برچسب ها
برچسب: دمبل
صاف است روی زمین به پشت دراز بکشید یک دمبل...
کد خبر: ۱۳۲۶۷۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۱۰
از جمله ورزش با دمبل حتی دمبل های سبک نیز... سردرد شوند اگر هنگام دمبل زدن یا کمی پس از...
کد خبر: ۱۳۱۹۰۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۰۲
که از دمبل استفاده می کنید هر طرف از بدنتان... از یک دمبل ۷ کیلوگرمی در هر دست انجام دهید...
کد خبر: ۱۳۱۴۴۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۸/۳۰
پرس دمبل نشسته است ۵ آرنج تنیس بازان علائم آسیب... تمرین باید دو دمبل یا دو وزنه را با دو...
کد خبر: ۱۳۰۳۵۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۸/۲۱
با دمبل و تمرینات شبیه به آن را پیشنهاد می...
کد خبر: ۱۲۹۹۹۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۸/۱۸
حرکات ورزشی مانند دمبل زدن انجام دهید به ماهیچه های...
کد خبر: ۱۲۸۸۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
کد خبر: ۱۲۸۵۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۸/۰۵
سینه های شل خود خداحافظی خواهید کرد دو دمبل را... بکشید و هر یک از دمبل ها را در یک...
کد خبر: ۱۲۷۰۸۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۲۵
هیچ میلی به دمبل زدن ندارید سوخت و ساز بدنتان... کند می شود اگر دور و بر هالتر و دمبل... دمبل ها و وزنه ها را زمین می گذارید نیز...
کد خبر: ۱۲۵۶۴۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۱۳
از دمبل های سبک و با بالا و پایین رفتن...
کد خبر: ۱۲۳۷۵۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۳۰
از دمبل را انجام دهید منبع everyday health...
کد خبر: ۱۲۳۲۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۲۵
با یک کوهنوردی سنگین یا کار با دمبل و وزنه...
کد خبر: ۱۲۱۳۶۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۰۹
با دمبل و پهلو با دمبل را انجام دهید تمام...
کد خبر: ۱۱۵۰۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۴/۱۹
انرژی کافی ندارید از دمبل استفاده نمی کنید به لیفت... کنید خیلی سریع دمبل می زنید برای اینکه حداکثر نتیجه...
کد خبر: ۱۰۵۸۰۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۲/۰۶
دمبل دستگاه و یا ورزش هایی که با وزن خود...
کد خبر: ۹۷۱۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۱/۲۳
دمبل دستگاه و یا ورزش هایی که با وزن خود...
کد خبر: ۹۶۸۸۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۱/۲۱
ست های دمبل کنار یک نیمکت یا صندلی محکم بایستید... زمین موازی باشند با دست دیگر خود یک دمبل نسبتاً...
کد خبر: ۹۲۲۲۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۰/۱۴
40 دقیقه دمبل بزنید اینها اشتباهاتی هستند که بسیاری از... کنیم ورزش دادن جداگانه عضلات کارهایی مانند دمبل و وزنه...
کد خبر: ۹۰۰۴۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۹/۲۹
نشان می دهد کافی است از دمبل 3 تا 5... کیلویی استفاده کنید یک بار با دمبل و یک بار... بدون دمبل روی ترازو بروید اگر تفاوت وزنی که ترازو... نشان می دهد مساوی وزن دمبل باشد یعنی ترازو دقیق...
کد خبر: ۸۶۱۸۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۸/۳۰
هم می کردم با دمبل کار می کردم اهل شیطنت...
کد خبر: ۸۴۷۰۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۸/۱۷
آخرین اخبار