کاهش وزن - صفحه 23

برچسب ها

برچسب: کاهش وزن

برای لاغری این غذاها را حتما امتحان کنید

در صورتی که به باشگاه و ورزش روزانه دسترسی و زمان کافی ندارید با اضافه کردن این غذاهای کاهش دهنده وزن به رژیم غذایی خود می‌توانید همچنان اهداف کاهش وزن خود را دنبال کنید.

کد خبر: ۲۸۵۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰

از خواص بی‌نظیر فلفل سفید چه می دانید؟

فلفل سفید گیاهی خودرو و وحشی است که در هند به وفور رشد می‌کند. میوه‌های این درخت کوچکتر از نخود بوده و به صورت خوشه‌ای از درخت آویزان هستند. پس از رسیدن این دانه ها، آن‌ها را چیده و خشک می‌کنند

کد خبر: ۲۸۵۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰

تاثیر دانه خرفه بر کاهش وزن

تخم خرفه، همچنین حاوی آنزیم‌های خاصی است که به سوخت و ساز و تجزیه و تحلیل چربی‌ها کمک کرده و از تصلب شرایین جلوگیری می‌کند.

کد خبر: ۲۸۴۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹

تاثیر بسیار مفید این نوع دانه‌ها در کاهش وزن

دانه‌های خرفه به کاهش وزن اضافه کمک می‌کنند، زیرا حاوی ماده‌ای ژلاتینی هستند که روده باریک را باز می‌کنند و میزان جذب قندها و چربی اشباع شده در بدن را که دلایل اصلی افزایش وزن به شمار می‌روند، کاهش می‌دهند.

کد خبر: ۲۸۴۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹

فواید شگفت‌انگیز دوش آب سرد در روزهای گرم

در حال حاضر در حال سپری کردن گرم‌ترین روزهای سال هستیم و با توجه به قطعی گسترده و مکرر برق و نبود کولر و وسایل سرمایشی که باعث تعریق بیشتر بدن می‌شود، نیاز به دوش گرفتن در روز بیشتر شده است

کد خبر: ۲۸۴۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶

بیماری‌های شایع که بعد از چهل سالگی به سراغتان می‌آید

دلایل مختلفی وجود دارد که افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کشنده پس از ۴۰ سالگی قرار می‌دهد.

کد خبر: ۲۸۴۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴

صبحانه نخورید چاق می‌شوید

وقتی خواب خوبی نداریم ریتم شبانه روزی مغز بهم می‌خورد، استرس بالا می‌رود و موجب افزایش سطح ترشح کورتیزول در بدن می‌شود که همین روند باعث افزایش ولع برای خوردن حجم بیشتری غذا در وعده ناهار می‌شود.

کد خبر: ۲۸۴۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳

رژیم غذایی مناسب برای هر گروه خونی

به دلیل ارتباط گروه خونی با بیماری‌ها، برخی افراد باید یک رژیم غذایی متناسب با گروه خونی خود مصرف کنند؛ به گونه‌ای که افراد با گروه خونی نوع "A" به رژیم گیاهخواری پایبند باشند

کد خبر: ۲۸۴۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳

این عادات غذایی را ترک کنید تا لاغر شوید

تحقیقات نشان می‌دھند که حتی اگر در مصرف کالری، محدودیتی ایجاد نشود، باز ھم افرادی که مجبور به شمردن کالری مصرفی خود ھستند، دچار استرس می‌شوند

کد خبر: ۲۸۴۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲

خطرناک‌ترین بیماری‌هایی که باعث کاهش وزن می شود

تیروئید یک غده درون ریز است که مسئولیت متابولیسم (سوخت و ساز بدن) را برعهده دارد.

کد خبر: ۲۸۳۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶

معرفی بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن

ویتامین‌هایی خاص مانند ویتامین‌های گروه B (ب کمپلکس) و مواد معدنی نظیر کلسیم در کنار برخی کوآنزیم‌ها می‌توانند به شکل فوق‌العاده‌ای به کاهش وزن کمک کنند. ولی این ویتامین‌ها و مواد معدنی باید به اندازه مناسب و تحت نظارت پزشک مصرف شوند

کد خبر: ۲۸۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵

ترشی نخورید لاغر شوید

در حقیقت این موضوع به دلیل آن است که ترشی دارای سطح بالایی از نمک است. برخی ترشی‌ها مانند ترشی انبه و زیتون نیز دارای میزان زیادی روغن هستند

کد خبر: ۲۸۳۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱

بهترین وزرش برای کاهش وزن چیست؟

نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که تمرکز یک برنامه کاهش وزن باید بر کاهش مصرف کالری از طریق رژیم غذایی باشد و فقط ورزش تأثیر چندانی ندارد.

کد خبر: ۲۸۳۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱

افزایش متابولیسم بدن به کاهش وزن کمک می‌کند

نرگس جوزدانی، رژیم شناس و متخصص تغذیه در خصوص قرص‌های چربی سوز برای لاغری اظهار کرد: بسیاری از افراد برای لاغر شدن به مصرف برخی از قرص‌های با عنوان چرزبی سوزی روی می‌آورند.

کد خبر: ۲۸۳۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰

اشتباهات رایج در مسیر لاغری

زمانی که طرز فکر شما به سمت رژیم غذایی تغییر می‌کند، به احتمال زیاد در اواسط کار رژیم خود را رها کرده و به اهداف خود نخواهید رسید. واژه رژیم غذایی را از دایره لغات خود حذف کنید و هنگام تصمیم برای کاهش وزن ، مطمئن شوید که به خوبی می‌دانید چه روشی در مورد شما کار می‌کند

کد خبر: ۲۸۳۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۵

کم آبی بدن چطور باعث چاقی و بیماری شما می شود؟

کارشناسان می گویند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال ۱۷ هزار و ۴۰۰ کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند.

کد خبر: ۲۸۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲

متخصص تغذیه عنوان کرد؛