برچسب ها
برچسب: استرس
شاید نیاز باشد مدیتیشن را در ساعات مختلف انجام دهید تا ببینید کدام زمان برای شما مناسب‌تر است. در این مطلب، ابعاد مثبت مدیتیشن در صبح، ظهر، شب و همچنین در لحظات مواجه شدن با استرس و اضطراب را بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۹۸۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
استرس از پدیده‌های گریزناپذیر زندگی امروز است و اغلب افراد در زندگی شخصی و حرفه‌ای آن را تجربه کرده‌اند. گاهی اوقات کوچکترین و جزیی‌ترینِ مشکلات در زندگی به استرس تبدیل می‌شود و گاهی نیز برخی مسایل جدی، تنش و استرس را برای آدمی به ارمغان می‌آورد.
کد خبر: ۲۹۷۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
کسانی که بیماری مزمن و جدی دارند. به ویژه آن‌هایی که فشار خون بالا دارند. کسانی که به طور منظم دارو مصرف می‌کنند، نباید آن را مصرف کنند.
کد خبر: ۲۹۷۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۱
تحقیقات قبلی نشان داده اند که عوامل روانی مانند استرس و حمایت اجتماعی با افزایش حساسیت به بیماری‌های تنفسی ویروسی و علائم شدیدتر مرتبط هستند.
کد خبر: ۲۹۷۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
توارثی تعریق کف دست از کودکی شروع شده، در دوران بلوغ شدت یافته و در جوانی با استرس های این دوران به اوج خود می رسداین بیماری در برخی مواقع به قدری شدت می یابد که هنگام استرس ، قطرات عرق از دست می چکد یا کاغذ زیر دست بیمار به طورکامل خیس می شود.
کد خبر: ۲۹۷۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
نشانه‌های جسمی و رفتاری این بیماری به طوری سهوی توسط نزدیکان، کارکنان مدرسه یا گاهی متخصصان سلامت نادیده گرفته می‌شود. این موضوع همراه با تغذیه ناکافی مغز باعث می‌شود پسران جوان دیرتر متوجه این اختلال و نیاز به دریافت کمک شوند. در نتیجه هرچه می‌گذرد مردان بیشتر دچار این بیماری می‌شوند.
کد خبر: ۲۹۷۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
گوهر یسنا انزانی اظهار کرد: والدین باید به این نکته دقت کنند که نمی‌توان به یکباره در شب امتحان رفتار، افکار و عملکرد دانش آموزان را تغییر داد بلکه باید در طول سال تحصیلی به برنامه‌ریزی دقیق برای درس خواندن فرزندان توجه داشت.
کد خبر: ۲۹۶۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
این مکمل‌ها با داشتن خواص آداپتوژن می توانند در مبارزه با استرس و خستگی، کاهش علائم افسردگی و بهبود عملکرد مغز به شما کمک کنند.
کد خبر: ۲۹۶۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
این مکمل‌ها با داشتن خواص آداپتوژن می توانند در مبارزه با استرس و خستگی، کاهش علائم افسردگی و بهبود عملکرد مغز به شما کمک کنند.
کد خبر: ۲۹۶۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
گرفتگی عضلات پا، انقباض دردناک و غیرارادی عضلانی است که می‌تواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد. این انقباضات می‌توانند کیفیت خواب، ورزش و زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهند.
کد خبر: ۲۹۶۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
این درمان‌ها که باید تحت نظارت پزشک متخصص انجام شود باعث کنترل اضطراب ناشی از PTSD می‌شود در مجموع همه درمان‌ها به فرد کمک می‌کند تا راه‌های آرامش (Relaxing) و کنترل استرس را یاد بگیرید.
کد خبر: ۲۹۶۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
برخی مطالعات کوچک گزارش می‌دهند که کندر می‌تواند به کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی کمک کند، با این حال مطالعات اخیر نشان می‌دهد، هیچ تاثیری نداشته است.
کد خبر: ۲۹۶۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
شاید به نظر برسد امتحان مجازی استرس کمتری دارد چون در شرایط بهتری برگزار می‌شود پس چه بهتر که امتحانات مجازی باشد اما این فقط یک روی سکه است.
کد خبر: ۲۹۶۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
مطالعاتی که روی موش‌ها انجام شد، نشان می‌دهد داشتن رژیم غذایی کم منیزیم، اضطراب موش‌ها را افزایش داده و آن‌ها را عصبی کرده بود. همچنین شواهدی وجود دارد که منیزیم اضطراب را در انسان کاهش می‌دهد و برای رفع بی‌خوابی مفید است.
کد خبر: ۲۹۶۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
همانطور که دیدید دلیل لذت نبردن از رابطه جنسی در بیشتر موارد، استرس است
کد خبر: ۲۹۶۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
شما برای تنظیم چرخه قاعدگی خود باید در تغذیه خود تغییر ایجاد کنید و در اولین مرحله میزان کربوهیدرات و فیبر خود را کاهش و مصرف چربی‌های سالم مثل روغن ماهی،گردو و خوراکی‌های حاوی آهن نظیر اسفناج را افزایش دهید.
کد خبر: ۲۹۶۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
استرس مداوم عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن را دشوار می‌کند و پاسخ ایمنی بدن شما را ضعیف می‌کند. استرس نه تنها بر عملکرد سیستم ایمنی بدن اثر می‌گذارد بلکه استرس کنترل نشده می‌تواند بر الگوی خواب، خلق‌وخو، رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی ما تأثیر بگذارد و دفاع در برابر ویروس‌ها را دشوار کند
کد خبر: ۲۹۶۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
با بالا رفتن سن، چشم انسان کارایی و قدرتی که در جوانی داشته را از دست می دهد به همین دلیل است که بسیاری از افراد از سنین میانسالی اقدام به تهیه عینک می‌کنند.
کد خبر: ۲۹۶۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
در ادامه‌ی آزمایش یاد شده، پس از چهار ماه استفاده از مکمل‌ها، ۱۳۸ شرکت‌کننده در تحقیق، ۴۰ تا ۸۵ ساله، آزمایشی ۲۰ دقیقه‌ای را انجام دادند که ترکیبی از یک گفتار و یک تکلیف تفریق ریاضی است
کد خبر: ۲۹۶۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
آخرین اخبار