برچسب ها
برچسب: استرس
این مکمل‌ها با داشتن خواص آداپتوژن می توانند در مبارزه با استرس و خستگی، کاهش علائم افسردگی و بهبود عملکرد مغز به شما کمک کنند.
کد خبر: ۲۹۶۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
گرفتگی عضلات پا، انقباض دردناک و غیرارادی عضلانی است که می‌تواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد. این انقباضات می‌توانند کیفیت خواب، ورزش و زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهند.
کد خبر: ۲۹۶۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
این درمان‌ها که باید تحت نظارت پزشک متخصص انجام شود باعث کنترل اضطراب ناشی از PTSD می‌شود در مجموع همه درمان‌ها به فرد کمک می‌کند تا راه‌های آرامش (Relaxing) و کنترل استرس را یاد بگیرید.
کد خبر: ۲۹۶۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
برخی مطالعات کوچک گزارش می‌دهند که کندر می‌تواند به کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی کمک کند، با این حال مطالعات اخیر نشان می‌دهد، هیچ تاثیری نداشته است.
کد خبر: ۲۹۶۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
شاید به نظر برسد امتحان مجازی استرس کمتری دارد چون در شرایط بهتری برگزار می‌شود پس چه بهتر که امتحانات مجازی باشد اما این فقط یک روی سکه است.
کد خبر: ۲۹۶۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
مطالعاتی که روی موش‌ها انجام شد، نشان می‌دهد داشتن رژیم غذایی کم منیزیم، اضطراب موش‌ها را افزایش داده و آن‌ها را عصبی کرده بود. همچنین شواهدی وجود دارد که منیزیم اضطراب را در انسان کاهش می‌دهد و برای رفع بی‌خوابی مفید است.
کد خبر: ۲۹۶۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
همانطور که دیدید دلیل لذت نبردن از رابطه جنسی در بیشتر موارد، استرس است
کد خبر: ۲۹۶۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
شما برای تنظیم چرخه قاعدگی خود باید در تغذیه خود تغییر ایجاد کنید و در اولین مرحله میزان کربوهیدرات و فیبر خود را کاهش و مصرف چربی‌های سالم مثل روغن ماهی،گردو و خوراکی‌های حاوی آهن نظیر اسفناج را افزایش دهید.
کد خبر: ۲۹۶۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
استرس مداوم عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن را دشوار می‌کند و پاسخ ایمنی بدن شما را ضعیف می‌کند. استرس نه تنها بر عملکرد سیستم ایمنی بدن اثر می‌گذارد بلکه استرس کنترل نشده می‌تواند بر الگوی خواب، خلق‌وخو، رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی ما تأثیر بگذارد و دفاع در برابر ویروس‌ها را دشوار کند
کد خبر: ۲۹۶۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
با بالا رفتن سن، چشم انسان کارایی و قدرتی که در جوانی داشته را از دست می دهد به همین دلیل است که بسیاری از افراد از سنین میانسالی اقدام به تهیه عینک می‌کنند.
کد خبر: ۲۹۶۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
در ادامه‌ی آزمایش یاد شده، پس از چهار ماه استفاده از مکمل‌ها، ۱۳۸ شرکت‌کننده در تحقیق، ۴۰ تا ۸۵ ساله، آزمایشی ۲۰ دقیقه‌ای را انجام دادند که ترکیبی از یک گفتار و یک تکلیف تفریق ریاضی است
کد خبر: ۲۹۶۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
در ادامه‌ی آزمایش یاد شده، پس از چهار ماه استفاده از مکمل‌ها، ۱۳۸ شرکت‌کننده در تحقیق، ۴۰ تا ۸۵ ساله، آزمایشی ۲۰ دقیقه‌ای را انجام دادند که ترکیبی از یک گفتار و یک تکلیف تفریق ریاضی است
کد خبر: ۲۹۶۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
بسیاری از افراد فکر می کنند سالم غذا می‌خورند، اما در واقع، صبحانه‌هایی که می‌خورند آن‌قدر پر از قند است که ممکن است به آن «دسر صبحگاهی» هم گفته شود.
کد خبر: ۲۹۵۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
زمانی که بیمار از درد فک و عضلات اطراف آن شکایت می‌کند یا علائم آشکاری از ساییدگی دندان و دندان قروچه نمایان است، اولین نکته‌ای که به ذهن پزشک می‌رسد استرس است.
کد خبر: ۲۹۵۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
مفهوم سلامت روان این است که فرد باید توانایی‌های خود را بشناسد، بتواند با استرس های معمول زندگی خود کنار بیاید، کار مفید و سازنده‌ای انجام دهد و بتواند با جامعه خود تعامل داشته باشد
کد خبر: ۲۹۴۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است.
کد خبر: ۲۹۴۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
امگا ۳ با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند.
کد خبر: ۲۹۴۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
بدین ترتیب، این مطالعه که توسط صدیقه فروهری و با همکاری محمد غیبی حیات و سارا خراطی انجام شده، مروری است بر بیوشیمیایی اکسیداتیو مرتبط با سلامت اسپرم و مشخص می کند
کد خبر: ۲۹۴۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
ضربه‌های روانی بحرانی مثل آلودگی هوا وقتی مهیب‌تر می‌شود که افراد خود را در مقابل آن ناتوان حس می‌کنند
کد خبر: ۲۹۴۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
گرسنگی معمولاً دو ساعت بعد از آخرین وعده غذایی که خورده‌اید آغاز می‌شود. در واقع پس از این مدت است که شما علائم فیزیکی گرسنگی را احساس می‌کنید؛ دلتان ضعف رفته و انرژی‌تان کاهش می‌یابد. همچنین شاید کمی احساس بی حالی کنید و حتی عصبانی شوید.
کد خبر: ۲۹۴۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
آخرین اخبار