برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی با آهن یا سلنیوم بسیار کم می تواند توانایی تیروئید را برای تولید مقادیر کافی هورمون کاهش دهد که این کار سوخت و ساز بدن را کند می کند.
کد خبر: ۳۰۷۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته‌ی وی، سهم مهمی در کاهش وزن را ویتامین دی و سپس ویتامین‌های بی و سی بازی می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۷۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
محققان دریافته اند که مقدار بسیار بالای اسید چرب امگا ۳ موجود در خرفه، به کاهش مقدار کلسترول بد در بدن کمک میکند. این موضوع به افزایش تعادل سالم‌تر کلسترول در عروق خونی بدنمان کمک میکند.
کد خبر: ۳۰۷۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
فرزاد شیدفر بیان کرد:براساس مقالات علمی هر فرد باید برای وزن کم کردن در هفته نیم تا یک کیلو و در ماه دو تا 4 کیلوگرم وزن کم کند.
کد خبر: ۳۰۷۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
تاثیری که ورزش می‌تواند روی بدن داشته باشد انکارناپذیر است و هر فردی در هر سنی که باشد باید به صورت مستمر ورزش کند تا سلامت او تضمین شود.
کد خبر: ۳۰۷۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
خربزه در گروه خانواده ملون‌ها جای می‌گیرد. تقریبا ۹۹ درصد از حجم خربزه را آب تشکیل می‌دهد و بنابراین مصرف روزانه آن در روزهای گرم تابستانی می‌تواند به رفع تشنگی و تامین بخشی از آب مورد نیاز بدن کمک کند.
کد خبر: ۳۰۷۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
در رژیم آب درمانی، ورود کلیه مواد معدنی به بدن محدود می‌شود. دیگر نه از کالری خبری هست و نه از چربی، فقط آب است که وارد بدن می‌شود! آب خواص فوق‌العاده‌ای دارد که می‌توان کاهش وزن را هم در میان آنها جا داد.
کد خبر: ۳۰۷۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
واقعا مهم نیست که چه چیزی به قهوه‌تان اضافه می‌کنید اما اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید باید بر آنچه در طول روز می‌خورید و می‌نوشید دقت کنید.
کد خبر: ۳۰۶۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
رژیم‌های کاهش وزن که از محدودیت کالری استفاده می‌کنند اغلب می‌توانند رژیم‌گیرندگان را به کاهش مصرف غذاهای سالم که حاوی ریزمغذی‌هایی مانند آهن و روی هستند تشویق کنند
کد خبر: ۳۰۶۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
امروزه بعضی از افرادی که رژیم کم‌کربوهیدرات دارند، تصمیم می‌گیرند که موز را از رژیم غذایی‌شان حذف کنند، اما نمی‌دانند که این کار چه پیامدهایی برایشان دارد.
کد خبر: ۳۰۶۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
با کشف یک مولکول تازه؛
تولید قرص ورزش واقعی می شود
دکتر یونگ شو پروفسور بیولوژی سلولی در بیلور و یکی از مؤلفان پژوهش می‌گوید: ثابت شده تمرین ورزشی منظم به کاهش وزن ، تنظیم اشتها و بهبود متابولیک بدن به خصوص در افراد چاق ودارای اضافه وزن کمک میکند. اگر مزایایی که ورزش به وجود می‌آورد را درک کنیم، یک گام برای کمک کردن به افراد برای بهبود زندگی شأن نزدیک شده ایم.
کد خبر: ۳۰۶۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۹
کارشناسان بر این باورند که شاید افسردگی فصلی با این تغییرات هورمونی در ارتباط باشد. یک نظریه در این باره وجود دارد که می‌گوید تابش ضعیف نور خورشید در طول پاییز و زمستان باعث می‌شود مغز سروتونین (هورمون تنظیم خلق و خو) کمتری تولید کند
کد خبر: ۳۰۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
مطالعات نشان می‌دهد که داروهای ضد چاقی همراه با تغییرات سبک زندگی می‌توانند کاهش وزن قابل توجهی به میزان ۱۰ درصد وزن بدن داشته باشند و این کاهش در درازمدت حفظ می‌شود
کد خبر: ۳۰۶۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶
پیشنهاد تازه محققین این است که شمارش کالری را متوقف کنید و فقط کربوهیدرات ها را کاهش دهید تا سطح انسولین خود را کنترل کنید.
کد خبر: ۳۰۶۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
EGCG یکی از قوی‌ترین ترکیبات موجود در چای سبز است. تحقیقات توانایی آن را برای کمک به درمان بیماریهای مختلف آزمایش کرده است. به نظر می‌رسد این ماده یکی از ترکیبات اصلی است که به چای سبز خواص دارویی می‌دهد.
کد خبر: ۳۰۶۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
تحقیقات نشان می‌دهد دریافت فیبر کافی برای سلامت گوارش، قند خون پایدار و پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان مهم است. غذاهای غنی از فیبر همچنین می‌توانند با سیر نگه داشتن شما پس از خوردن غذا به کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۳۰۶۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
کلسیم و ویتامین D موجود در ماست ممکن است مسئول کاهش وزن باشد. تصور می‌شود کلسیم به کاهش وزن کمک میکند و به بدن سیگنال می‌دهد که ذخیره چربی را متوقف و شروع به سوزاندن آن کند.
کد خبر: ۳۰۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
کارآزمایی جدید بر روی افرادی متمرکز بود که چاق بودند اما دیابت نداشتند. نتایج نشان داد که آنها حتی بیشتر از آنچه در مطالعات دیابت که منجر به تأیید دارو می‌شود، وزن کم کردند.
کد خبر: ۳۰۵۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۹
آجیل نه تنها برای قلب شما مفید است بلکه به کاهش سطح کلسترول نیز کمک می کند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در آجیل به بهبود ضربان قلب نامنظم و جلوگیری از حملات قلبی پیش بینی نشده کمک می‌کنند
کد خبر: ۳۰۵۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳
هندوانه حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری موردنیاز بدن انسان است که فواید متعددی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۳۰۵۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
آخرین اخبار