برچسب ها

مناسب پرس سرشانه از جلو با استفاده از دمبل یا... با وزن بدن با هالتر یا دمبل و یا استفاده... ۹ جلو بازو دمبل تمرکزی حرکت جلوبازو نشسته نمی تواند... که شما با استفاده از دمبل یا کتل بل ابتدا...

کد خبر: ۲۰۷۰۲۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۶/۰۹

جالبترین ساعت های زنگدار 2017/عکس

از جالبترین ساعت های زنگدار 2017 ساعت دمبل که وقتی... زنگ بخورد حتما باید آنرا 30 بار دمبل بزنید تا...

کد خبر: ۲۰۶۰۴۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۵/۳۰

باید‌ها و نباید‌های ورزشی برای خانم‌ ها

شاید دمبل زدن سلامت جسم همه خانم ها را تهدید... بهتر است از حرکات ورزشی که با دمبل انجام می...

کد خبر: ۱۹۷۶۴۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۱۰

حرکات ورزشی که به سرعت لاغرتان می‌کند

پرس با دمبل هر کدام از این حرکات بر روی... 5- پرس شانه دو دمبل در دست نگه دارید آرنج...

کد خبر: ۱۹۵۹۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۲۷

چهار حرکت ورزشی که زنان نباید انجام دهند

می شود به جای این حرکت از دمبل استفاده کنید...

کد خبر: ۱۹۰۴۰۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۱۳

تمرین ورزشی برای لاغر کردن بازوها

استحکام می دهد برای این منظور یک جفت دمبل برای... خودتان تهیه کنید اگر دمبل در دسترس ندارید از یک... هم به اندازه دمبل کارایی خواهند داشت دمبل ها یا... کردن آرنج دمبل ها را تا نزدیکی سرشانه ها به...

کد خبر: ۱۸۶۰۲۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۰۴

لاغر شدن سریع تا نورزو 97

ورزش ها که با ابزاری مثل دمبل هالتر دستگاه های...

کد خبر: ۱۸۵۲۰۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۲۵

طراحی خلاقانه بطری های آب معدنی+عکس

دمبل نیز استفاده کرد ...

کد خبر: ۱۸۳۶۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۱۲

آنچه درباره ورزش صبحگاهی نمی دانید!

واقع مقاومت وزن خود در برابر دمبل و هالتذ مقاومت...

کد خبر: ۱۷۹۷۹۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۱۱

در چه صورت ورزش برای شما ممنوع است؟

شوند نمی توانید دمبل بزنید اگر وزنه برداری برای بیماران...