹۱۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
فصل بهار علیرغم نشاط و سرزندگی ذاتیاش، بعضا برای بسیاری از ما با بیحالی و خوابآلودگی همراه است.
کد خبر: ۱۹۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
میزان کالری مورد نیاز هر فرد بسته به وضعیت جسمانی شامل قد، وزن و فعالیتهای فیزیکی و بر اساس فرمول خاصی تعیین میشود و عدد ثابتی نیست و نمیتوان عدد مشخصی را برای همه افراد در نظر گرفت
کد خبر: ۱۹۰۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
گاهی ممکن است برای خوردن یک وعده پیتزا به مغازه پیتزافروشی بروید ولی این بدان معنی نیست که مجبورید یک نوع پیتزای کلفت و پرملاط، با پنیر اضافی به همراه سه نوع گوشت (چند تن کالری و چربی اشباع شده) را سفارش دهید
کد خبر: ۱۹۰۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
سوپ کلم بروکلی غذای سبک و خوشمزه ای است که به افرادی که رژیم غذایی دارند توصیه می شود
کد خبر: ۱۹۰۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
کلسیم در تشکیل استخوان و دندان و استحکام آنها نقش ضروری دارد، ۹۹ درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد که در صورت فقر کلسیم در بدن، پوکی استخوان بسیار محتمل است
کد خبر: ۱۹۰۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
کلهپاچه از نظر طب سنتی غذایی بسیار سنگین، پرانرژی و حاوی پروتئین، کلسترول و ویتامین بالاست؛ طبع کله (مغز) سرد و تر و پاچه سرد و خشک است؛ پروتئین موجود در کله پاچه نقش موثری در رشد و ترمیم بافتهای بدن دارد.
کد خبر: ۱۹۰۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
زمانی كه شروع به خوردن میكنيم مركز سيری در مغز بعد از 20 الی 30 دقيقه طول میكشد تا پيام عصبی را به مغز برساند و گرسنگی انسان به صورت طبيعی برطرف شود.
کد خبر: ۱۹۰۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
مصرف کافئین برای مادر و جنین بسیار خطرناک است، چه از طریق نوشابه و نوشیدنیهای انرژی زا باشد و چه از طریق چای و قهوه سبب بروز خطرات جدی در سه ماهه اول بارداری میشود
کد خبر: ۱۹۰۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
آب نارگیل نه تنها تشنگی را رفع می کند بلکه به حفظ آب بدن هم کمک می کند. این نوشیدنی یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست که فواید زیادی برای سلامت دارد
کد خبر: ۱۹۰۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
دکتر عزتالله فاضلیمقدم اظهار کرد: با توجه به اینکه آسیبهایی که قندهای ساده دارد برخی از بیماران باید در مصرف آنها بیشتر احتیاط کنند.
کد خبر: ۱۹۰۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
کاهش وزن به تغییرات جزئی که اصلا به چشم نمیآیند نیاز دارد .اگر شما این کارهای جزئی را انجام دهید در دراز مدت نتیجه ی آن را میبینید
کد خبر: ۱۹۰۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
یکی از علل بروز ورم زیر چشم حبس شدن آب و مایعات در بدن است
کد خبر: ۱۹۰۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
با توجه به اینکه آسیبهایی که قندهای ساده دارد برخی از بیماران باید در مصرف آنها بیشتر احتیاط کنند
کد خبر: ۱۹۰۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
خیار متشکل از ۹۵ درصد آب است که به حفظ آب بدن کمک کرده و با سم زدایی، موجب تازگی و طراوت آن می شود. میزان بالا آب موجود در خیار همچون یک دستگاه تصفیه عمل می کند و ضایعات بدن را خارج می نماید
کد خبر: ۱۹۰۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
آخرین اخبار