برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
رژیم‌های کاهش وزن که از محدودیت کالری استفاده می‌کنند اغلب می‌توانند رژیم‌گیرندگان را به کاهش مصرف غذاهای سالم که حاوی ریزمغذی‌هایی مانند آهن و روی هستند تشویق کنند
کد خبر: ۳۰۶۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
امروزه بعضی از افرادی که رژیم کم‌کربوهیدرات دارند، تصمیم می‌گیرند که موز را از رژیم غذایی‌شان حذف کنند، اما نمی‌دانند که این کار چه پیامدهایی برایشان دارد.
کد خبر: ۳۰۶۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
با کشف یک مولکول تازه؛
تولید قرص ورزش واقعی می شود
دکتر یونگ شو پروفسور بیولوژی سلولی در بیلور و یکی از مؤلفان پژوهش می‌گوید: ثابت شده تمرین ورزشی منظم به کاهش وزن ، تنظیم اشتها و بهبود متابولیک بدن به خصوص در افراد چاق ودارای اضافه وزن کمک می‌کند. اگر مزایایی که ورزش به وجود می‌آورد را درک کنیم، یک گام برای کمک کردن به افراد برای بهبود زندگی شأن نزدیک شده ایم.
کد خبر: ۳۰۶۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۹
کارشناسان بر این باورند که شاید افسردگی فصلی با این تغییرات هورمونی در ارتباط باشد. یک نظریه در این باره وجود دارد که می‌گوید تابش ضعیف نور خورشید در طول پاییز و زمستان باعث می‌شود مغز سروتونین (هورمون تنظیم خلق و خو) کمتری تولید کند
کد خبر: ۳۰۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
مطالعات نشان می‌دهد که داروهای ضد چاقی همراه با تغییرات سبک زندگی می‌توانند کاهش وزن قابل توجهی به میزان ۱۰ درصد وزن بدن داشته باشند و این کاهش در درازمدت حفظ می‌شود
کد خبر: ۳۰۶۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶
پیشنهاد تازه محققین این است که شمارش کالری را متوقف کنید و فقط کربوهیدرات ها را کاهش دهید تا سطح انسولین خود را کنترل کنید.
کد خبر: ۳۰۶۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
EGCG یکی از قوی‌ترین ترکیبات موجود در چای سبز است. تحقیقات توانایی آن را برای کمک به درمان بیماری‌های مختلف آزمایش کرده است. به نظر می‌رسد این ماده یکی از ترکیبات اصلی است که به چای سبز خواص دارویی می‌دهد.
کد خبر: ۳۰۶۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
تحقیقات نشان می‌دهد دریافت فیبر کافی برای سلامت گوارش، قند خون پایدار و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان مهم است. غذاهای غنی از فیبر همچنین می‌توانند با سیر نگه داشتن شما پس از خوردن غذا به کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۳۰۶۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
کلسیم و ویتامین D موجود در ماست ممکن است مسئول کاهش وزن باشد. تصور می‌شود کلسیم به کاهش وزن کمک می‌کند و به بدن سیگنال می‌دهد که ذخیره چربی را متوقف و شروع به سوزاندن آن کند.
کد خبر: ۳۰۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
کارآزمایی جدید بر روی افرادی متمرکز بود که چاق بودند اما دیابت نداشتند. نتایج نشان داد که آنها حتی بیشتر از آنچه در مطالعات دیابت که منجر به تأیید دارو می‌شود، وزن کم کردند.
کد خبر: ۳۰۵۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۹
آجیل نه تنها برای قلب شما مفید است بلکه به کاهش سطح کلسترول نیز کمک می کند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در آجیل به بهبود ضربان قلب نامنظم و جلوگیری از حملات قلبی پیش بینی نشده کمک می‌کنند
کد خبر: ۳۰۵۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳
هندوانه حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری موردنیاز بدن انسان است که فواید متعددی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۳۰۵۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
راهکارهای کاهش تری‌گلیسیرید خون شامل کاهش وزن ، مصرف بیشتر فیبر، کاهش مصرف شکر، خودداری از مصرف چربی‌های ترانس و ... می‌شود.
کد خبر: ۳۰۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۹
کد خبر: ۳۰۵۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۹
اگر رژیم غذایی تان مملوء از پروتئین باشد، به طور خودکار از پرخوری پرهیز می‌کنید، امری که باعث می‌شود بدون نیاز به کالری شماری وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۳۰۵۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
شنا ورزش خوبی برای هر سنی و به‌ویژه برای افراد مسن و بیماران چاق است زیرا به کاهش فشار روی مفاصل آنها کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۰۵۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۵
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که شنا برای افرادی که آرتروز لگن، زانو یا مچ پا دارند مفید است. پیاده‌روی، دویدن و ورزش روی تردمیل فشار زیادی به مفاصل وارد می‌کند و وزن بدن یک فرد در هنگام دویدن و بالا و پایین رفتن هشت برابر روی یک مفصل بزرگ‌تر می‌شود.
کد خبر: ۳۰۵۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
علیرضا جانبخش گفت: فرد مبتلا به HIV دچار بیماری های مختلف ارگان های مختلف بدن و عفونت‌های فرصت طلب و عفونت‌هایی که در حالت عادی بدن معمولا با آنها مواجه نمی شود و ممکن است به دلیل همین عفونت ها جان خود را از دست بدهد.
کد خبر: ۳۰۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم های غذایی کم کالری کوتاه مدت می‌توانند کیفیت خواب را در بزرگسالان مبتلا به چاقی افزایش دهند.
کد خبر: ۳۰۴۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
رییس انجمن گوارش و کبد ایران اعلام کرد:
ابتلا سالانه ۲ میلیون نفر در دنیا به سرطان روده
دکتر فرهاد زمانی روز سه شنبه در نشست خبری هفته جهانی سلامت گوارش (۳۱ اردیبهشت تا ۶ خرداد) که در محل انجمن برگزار شد، افزود: سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در کشور است که مصرف زیاد غذاهای آماده ، استفاده از گوشت قرمز بیش از حد نیاز بدن و مواد فرآوری شده ابتلا به این بیماری را در جوانان افزایش داده است.
کد خبر: ۳۰۴۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
آخرین اخبار