برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
مطالعه‌ای نشان داد که اثرگذاری رژیم غذایی برای مردان بهتر از زنان است. دانشمندان دانشگاه ادینبورگ می‌گویند هورمون جنسی زنانه (استروژن)، کاهش وزن را برای زنان با کم کردن کالری دشوارتر میکند.
کد خبر: ۳۲۴۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
میگرن یک بیماری شایع عصبی است که باعث درد شدید و احساس تپش در یک طرف سر می‌شود که ممکن است چندین ساعت طول بکشد یا تا چند روز ادامه یابد. معمولا درد میگرن همراه با حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور یا صدا، سرگیجه، اختلالات بینایی یا بی‌حسی صورت همراه است.
کد خبر: ۳۲۴۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
فیبر معمولا در گروه مواد مغذی محبوب قرار نمی‌گیرد، اما یکی از بهترین مواد مغذی برای ارتقای سلامت بدن انسان‌ها محسوب می‌شود. فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که در بدن انسان‌ها نسبت به هضم و جذب مقاومت میکند و در انواع میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس‌دار، لوبیا، انواع حبوبات، مغزها و دانه‌ها یافت می‌شود.
کد خبر: ۳۲۴۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
در ادامه این مطلب به عادت‌هایی اشاره خواهیم کرد که داشتن آنها، زمینه بروز گرسنگی‌های مکرر را فراهم میکند که به ترتیب عبارتند از:
کد خبر: ۳۲۴۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
برنامۀ غذایی دوران بارداری، بخش مهمی از مراقبت‌های دوران بارداری را تشکیل می‌دهد. تغذیه در بارداری به این معناست که باید بدانیم از چه موادغذایی و به چه میزان استفاده کنیم. در دوران بارداری هر آنچه را که مادر می‌خورد و می‌نوشد، منبع اصلی تغذیۀ کودک اوست. به همین دلیل تغذیه و رژیم غذایی مادر در این دوران از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
کد خبر: ۳۲۴۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
استرس مزمن نیاز‌های متابولیک بدن را افزایش داده و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی نیز را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۲۴۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
مطالعات قبلی ارتباط بین رژیم های غذایی خاص و کاهش خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر را نشان داده اند.
کد خبر: ۳۲۴۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
فاطمه حاجی ولی زاده، رئیس اداره کنترل بیماری های عضلانی و اسکلتی وزارت بهداشت گفت: آمار‌ها نشان می‌دهد که معالجه پوکی استخوان سبب شده تا ۴۰ درصد خطر شکستگی لگن و بین ۳۰ تا ۷۰ درصد خطر شکستگی مهره‌ها همچنین ۳۰ تا ۴۰ درصد خطر شکستگی غیر مهره‌ای کاهش پیدا کند.
کد خبر: ۳۲۴۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
در شرایطی که سابقه سرطان در خانواده وجود داشته باشد، طبیعی است که بسیار محافظه‌کار باشید و هر اقدامی که لازم است، برای کاهش خطر انجام دهید. به عبارت دیگر نیاز است که تمام تلاش خود را صرف داشتن یک سبک زندگی سالم کنید و به طور جدی از مصرف خوراکی‌هایی که ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند، بپرهیزید. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ریسک ابتلا به انواع بیماری‌ها، بخصوص سرطان، را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۲۴۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
کاهش کالری دریافتی، یکی از راه‌های موثر برای کاهش وزن است. با این‌حال، وقتی از ارزش تغذیه‌ای صحبت می‌کنیم باید یادمان باشد که همه موادغذایی با هم برابر نیستند. بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند، اما میزان موادمغذی‌شان نیز بسیارکم است، بنابراین وقتی کالری دریافتی را با هدف کاهش وزن محدود می‌کنید، انتخاب موادغذایی بسیار مغذی اهمیت خاصی پیدا میکند؛ یعنی موادغذایی که مملو از موادمغذی هستند، اما کالری زیادی ندارند.
کد خبر: ۳۲۴۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
در مطالعه ای نشان داده شده است که دارچین در موش ها توانسته باعث کاهش سطح چربی هـا و گلوکز خون شود. دارچین مدت هاست که در آسـیا و اروپـا در طـب گیـاهی کاربرد دارد. اثرات شبه انسولینی این گیـاه در تعـدادی مطالعـه نشان داده شده است که می تواند باعث کـاهش سـطح گلـوکز خون گردد.
