برچسب ها
برچسب: ورزش
انجام ورزش هوازی موجب افزایش ضربان قلب، تنفس و گردش اکسیژن در خون میشود و ابتلا به بسیاری از بیماریها از جمله دیابت، بیماری قلبی و آرتریت را کاهش میدهد
کد خبر: ۱۹۷۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
یکی از علائم این بیماری ورم کردن پاها در قسمت زیر زانو است. همچنین محل لخته ممکن است قرمز و دردناک باشد. اما این علائم همیشگی نیست و تقریبا نیمی از افرادی که به ترومبوز ورید عمقی مبتلا می شوند هیچ علامت مشخص و هشداردهنده ای را مشاهده نمی کنند.
کد خبر: ۱۹۷۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
افرادی که ورزش نمیکنند و تنها عضلات پاهای خود را از دست میدهند ، بلکه این شرایط بر سلامت سیستم عصبی آنها نیز تاثیر میگذارد و به تدریج سیستم عصبی آنها تحلیل میرود
کد خبر: ۱۹۷۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
انجام این ورزش ها باعث میشود که سه تا شش برابر زمانی که می نشینید کالری بسوزانید، ورزش های قلبی – عروقی بیشتر از ورزش های قدرتی کالری سوزی دارد.
کد خبر: ۱۹۶۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
فراتر از اهدافی مانند تناسب اندام، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تأکید میکنند نیاز به تحرک بیشتری دارید.
کد خبر: ۱۹۶۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
وقتی ماه رمضان از راه میرسد بسیاری از ورزش کاران در باره تداوم برنامههای تمرینی و تغذیهای شان در این ماه دچار سردرگمی میشوند. از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمیتوانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند و از طرفی نمیخواهند لذت معنوی ناشی از روزه داری را از دست بدهند.
کد خبر: ۱۹۶۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
احتمالا همه می دانید که برای کاهش وزن باید کالری کمتری در طول روز دریافت کنید. اما دانستن اینکه هر روز چه کاری باید انجام دهید سخت است. پزشک یا متخصص تغذیه به شما کمک می کند تا با ترکیبی درست از ورزش و تغییر رژیم غذایی یک برنامه درست ایجاد کنید.
کد خبر: ۱۹۶۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
ورزش در این ماه از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و عمل سوخت و ساز را تسهیل میکند
کد خبر: ۱۹۶۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها پیش از این اعلام کرده است که کودکان و نوجوان باید حداقل یک ساعت در روز فعالیت نیز پیشی داشته باشد.
کد خبر: ۱۹۶۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
مطالعات نشان داده است ورزش در وضعیت گرسنگی موجب میشود بدن کربوهیدراتهای انباشته شده را بسوزاند و روند کاهش وزن را سریعتر کند، اما ورزش کردن با گرسنگی مضراتی هم دارد
کد خبر: ۱۹۶۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
متخصصان ورزش معتقدند که درگیر کردن عضلات در ورزش باعث کالریسوزی بیشتر می شود. ضمنا این کار زمان کمتری از افراد میگیرد
کد خبر: ۱۹۵۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
ورزش باعث میشود قلب بزرگتر شود و بنابراین بتواند خون بیشتری را با هر تپش پمپاژ کند.
کد خبر: ۱۹۵۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
برخی از افراد توصیه میکنند از تمرینات ورزش ی سخت برای سوزاندن چربی استفاده کنید. این افراد معتقدند بدون رنج کشیدن چیز با ارزشی به دست نخواهد آمد
کد خبر: ۱۹۵۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
به افراد مختلف توصیه شده که حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند. انجام ورزش در کنار داشتن رژیم غذایی سالم میتواند احتمال ابتلا به دیابت را تا یک سوم کاهش دهد
کد خبر: ۱۹۵۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
فکر کنید عاشق شغلتان هستید. یکی از همین شغلهایی که ساعت ۸ و ۹ صبح باید پشت میزتان باشید و تا ساعت ۴ و ۵ بعدازظهر هم همانجا بنشینید.
کد خبر: ۱۹۵۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
تغذیه در کاهش وزن یکی از مهم ترین فاکتورهاست و با داشتن برنامه غذایی مناسب میتوانید به راحتی وزن کم کنید
کد خبر: ۱۹۵۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
محققان دانشکده مغز و اعصاب دانشگاه بنگور کشور ولز انگلستان درجدیدترین پژوهشهای خود دریافتند پرداختن به هنریهای رزمی و یادگیری آن میتواند سبب افزایش توان ذهنی و شناختی درافراد شود.
کد خبر: ۱۹۵۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۱
گروهی از کارشناسان در یک دستورالعمل پزشکی جدید توصیه کردند تمامی مبتلایان به سرطان برای کند کردن روند پیشرفت بیماری و افزایش طول عمر خود باید ورزش کنند
کد خبر: ۱۹۴۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
ورم کردن انگشتها و سرد بودن دستها میتواند نشانه کم کاری غده تیروئید باشد. پرکاری تیروئید هم میتواند با علائمی از قبیل قرمزی یا خشک شدن پوست دستها ظاهر شود.
کد خبر: ۱۹۴۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹
آخرین اخبار