برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
در شرایطی که سابقه سرطان در خانواده وجود داشته باشد، طبیعی است که بسیار محافظه‌کار باشید و هر اقدامی که لازم است، برای کاهش خطر انجام دهید. به عبارت دیگر نیاز است که تمام تلاش خود را صرف داشتن یک سبک زندگی سالم کنید و به طور جدی از مصرف خوراکی‌هایی که ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند، بپرهیزید. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ریسک ابتلا به انواع بیماری‌ها، بخصوص سرطان، را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۲۴۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
کاهش کالری دریافتی، یکی از راه‌های موثر برای کاهش وزن است. با این‌حال، وقتی از ارزش تغذیه‌ای صحبت می‌کنیم باید یادمان باشد که همه موادغذایی با هم برابر نیستند. بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند، اما میزان موادمغذی‌شان نیز بسیارکم است، بنابراین وقتی کالری دریافتی را با هدف کاهش وزن محدود می‌کنید، انتخاب موادغذایی بسیار مغذی اهمیت خاصی پیدا می‌کند؛ یعنی موادغذایی که مملو از موادمغذی هستند، اما کالری زیادی ندارند.
کد خبر: ۳۲۴۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
در مطالعه ای نشان داده شده است که دارچین در موش ها توانسته باعث کاهش سطح چربی هـا و گلوکز خون شود. دارچین مدت هاست که در آسـیا و اروپـا در طـب گیـاهی کاربرد دارد. اثرات شبه انسولینی این گیـاه در تعـدادی مطالعـه نشان داده شده است که می تواند باعث کـاهش سـطح گلـوکز خون گردد.
کد خبر: ۳۲۴۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
تغییرات اساسی‌تر در شیوه زندگی، اصلاح رژیم غذایی ، ورزش بیشتر و جراحی کاهش وزن می‌تواند وزن را کاهش داده و منجر به برگشت دیابت نوع ۲ برای برخی افراد شود. دیابت نوع ۱ که بر اثر پاسخ خود ایمنی علیه بخشی از پانکراس ایجاد می‌شود قابل برگشت نیست اگرچه دانشمندان در حال کار بر روی یک درمان هستند.
کد خبر: ۳۲۴۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
ممکن است در طول ماه‌های زمستان که نور خورشید کمتر می‌شود با کمبود ویتامین D روبه‌رو شوید، ماهی منبع بسیار خوبی از این ویتامین و همچنین اسیدهای چرب امگا ۳ است که به شما کمک می‌کند هرگونه اختلالات روحیه را با بالا بردن سطح سروتونین در بدنتان از بین ببرید.
کد خبر: ۳۲۴۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
مواد غذایی که در طول مصرف می‌کنیم از جمله میوه‌ها، نقش مهمی در حفظ سطح نرمال هموگلوبین دارند، از آنجایی که مصرف برخی میوه‌ها در رفع کم خونی نقش مهمی دارند، در ادامه بهترین میوه‌ها برای درمان کم خونی معرفی خواهیم کرد. حتی اگر کم خونی ندارید، با مصرف این میوه‌ها می‌توانید از این عارضه جلوگیری کنید.
کد خبر: ۳۲۳۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
اگر شما شاهد بهبود نسبتا کمی باشید،پزشک به شما درمان طبی را پیشنهاد می کند.ازآنجایی که ادعاهای زیادی درمورد فواید ویتامین، مکمل های غذایی، و پیشنهادهای بدون تجویز وجود دارد،شما نباید بدون مشورت و تجویز پزشک از هیچ کدام آنها بری درمان اختلالات قاعدگی استفاده کنید.
کد خبر: ۳۲۳۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
چاقی عبارت است از یکسری شرایط پزشکی که چربی اضافی در بدن به صورت وسیعی انباشته شده و می‌تواند با اثری زیان‌بار بر سلامتی، موجب کاهش میانگین طول عمر یا افزایش مشکلات مربوط به سلامتی شود. لازم است بدانید زمانی که شاخص توده بدن (BMI)، از ۳۰ بیشتر شود، فرد چاق محسوب می‌شود.