کد خبر: ۳۲۴۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
تغییرات اساسی‌تر در شیوه زندگی، اصلاح رژیم غذایی ، ورزش بیشتر و جراحی کاهش وزن می‌تواند وزن را کاهش داده و منجر به برگشت دیابت نوع ۲ برای برخی افراد شود. دیابت نوع ۱ که بر اثر پاسخ خود ایمنی علیه بخشی از پانکراس ایجاد می‌شود قابل برگشت نیست اگرچه دانشمندان در حال کار بر روی یک درمان هستند.
کد خبر: ۳۲۴۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
ممکن است در طول ماه‌های زمستان که نور خورشید کمتر می‌شود با کمبود ویتامین D روبه‌رو شوید، ماهی منبع بسیار خوبی از این ویتامین و همچنین اسیدهای چرب امگا ۳ است که به شما کمک میکند هرگونه اختلالات روحیه را با بالا بردن سطح سروتونین در بدنتان از بین ببرید.
کد خبر: ۳۲۴۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
مواد غذایی که در طول مصرف می‌کنیم از جمله میوه‌ها، نقش مهمی در حفظ سطح نرمال هموگلوبین دارند، از آنجایی که مصرف برخی میوه‌ها در رفع کم خونی نقش مهمی دارند، در ادامه بهترین میوه‌ها برای درمان کم خونی معرفی خواهیم کرد. حتی اگر کم خونی ندارید، با مصرف این میوه‌ها می‌توانید از این عارضه جلوگیری کنید.
کد خبر: ۳۲۳۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
اگر شما شاهد بهبود نسبتا کمی باشید،پزشک به شما درمان طبی را پیشنهاد می کند.ازآنجایی که ادعاهای زیادی درمورد فواید ویتامین، مکمل های غذایی، و پیشنهادهای بدون تجویز وجود دارد،شما نباید بدون مشورت و تجویز پزشک از هیچ کدام آنها بری درمان اختلالات قاعدگی استفاده کنید.
کد خبر: ۳۲۳۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
چاقی عبارت است از یکسری شرایط پزشکی که چربی اضافی در بدن به صورت وسیعی انباشته شده و می‌تواند با اثری زیان‌بار بر سلامتی، موجب کاهش میانگین طول عمر یا افزایش مشکلات مربوط به سلامتی شود. لازم است بدانید زمانی که شاخص توده بدن (BMI)، از ۳۰ بیشتر شود، فرد چاق محسوب می‌شود.
کد خبر: ۳۲۳۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
محققان دانشگاه بیرمنگام ۲۰ مطالعه را تجزیه و تحلیل کردند که عادات غذایی زنان و زایمان را در ماه‌های قبل و اندکی پس از بچه دار شدن بررسی کردند تا دریابند آیا این مطالعات شواهدی از ارتباط با احتمال کمتر یا بیشتر سقط جنین را نشان می‌دهند یا خیر.
کد خبر: ۳۲۳۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
تصویر MRI جدید قادر به ثبت جزئیات باورنکردنی از داده‌های مداری در سراسر مغز موش بوده است. محققان بر این باورند که این سطح از تصویربرداری دقیق، درک بیشتری از چگونگی تغییر مغز با افزایش سن، تحول در رژیم غذایی و ابتلاء به بیماریهای عصبی مانند آلزایمر را ممکن می‌سازد.
کد خبر: ۳۲۳۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
محققان RIKEN کشف کرده‌اند که چگونه گونه‌ای از میکروب روده چاقی را در موش‌هایی که از رژیم غذایی پرچرب تغذیه می‌کردند، تشدید میکند. این یافته که اکنون در Cell Metabolism منتشر شده است، می‌تواند به دانشمندان کمک کند تا راه‌های جدیدی برای درمان چاقی از طریق میکروبیوم ایجاد کنند.
کد خبر: ۳۲۳۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
مرکز ملی آمار سلامت (NCHS) در سال 2018 در مورد مصرف فست فود در بین بزرگسالان ایالات متحده از 2013-2016 اعلام کرد: "فست فود بخشی از رژیم غذایی آمریکایی است و با مصرف کالری بالا و کیفیت رژیم غذایی ضعیف همراه است.
کد خبر: ۳۲۳۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
آخرین اخبار