برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
همان طور که میدانید عسل یک ماده غذایی طبیعی، شیرین و پرخاصیت است که قندهای اصلی تشکیل دهنده آن فروکتوز و گلوکز بوده و حاوی مقادیر بالایی از مواد معدنی، ویتامینها، آنزیمها و نیز عناصر کمیاب است که کمتر ماده غذایی آنها را در بردارد
کد خبر: ۲۱۲۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
معمولا فکر می‌کنیم میوه خوردن یعنی خرید میوه و پوست کندن و خوردن آن! در صورتی که میوهها نباید در هر زمانی مصرف شوند و زمانی خاص و مناسب برای مصرف میوهها وجود دارد
کد خبر: ۲۱۲۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
بعضی غذاها می‌توانند حالت ارتجاعی به پوست بدهند و این کار را با تولید کلاژن انجام می‌دهند. پس به خوراکی‌ها و غذاهایی نیاز دارید که حاوی ویتامین‌های C، K، E، به همراه روی و سلنیوم باشند
کد خبر: ۲۱۲۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
مقدار انرژی موجود در غذاها را کالری می گویند. که این انرژی برای جریان خون، تنفس هوا، و حرکت دادن عضلات مورد نیاز است و یکی از مهم ترین کارها برای رسیدن به کاهش وزن حذف کالری های اضافه از برنامه غذایی است
کد خبر: ۲۱۲۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
شکلات تلخ پوست شما را در برابر اشعه های مضر نور خورشید محافظت می کند و در نتیجه برای پیشگیری از شرایطی مانند آفتاب سوختگی و سرطان پوست مفید می باشد
کد خبر: ۲۱۲۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
گارسینیا کامبوجیا میوه آسیایی است که در سراسر جهان محبوبیت پیدا کرده است. این به عنوان مکمل طبیعی شناخته می شود که می تواند کمک کند تا به راحتی وزن کم کنید
کد خبر: ۲۱۲۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
محققان آکادمی علوم چین دو نوع فیبر شاخه بامبو را بر روی موش های دارای رژیم غذایی پرچرب آزمایش کردند
کد خبر: ۲۱۱۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹
آمار چاقی در ایران تکان‌دهنده است؛ همین آمارهایی که بین ٢٩ تا ٥٠ میلیون نفر جمعیتِ درگیر چاقی و اضافه‌وزنی، متغیر است. بررسی‌ها نشان می‌دهد شیوع چاقی در میان دختران زیر ٢٠ سال و به‌طور کلی زنان، در حال افزایش و مرگ‌های ناشی از این عارضه به دو برابر رسیده است
کد خبر: ۲۱۱۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹
شما می توانید با تغییر سبک زندگی و اضافه کردن چای سبز به رژیم غذایی روزانه‌تان خطر سکته مغزی را کاهش دهید
کد خبر: ۲۱۱۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۸
این یک داستان قدیمی است که می گوید : شما به چگونگی روند زندگی روزمره خود همیشه عادت کرده اید .در صورتی که باید بگوییم ترس از تغییراتی حتی جزئی باعث شده از خواسته های خود دور بمانید
کد خبر: ۲۱۱۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۸
علت اصلی بروز این اختلال افزایش رطوبت بدن است؛ اضافه وزن، استفاده مداوم از کفش‌های تنگ و باریک، پیاده روی طولانی و زیاد، بلند کردن وزنه‌های سنگین و در کل اعمال فشار بیش از اندازه روی پا باعث بروز این اختلال می‌شود
کد خبر: ۲۱۱۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷
چای سبز، سالم‌ترین نوشیدنی دنیاست زیرا حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص بی‌شماری است که تأثیرات زیادی برسلامت بدن دارد؛ مانند بهبود عملکرد مغز، چربی سوزی، کاهش ریسک ابتلا به سرطان و اثرات بسیار زیاد دیگر
کد خبر: ۲۱۱۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷
احتمال بروز سرطان در مردان و زنان به ترتیب ۱۵۷ و ۱۳۷ مورد در ۱۰۰هزار نفر است. میزان بروز سرطان در زنان پایین‌تر از متوسط جهانی (۱۶۵ نفر در هر ۱۰۰هزار نفر) است. نکته قابل توجه این است که در ایران نیز همانند سایر کشورهای در حال توسعه، میزان شیوع سرطان در حال افزایش یافتن است (پنج تا هفت درصد)
کد خبر: ۲۱۱۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷
چاقی ارتباط قوی ای با ریسک سرطان سینه دارد، اما مطالعات نشان می دهد کاهش وزن در کاهش این ریسک تاثیر دارد
کد خبر: ۲۱۱۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷
همه تخم مرغ‌های‌تان را در یک سبد نگذارید؛ یعنی تمرکز بیش از حد در پیروی از رژیم غذایی سالم تنها باعث شکست در تداوم آن می‌گردد؛ بنابراین بهتر است به اندازه توان خود برای ورزش و تهیه غذای سالم وقت بگذارید تا همیشه بتوانید از آن لذت ببرید
کد خبر: ۲۱۱۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
خواص گلابی در کاهش وزن افراد بسیار موثر است. بعضی افراد از قندهای طبیعی موجود در میوهها و کالری انها شکایت دارند. اما گلابی یکی از میوه‌های کم‌کالری است؛ یک عدد گلابیِ متوسط حدود ۱۰۰ کالری دارد
کد خبر: ۲۱۱۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
کربوهیدرات‌های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات‌های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند
کد خبر: ۲۱۱۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
زمانی که شاخص توده بدنی شما بالاتر از محدوده عادی است، یافتن روش هایی برای کاهش آن اهمیت دارد زیرا اضافه وزن و چاقی می توانند انسان را با طیف گسترده ای از خطرات سلامت مواجه سازند
کد خبر: ۲۱۱۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
کسانی که فکر می‌کنند نباید نگران سرطان باشند چون هیچ سابقهای از این بیماری در خانوادهشان دیده نشده است، سخت در اشتباهند؛ دانشمندان یک بار دیگر به این نتیجه رسیدند که ژن ها عامل ابتلای افراد به بیماری سرطان نیستند
کد خبر: ۲۱۱۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
رسوراترول موجود در این دسر نقشی مؤثر در تقویت سیستم ایمنی و قلبی و عروقی بدن، افزایش طول عمر و قدرت مغز و پیشگیری از ابتلای افراد به آلزایمر دارد
کد خبر: ۲۱۱۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
آخرین اخبار