برچسب ها
برچسب: دمبل
محصولات بهداشتی از مکمل های لاغری گرفته تا دمبل می... بر زنان کرده است از جمله دمبل و توپ های... و دمبل ها تا 15 اکتبر امسال 9 درصد افزایش...
کد خبر: ۸۳۸۴۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۸/۱۰
2 – برای سوزاندن کالری طناب زدن دمبل و ورزش... بار دمبل بزنید به طوری که در حالت اسکات قرار... بگیرید دمبل ها را در حالی که آرنج ها خم... بعد پاهای خود را عوض کنید 4 – دمبل های...
کد خبر: ۷۹۵۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۷/۰۷
ژاپن به مناسبت روز احترام به سالمندان با دمبل های...
کد خبر: ۷۸۷۵۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۷/۰۱
عروقی شما می شود 2- طناب زدن دمبل و ورزش... بار دمبل بزنید به طوری که در حالت اسکات قرار... بگیرید دمبل ها را در حالی که آرنج ها خم... 4- دمبل های خود را سنگین تر کنید تا بیشتر...
کد خبر: ۷۷۰۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
ها باندهای کشی وزن بدن یا حتی هالتر یا دمبل...
کد خبر: ۷۳۶۶۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۲۶
زدن و بالا بردن دمبل step knee overhead press لگد... به عقب از هسته ی بدن core kickbacks دمبل زدن...
کد خبر: ۷۳۴۹۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۲۸
بغل دمبل تک خم از سمت چپ بدنتان کنار یک... تان را موازی با زمین نگه دارید و یک دمبل... حالا به آرامی دمبل را بالا بیاورید تا در امتداد... زمین قرار دهید با دو دستتان یک دمبل بردارید و...
کد خبر: ۷۲۸۴۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۲۱
نیاز به استفاده از یک دمبل دارد بایستید و پاها... را به عرض شانه باز کنید دمبل را در دست... حرکت انجام شود ورزش شکم با دمبل این حرکت نیلز... به استفاده از دمبل دارد به پشت دراز بکشید و...
کد خبر: ۷۲۱۹۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۱۵
و ساعد روی صندلی بنشینید و دمبل را در دست... را روی بله آن قرار دهید دمبل را در دست... دست چپ را زیر سر قرار دهید دمبل را در...
کد خبر: ۷۱۶۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
زانو زدن و بالا بردن دمبل step knee overhead press... لگد به عقب از هسته ی بدن core kickbacks دمبل...
کد خبر: ۷۱۱۸۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۰۶
خم دمبل پرتابی الف زانوها را کمی خم کنید و... صاف کنید دو دمبل سبک در هر دست قرار دهید... دمبل موازی الف زانوها را خم کنید و دو دمبل... 45 درجه ایستاده باشید ب حالا می توانید دمبل ها...
کد خبر: ۷۰۹۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۰۵
زانو زدن و بالا بردن دمبل step knee overhead press... لگد به عقب از هسته ی بدن core kickbacks دمبل...
کد خبر: ۷۰۹۴۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۰۴
انجام تک دست این تمرین شما به یک دمبل و... قسمت جلویی ساعد رو به بالا باشد و دمبل را... از عضلات خم کننده جلوی ساعد دمبل را بالا بیاورید... سپس دمبل را پایین برده و این حرکت را برای...
کد خبر: ۶۸۷۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۱۶
دو دمبل را در دست هایتان کنار بدن نگه دارید... و پایین روید برای بالا بردن شدت تمرین دو دمبل...
کد خبر: ۶۸۷۵۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۱۷
با ورزش های سنگین هوازی دمبل و وزنه سپری می...
کد خبر: ۶۶۰۵۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
شده و طناب بزنید دو عدد دمبل یا بطری آب...
کد خبر: ۶۴۳۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۳
روی زمین بگذارید دو دمبل نیم تا دوکیلویی در دست...
کد خبر: ۶۳۲۶۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۰۴
به برداشتن یک ورزش یا دمبل از روی زمین می...
کد خبر: ۶۰۳۷۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۲/۱۱
ها به پایین با دمبل ها و بعد دمبل ها... را سفت کنید و با یک دست دمبل را به...
کد خبر: ۵۸۱۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
از دمبل کش های تمرینی دستگاه های بدنسازی یا وزن...
کد خبر: ۵۸۰۴۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۱/۲۲
آخرین اخبار