برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
سبزیجات دارای برگ سبز مثل اسفناج و کلم‌‌برگ، سبزیجات دارای رنگدانه‌های نارنجی مثل هویج، سیب‌زمینی شیرین، فلفل دلمه‌ای نارنجی، طالبی و تخم‌مرغ از جمله منابع ویتامین A هستند
کد خبر: ۲۰۶۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند باید بدانند حذف وعده های غذایی تاثیری بر کاهش وزن ندارد، حتی می تواند خطرساز باشد و بیماری هایی مانند کبد چرب را به وجود بیاورد
کد خبر: ۲۰۶۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹
خروپف سر و صدای بسیار آزار دهنده ای ناشی از ارتعاشات در بافت‌های نرم دستگاه تنفسی هنگام خواب است
کد خبر: ۲۰۶۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۷
رژیم یویویی باعث ایجاد چربی‌های اضافه در بدن شده و از بین بردن این چربی‌های کهنه و مقاوم بسیار سخت خواهد بود؛ این چربی‌ها رژیم کاهش وزن در دفعات بعد را غیر موثر می کند به طوری که حتی گاهی با کم کردن حجم غذای فرد هم شاهد کاهش وزن نخواهیم بود
کد خبر: ۲۰۵۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۶
کلید اصلی رژیم حجمی، تمرکز بر احساس سیری کامل است. دکتر رولز می‌گوید که مردم به دلیل انواع و میزان مواد غذایی که می‌خورند، احساس سیری کامل می‌کنند، نه به دلیل تعداد کالری یا گرم چربی، پروتئین یا کربوهیدرات
کد خبر: ۲۰۵۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
برای این که نتیجه ورزش را بیشتر کنیم باید به بدن امکان این که ریکاوری انجام دهد را بدهیم. کارهایی که در زمان خارج از ورزش انجام می‌دهیم به اندازه ورزش مهم هستند
کد خبر: ۲۰۵۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
امروزه داشتن وزن مناسب و متناسب با قد، برای همه افراد مهم بوده و از سوی دیگر رژیم‌های غذایی مبتنی بر فست فودها، مواد غذایی فرآوری شده و چرب سبب افزایش ضریب چاقی در جوامع شده است که این موضوع سبب شده تا بازار رژیم‌های کاهش وزن بسیار پررونق بوده و لاغری به یک وسواس تبدیل شود
کد خبر: ۲۰۵۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
عوامل خطر بیماری‌های قلب و عروق زیاد هستند و متاسفانه این عوامل در سال‌های اخیر به دلیل مصرف غذاهای فست‌فود، چرب و پرنمک و نداشتن تحرک و چاقی بیشتر نیز شده‌اند
کد خبر: ۲۰۵۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
هر برگ کاهو حدود ۲ کالری دارد. یعنی اینکه یک کاهو حاوی حدوداً ۱۰۰ کالری می‌باشد.هر چه برگ‌های کاهو سبزتر باشند معنی‌اش این است که ویتامین C و پتاسیم بیشتری دارند
کد خبر: ۲۰۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
افراد در این رژیم، مجاز به مصرف غذاهای غنی از پروتئین هستند و از چربی ها و کربوهیدرات ها دوری می کنند
کد خبر: ۲۰۵۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۲
خانم مال‌مایندر گیل، متخصص هیپنوتیزم درمانی بریتانیایی، معتقد است که فقط باشگاه ورزشی و یا شمارش کالری‌های مصرفی روزانه در کاهش وزن موثر نیستند، بلکه بهترین روش لاغری، به‌کارگیری قدرت ذهن است
کد خبر: ۲۰۵۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
در دوره‌ای که روش‌های لاغری موردتوجه انسان‌های زیادی در سطح جهانی است، روش لاغری با نوشیدن آب می‌تواند طرفداران بسیاری را به‌سوی خود جذب کند
کد خبر: ۲۰۵۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
مصرف آب لیموترش به افرادی که مشاغل خسته‌کننده دارند یا مجبور به سفرهای طولانی‌مدت هستند، توصیه می‌شود. لیموترش موجب تقویت انرژی بدن و مقابله با خستگی می‌شود
کد خبر: ۲۰۵۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
متأسفانه چاقی مفرط بزرگسالان تا 5 برابر افزایش یافته و این در حالیست که به طور ماهیانه بالغ بر 1200 نفر برای اولین بار به کلینیک چاقی مراجعه می‌کنند
کد خبر: ۲۰۵۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
برخی رژیم لاغری و برخی دیگر تنها ورزش های چربی سوز را پیشنهاد می کنند اما گروهی برای کسب موفقیت و رسیدن به نتیجه دلخواه در کاهش وزن و لاغری یک برنامه اصولی و علمی پیشنهاد می کنند
کد خبر: ۲۰۵۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۹
یک روز که از خستگی همیشگی بدنم خسته شده بودم با خودم فکر کردم زنان ژاپنی چه کار می‌کنند که همیشه مملو از انرژی هستند و پوستشان صاف و شفاف است و چاق هم نمی‌شوند
کد خبر: ۲۰۴۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۶
بعد از عمل لیپوساکشن بازگشت چربی صد درصد امکان‌پذیر بوده چرا که هر سلول چربی هزار برابر حجم خودش را می‌تواند پیدا کند البته قسمت‌های ساکشن شده دیرتر رشد می‌کند
کد خبر: ۲۰۴۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۶
یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین راه‌ها برای ایجاد حس تعادل و احساس سلامت در بدن نوشیدن آب است
کد خبر: ۲۰۴۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
یکی از دلایلی که کرفس یا آب‌کرفس می‌تواند آبرسان خوبی برای بدن بعد از ورزش باشد، این است که این سبزی نه‌تنها آب دارد بلکه الکترولیت زیادی نیز دارد
کد خبر: ۲۰۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
موز علاوه بر مقابله با افسردگی، دستگاه گوارش را تنظیم کرده و ترشی معده را نیز بهبود می‌بخشد. این میوه شفابخش و مقوی همچنین خطر ابتلا به سرطان‌های کلیه، دیابت، پوکی‌استخوان، نابینایی و سایر امراض را به میزان محسوسی کاهش می‌دهد
کد خبر: ۲۰۴۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۴
آخرین اخبار