برچسب ها
برچسب: ورزش
تغذیه، نقش مهمی در بروز یا پیشگیری از پوکی استخوان به عهده دارد. افرادی که کلسیم، ویتامینD و ویتامین ث کافی در رژیم غذایی شان دریافت نمی کنند، بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند
کد خبر: ۲۳۱۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۱
با شروع از دست دادن حافظه کلی که به صورت اتفاقی رخ می دهد، بیماری فرد تا کاهش مداوم در حافظه رویه ای را تجربه کند که در آن وظایف ساده ای مانند خوردن، نوشیدن، شستن خود و امثال آن ها کاملا فراموش می شوند
کد خبر: ۲۳۱۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۰
افرادی که در بالاترین رده تناسب اندام قرار داشتند ۷۷ درصد کمتر با ریسک ابتلاء به سرطان ریه و ۶۱ درصد کمتر با ریسک ابتلاء به سرطان کلورکتال مواجه بودند
کد خبر: ۲۳۱۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
در واقع کنکور را می‌توان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است
کد خبر: ۲۳۱۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۰
توتون و تنباکو اثرات مخربی بر روی قدرت باروری دارند. اگر قصد باردار شدن دارید باید استعمال سیگار را ترک نمایید
کد خبر: ۲۳۱۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸
ورزش منظم پس از افطار نیز نتوانسته عاملی بر کاهش وزن افراد باشد، یک دلیل مهم برای عدم تأثیر روزه‌داری و تمرین بر وزن بدن می‌تواند افزایش درصد چربی و رژیم غذایی دریافتی باشد که از ۳۱ درصد به ۳۸ درصد در هر دو گروه افزایش یافته است
کد خبر: ۲۳۱۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸
درست است که بعد از انجام یک تمرین سخت و عضله ساز، شاید حسابی خسته شده باشید. اما اینکه بلافاصله بعد از رسیدن از باشگاه به خانه بخواهید به رختخواب بروید، کار درستی نیست. اجازه دهید کاملاً بدنتان سرد شده و کمی ریلکس شود
کد خبر: ۲۳۱۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸
قرار گرفتن در معرض دماهای سرد ممکن است نرخ سوخت و ساز شما را از طریق تحریک فعالیت چربی قهوه ای در بدن تقویت کند
کد خبر: ۲۳۱۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
سکته مغزی ایسکمیک زمانی است که جریان خون به سمت مغز تا جایی محدود میشود که به بافت حساس مغز آسیب می‌زند. سکته مغزی معمولا زمانی روی می‌دهد که لخته خون در یکی از رگ‌های تغذیه کننده‌ی مغز تشکیل میشود
کد خبر: ۲۳۰۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۲
مشکلات اسکلتی و عضلانی در ناحیه شانه شایع‌تر از دیگر قسمت‌های بدن است که با حمل بار سنگین، بروز می‌یابد
کد خبر: ۲۳۰۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵
شکلات تلخ منبع خوب آنتی‌اکسیدان‌ها بوده و موجب بهبود خلق و خو و همچنین سطح هوشیاری میشود
کد خبر: ۲۳۰۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳
آلزایمر و زوال عقل جزو لاینفک پیری نیستند و نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد حتی کمی ورزش هم می‌تواند به پیشگیری از این مشکلات مغزی کمک کند
کد خبر: ۲۳۰۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
آب گیلاس دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است که به کاهش حوادث ناشی از آسیب به ماهیچه‌ها در حین ورزش کمک می‌کند و همچنین در درمان درد عضلانی تاثیر دارد
کد خبر: ۲۲۹۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
اگر هدف شما از پیاده روی کاهش وزن است، سرعت شما در طول ورزش باید به طور مدام تغییر کند، هرگز بیشتر از ۳۰ ثانیه تا یک دقیقه در یک‌سرعت باقی نمانید
کد خبر: ۲۲۹۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰
اگر هدف شما از پیاده روی کاهش وزن است، سرعت شما در طول ورزش باید به طور مدام تغییر کند، هرگز بیشتر از ۳۰ ثانیه تا یک دقیقه در یک‌سرعت باقی نمانید
کد خبر: ۲۲۹۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳
مطالعه نشان می‌دهد قدرت به توانایی ایجاد نیرو و سرعت و هماهنگ کردن حرکات بستگی دارد
کد خبر: ۲۲۹۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۷
دست كم به مدت 30 دقیقه از فعالیتهای ورزش ی قوی کننده استخوان در اکثر روزها بهره مند شوید. این فعالیتها شامل ورزش های تحمل وزن همانند دویدن یا پیاده روی سریع و ورزش های استقامتی هستند
کد خبر: ۲۲۹۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱
درد شانه این افراد معمولاً موقع خوابیدن شدیدتر میشود همچنین انجام کار سنگین و استفاده بیش از حد از شانه‌ها، حرکات مختلف می‌تواند سبب بروز این مشکل شود حتی ضعف رباط شانه‌ها، ورزش نکردن و سن بالا از دیگر دلایل ابتلاء به این بیماری است
کد خبر: ۲۲۹۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۴
اگر برای وزن کردن خودتان دائماً سراغ ترازو می روید، باید این عادت را کنار بگذارید و سعی کنید در برابر میل به این کار مقاومت کنید. وسواس وزن کردن می تواند از سرعت فرآیند کاهش وزن کم کند
کد خبر: ۲۲۸۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲
شنا ورزش ی کامل محسوب می شود و همان گونه که متوجه شدید هم از نظر جسمانی و هم از نظر روانی برای انسان مفید است
کد خبر: ۲۲۸۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲
آخرین اخبار