برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
شیوه‌های موثر و مختلفی برای تقویت متابولیسم و بهبود سوخت و ساز بدن وجود دارند که برای انجام برخی از آن‌ها ضرورتی برای صرف هزینه‌های بالا یا دوری از غذاها و خوراکی‌های خوشمزه و مورد علاقه‌تان وجود ندارد
کد خبر: ۲۹۲۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳
در حالی که رژیم‌های گیاهی دارای مزایای واضحی برای سلامتی و پایداری محیطی هستند، میوه‌گرایی یکی از محدودترین گزینه‌های رژیم غذایی موجود است و تقریباً هیچ مدرکی برای حمایت از مزایای سلامتی ندارد
کد خبر: ۲۹۲۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۲
سازمان‌های اطلاعاتی کره جنوبی معتقدند کاهش وزن شدید کیم جونگ اون، به معنای وضعیت بد جسمانی و بیماری وی نیست بلکه کیم به دنبال اهداف دیگری است
کد خبر: ۲۹۲۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹
کم‌آبی موجب می‌شود وزن قسمت میانی بدن تا ۲ کیلوگرم افزایش یابد. هرچه آب بیشتری بنوشید، ضایعات بیشتری دفع می‌شود و در نتیجه، بدن از سموم مضر پاک می‌شود و در طول زمان وزن بیشتری کم می‌کنید
کد خبر: ۲۹۲۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۸
جبران کالری از فردی به فرد دیگر متفاوت است و یادگیری نحوه واکنش سوخت‌وساز بدن به تمرینات، می‌تواند کلیدی برای بهینه‌سازی ورزش برای کنترل وزن باشد.
کد خبر: ۲۹۲۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
مهران غفوریان بخاطر رژیم سکته کرد؟
عوارض روش‌های غیراستاندارد کاهش وزن
دکتر کوروش جعفریان بیان کرد:مطالعات نشان می‌دهد وقتی فرد وارد رژیم‌های سخت می‌شود نظم و عملکرد قلب او دچار اختلال خواهد شد، همچنین رگ‌های خون رسان قلب هم می‌توانند با مشکلات مواجه شوند.
کد خبر: ۲۹۱۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
افرادی که بیشتر غلات کامل مانند بلغور و جو دوسر می‌خورند، وزن کمتری نسبت به افرادی که غلات تصفیه شده مانند برنج سفید می‌خورند دارند. دلیل آن این است که غلات کامل غذا را برای مدت طولانی‌تری در معده نگه می‌دارند و گرسنگی را از بین می‌برد و غذاهای ناخواسته را از بین می‌برد.
کد خبر: ۲۹۱۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
نخوردن کربوهیدرات را فراموش کنید. لازم نیست به خودتان سختی بدهید تا لاغر شوید و دوباره پس از مدتی به وزن قبلی بازگردید. رژیم‌های سخت شاید در کوتاه‌مدت موثر باشند، اما فرد رژیم‌گیرنده پس از مدتی از این همه بخور و نخورها خسته و بی‌خیال رژیم خود می‌شود.
کد خبر: ۲۹۱۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۷
ویتامین C موجود در نارنگی قادر است با تأثیر بر سلول‌های T (که نوعی گلبول سفید در خون است و از بدن شما مراقبت می‌کند)، از سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها محافظت کند
کد خبر: ۲۹۱۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
کد خبر: ۲۹۱۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵
نان فواید مختلفی برای سلامتی دارد. همین فواید تغذیه‌ای نان برای بدن است که آن را به غذایی با ارزش در رژیم غذایی ما تبدیل کرده است.
کد خبر: ۲۹۰۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵
خونریزی غیر معمول یا خونریزی از مقعد معمولاً توسط خانم ها نادیده گرفته می شود اما ممکن است سیگنال مشکلی در روده یا رحم آن ها باشد. اینها علائمی هستند که باید برایشان آزمایش بدهید. اگر خونریزی از جای غیر معمول اتفاق افتاد، باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید و جلوی آسیب را بگیرید.
کد خبر: ۲۹۰۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۳
برخی از میوه‌ها در عین اینکه کالری کمی دارند، حاوی فیبر در مقادیر بالا هستند که این موضوع به کاهش وزن شما کمک می‌کند. ما در این مطلب سه میوه به شما معرفی می‌کنیم که در کم کردن وزن شما را یاری می‌کنند.
کد خبر: ۲۹۰۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۲
تکه‌های بزرگ و اضافه گوشت قرمز می‌توانند توسط سایر پروتئین‌های مفیدتر جایگزین شوند که کالری کمتری نیز دارند. به عنوان مثال در یک تکه گوشت ۱۷۰ کالری وجود دارد که در صورت جایگزینی با لوبیا تنها ۷۰ یا ۱۰۰ کالری به بدن می‌رساند
کد خبر: ۲۹۰۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۱
تکه های بزرگ و اضافه گوشت قرمز می توانند توسط سایر پروتئین های مفیدتر جایگزین شوند که کالری کمتری نیز دارند.
کد خبر: ۲۹۰۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
بر اساس تحقیقات صورت‌گرفته، افرادی که به‌طور منظم صبحانه می‌خورند، لاغرتر و سالم‌تر هستند و افرادی که صبحانه نمی‌خورند چاق هستند و از سلامت روانی ضعیف رنج می برند
کد خبر: ۲۹۰۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
آب گوجه فرنگی دارای مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B۱، B۲، B۳، B۵ و B۶ به همراه مواد معدنی مانند منیزیم، آهن و فسفر است. همه این ویتامین‌ها و مواد معدنی به نوبه خود دارای مزایای متعددِ شناخته‌شده‌ای هستند
کد خبر: ۲۹۰۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
شاید برایتان جالب باشد که بدانید با چند راهکار ساده می‌شود در خواب کاهش وزن داشت. راهکارهای این امر را در تصویر ببینید
کد خبر: ۲۸۹۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۹
آخرین اخبار