ورزش - صفحه 39

برچسب ها

برچسب: ورزش

راه حلی آسان برای خلاصی از افسردگی

آب گرم می‌تواند سبب تنظیم ساعت بیولوژیک بدن شود که اختلال در آن نقش قابل توجهی در ابتلا به بیماری‌های اعصاب و روان دارد

کد خبر: ۲۱۲۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۴

تأثیر زود بیدار شدن با موفقیت

اگر فردی آرمان‌گرا هستید، بدانید زود بیدار شدن در روز رمز موفقیت نیست. اما، اگر به اندازه کافی زود بیدار شوید، برای انجام کارهایی مانند ورزش کردن، خواندن اخبار و اطلاع از بازار سهام، قبل از شروع کار منظم و روزمره خود، وقت خواهید داشت

کد خبر: ۲۱۲۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۴

تأثیر طب سوزنی در افزایش قد

نقش طب سوزنی در رشد قد قبل از دوران بلوغ بسیار بارزتراست از این رو کسانی که می خواهند از این روش استفاده کنند بهتر است قبل از سن بلوغ و یا در آغاز دوره بلوغ درمان را شروع کنند

کد خبر: ۲۱۲۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱

علت تخریب مفصل زانو

آرتروز زانو به دلیل تخریب مفصل زانو به وقوع می‌پیوندد که علل مختلفی مانند ضربه، عفونت، رماتیسم، سبک زندگی ناسالم و چاقی از این جمله‌ است

کد خبر: ۲۱۲۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰

روش‌هایی برای افزایش هوشیاری مغز

همانگونه که بدن نیاز به ورزش دارد، باید ساعاتی را نیز صرف ورزش مغز نمایید. آکادمی پزشکان خانوادگی آمریکا به افراد مسن انجام اقدامات زیر را به عنوان ورزش مغز توصیه می‌کنند

کد خبر: ۲۱۱۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹

روش هایی برای داشتن زندگی آرام

ورزش یکی از بهترین راه‌های کاهش استرس است. شاید به نظر متناقض بیاید اما ایجاد استرس فیزیکی در بدن با استفاده از ورزش ، باعث کاهش استرس ذهنی می‌شود. فواید ورزش برای کاهش استرس با تمرین منظم و روتین حتی بیشتر هم می‌شود. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به چند دلیل کمتر از کسانی که ورزش نمی‌کنند دچار اضطراب می‌شوند

کد خبر: ۲۱۱۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷

چگونگی ترک عادت های بد کودک

جریمه کردن کودک بخاطر این عادت ها فقط به استرس او می افزاید و باعث تشدید عادت ها می شود. به جای جریمه از او درخواست کنید که عادت بدش را کنار بگذارد. به عنوان مثال اگر انگشت شستش را می مکد به او بگویید: تو الان بزرگ شدی و من فکر نمیکنم بچه های بزرگ چنین کاری بکنن

کد خبر: ۲۱۱۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶

تأثیر ورزش در رابطه جنسی بهتر

محققان هاروارد دریافتند که شناگران زن و مرد در دهه 60 سالگی شان به اندازه افرادی که 20 سال از آنها جوان تر بودند، زندگی جنسی سالمی داشتند

کد خبر: ۲۱۱۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵

راهکاری برای کاهش بی‌خطر شاخص توده بدنی

زمانی که شاخص توده بدنی شما بالاتر از محدوده عادی است، یافتن روش هایی برای کاهش آن اهمیت دارد زیرا اضافه وزن و چاقی می توانند انسان را با طیف گسترده ای از خطرات سلامت مواجه سازند

کد خبر: ۲۱۱۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵

علت فشار خون بالای مازندرانی‌ها چیست؟

عوامل متعددی در ایجاد بیماری قلبی عروقی نقش دارند که شامل افزایش سن، سابقه خانوادگی بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا، چاقی، چربی خون بالا، عدم تحرک کافی، استرس، مصرف دخانیات و رژیم غذایی نامناسب است

کد خبر: ۲۱۱۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲

درمان آسان بیماری نقرس

اسید اوریک در مفاصل جمع شده و بلورهایی را تشکیل داده که منجر به التهاب و تورم می‌شوند. دلیل آن می‌تواند تولید بیش از حد اسید اوریک در بدن و یا دفع کم این اسید از بدن باشد. به هر حال افرادی زیادی هستند که به این بیماری دچار می‌شوند.

کد خبر: ۲۱۱۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳

موثرترین روش برای کاهش چربی خون

امروزه به دلیل مشغله کاری، بسیاری از افراد جامعه به مصرف غذاهای فوری مثل فست فودها روی آورده و از طرفی دچار کم تحرکی شده‌اند که عوامل اصلی بروز چاقی و افزایش کلسترول در سطح جامعه است

کد خبر: ۲۱۱۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۱

بهرام شفيع و اتاق های خالی !!

حالا بهرام شفیع نازنین، افتاده، آرام و بدون هراس، این روزها حال و احوال خوشی نداشت، آن چشمان براق و درشت که تمام حجم نماهای درشت را پُر می کرد این اواخر دیده نمی شد

کد خبر: ۲۱۱۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۱

راهکاری برای یشگیری از پوکی استخوان

پژوهش های متعددی نشان داده اند که ورزش می تواند نقشی تاثیرگذار در کاهش ریسک ابتلا به انواع بیماری ها داشته باشد و یکی از این بیماری ها پوکی استخوان است. ورزش های منظم سبک و حتی یک پیاده روی ساده روزانه می تواند ناجی شما برای عدم ابتلا به پوکی استخوان باشد

کد خبر: ۲۱۱۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