برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
صبح بیدار شدن از خواب برای اکثر افراد دشوار است. نوشیدن قهوه باعث افزایش هوشیاری می‌شود و به شما کمک می‌کند که هنگام انجام هرگونه فعالیت ورزشی متمرکز شوید.
کد خبر: ۲۸۶۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۴
بسیاری از مردم دوست دارند تناسب اندام خود را حفظ کنند. با این حال، کمتر کسی می‌داند که در کنار حجم مواد غذایی که مصرف می‌کند، زمانی که غذا می‌خورد هم می‌تواند در چاقی شکمی تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۲۸۶۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
در عشق بازی بوسه زمانی ایجاد می شود که زوجین برای اولین بار به هم نزدیک می شوند، پس کاملاً طبیعی است که دو طرف کمی مضطرب شده و عصبی شوند.
کد خبر: ۲۸۵۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲
برای رفع این مشکل باید پروتئین، درصد قابل توجهی از وعده‌های غذایی را تشکیل دهد که البته این نوع غذاها فقط به تخم مرغ و گوشت قرمز محدود نمی‌شود، انواع پروتئین‌های گیاهی و حیوانی می‌تواند ما را در این مسیر یاری کند
کد خبر: ۲۸۵۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹
معروف است که زعفران فواید زیادی برای سلامتی دارد. روغن زعفران عصاره و کنسانتره فواید سلامتی زعفران است.
کد خبر: ۲۸۵۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
عادتھای غذایی غلط یک فرد که به چاقی منجر میشوند، با یک ھفته و چند روز تغییر پیدا نمی کند و زمانبر است. بنابراین، با پایان این مدت کوتاه، فرد دوباره به عادات قدیمی خود بازمی گردد.
کد خبر: ۲۸۵۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
افرادی که هنگام تماشای تلویزیون یا بازی‌های رایانه‌ای غذا می‌خورند ممکن است مقدار غذای خود را از دست بدهند که این امر باعث پرخوری می‌شود.
کد خبر: ۲۸۵۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اگر بیشتر اوقات خود را در منزل سپری می کنید و دچار اضافه وزن هستید، می توانید با تنظیم میزان تغذیه و ورزش کردن منظم، وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۸۵۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
در صورتی که به باشگاه و ورزش روزانه دسترسی و زمان کافی ندارید با اضافه کردن این غذاهای کاهش دهنده وزن به رژیم غذایی خود می‌توانید همچنان اهداف کاهش وزن خود را دنبال کنید.
کد خبر: ۲۸۵۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
فلفل سفید گیاهی خودرو و وحشی است که در هند به وفور رشد می‌کند. میوه‌های این درخت کوچکتر از نخود بوده و به صورت خوشه‌ای از درخت آویزان هستند. پس از رسیدن این دانه ها، آن‌ها را چیده و خشک می‌کنند
کد خبر: ۲۸۵۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
تخم خرفه، همچنین حاوی آنزیم‌های خاصی است که به سوخت و ساز و تجزیه و تحلیل چربی‌ها کمک کرده و از تصلب شرایین جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۲۸۴۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
دانه‌های خرفه به کاهش وزن اضافه کمک می‌کنند، زیرا حاوی ماده‌ای ژلاتینی هستند که روده باریک را باز می‌کنند و میزان جذب قندها و چربی اشباع شده در بدن را که دلایل اصلی افزایش وزن به شمار می‌روند، کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۲۸۴۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
در حال حاضر در حال سپری کردن گرم‌ترین روزهای سال هستیم و با توجه به قطعی گسترده و مکرر برق و نبود کولر و وسایل سرمایشی که باعث تعریق بیشتر بدن می‌شود، نیاز به دوش گرفتن در روز بیشتر شده است
کد خبر: ۲۸۴۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
دلایل مختلفی وجود دارد که افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماریهای مزمن کشنده پس از ۴۰ سالگی قرار می‌دهد.
کد خبر: ۲۸۴۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
وقتی خواب خوبی نداریم ریتم شبانه روزی مغز بهم می‌خورد، استرس بالا می‌رود و موجب افزایش سطح ترشح کورتیزول در بدن می‌شود که همین روند باعث افزایش ولع برای خوردن حجم بیشتری غذا در وعده ناهار می‌شود.
کد خبر: ۲۸۴۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
به دلیل ارتباط گروه خونی با بیماری‌ها، برخی افراد باید یک رژیم غذایی متناسب با گروه خونی خود مصرف کنند؛ به گونه‌ای که افراد با گروه خونی نوع "A" به رژیم گیاهخواری پایبند باشند
کد خبر: ۲۸۴۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
تحقیقات نشان می‌دھند که حتی اگر در مصرف کالری، محدودیتی ایجاد نشود، باز ھم افرادی که مجبور به شمردن کالری مصرفی خود ھستند، دچار استرس میشوند
کد خبر: ۲۸۴۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
تیروئید یک غده درون ریز است که مسئولیت متابولیسم (سوخت و ساز بدن) را برعهده دارد.
کد خبر: ۲۸۳۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
ویتامین‌هایی خاص مانند ویتامین‌های گروه B (ب کمپلکس) و مواد معدنی نظیر کلسیم در کنار برخی کوآنزیم‌ها می‌توانند به شکل فوق‌العاده‌ای به کاهش وزن کمک کنند. ولی این ویتامین‌ها و مواد معدنی باید به اندازه مناسب و تحت نظارت پزشک مصرف شوند
کد خبر: ۲۸۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
در حقیقت این موضوع به دلیل آن است که ترشی دارای سطح بالایی از نمک است. برخی ترشی‌ها مانند ترشی انبه و زیتون نیز دارای میزان زیادی روغن هستند
کد خبر: ۲۸۳۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
آخرین اخبار