کد خبر: ۳۲۳۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
محققان دانشگاه بیرمنگام ۲۰ مطالعه را تجزیه و تحلیل کردند که عادات غذایی زنان و زایمان را در ماه‌های قبل و اندکی پس از بچه دار شدن بررسی کردند تا دریابند آیا این مطالعات شواهدی از ارتباط با احتمال کمتر یا بیشتر سقط جنین را نشان می‌دهند یا خیر.
کد خبر: ۳۲۳۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
تصویر MRI جدید قادر به ثبت جزئیات باورنکردنی از داده‌های مداری در سراسر مغز موش بوده است. محققان بر این باورند که این سطح از تصویربرداری دقیق، درک بیشتری از چگونگی تغییر مغز با افزایش سن، تحول در رژیم غذایی و ابتلاء به بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر را ممکن می‌سازد.
کد خبر: ۳۲۳۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
محققان RIKEN کشف کرده‌اند که چگونه گونه‌ای از میکروب روده چاقی را در موش‌هایی که از رژیم غذایی پرچرب تغذیه می‌کردند، تشدید می‌کند. این یافته که اکنون در Cell Metabolism منتشر شده است، می‌تواند به دانشمندان کمک کند تا راه‌های جدیدی برای درمان چاقی از طریق میکروبیوم ایجاد کنند.
کد خبر: ۳۲۳۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
مرکز ملی آمار سلامت (NCHS) در سال 2018 در مورد مصرف فست فود در بین بزرگسالان ایالات متحده از 2013-2016 اعلام کرد: "فست فود بخشی از رژیم غذایی آمریکایی است و با مصرف کالری بالا و کیفیت رژیم غذایی ضعیف همراه است.
کد خبر: ۳۲۳۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
باقالی که با نام های دیگری مانند لوبیا پهن، باقلا نیز شناخته می شود از خانواده نخود و لوبیا است. باقلا در اشکال و انواع مختلفی از جمله به صورت غلاف، خشک شده، کنسرو شده و منجمد وجود دارد.
کد خبر: ۳۲۳۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
سرکه بالزامیک طعم دهنده کم کالری است که جایگزین چاشنی‌های پرکالری شده و در کاهش وزن مؤثر است.با معرفی خواص شگفت انگیز سرکه بالزامیک همراه ما باشید.
کد خبر: ۳۲۳۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
کفایت این ماده در بدن موجب تسهیل در گردش خون می‌شود و می‌تواند به مدیریت بهتر بیماری دیابت و سندروم متابولیک کمک کند. این آثار به حدی است که امروزه مکمل‌های حاوی اکسید نیتریک را بدل به یکی از محبوبترین‌های بازار مکمل‌ها کرده است.
کد خبر: ۳۲۳۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
دیابت نوع ۲ یک نوع اختلال بدنی در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت بدن است که در طولانی مدت منجر به گردش بیش از حد قند در جریان خون شده و در نهایت، سطح بالای قند خون می تواند باعث اختلال در سیستم گردش خون، سیستم عصبی و دستگاه ایمنی شود.
کد خبر: ۳۲۳۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد؛ تغییرات فیزیولوژیک و رفتاری در افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی ممکن است با باکتری های روده و متابولیت های آن ها مرتبط باشد و برخی از این ارتباط ها را می توان در مدل های آزمایش شده روی موش ها نشان داد.
کد خبر: ۳۲۳۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
چاقی، مصرف مشروبات الکلی و استعمال سیگار از جمله فاکتورهایی هستند که احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهند و افراد می‌توانند با کنار گذاشتن این رفتارها ریسک خطر ابتلا را به حداقل برسانند.
کد خبر: ۳۲۳۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
توصیه به یک رژیم غذایی متعادل معقول‌ترین راه برای غذا خوردن سالم است، اما برخی از غذا‌ها تاثیرات قابل توجهی در مغز دارند که می‌توان آنها را غذا‌های مغز نامگذاری کرد. این غذا‌ها در سلامتی مغز به عنوان عضو مهمی از بدن که در کارکرد تمام اعضا نقش حیاتی دارد
کد خبر: ۳۲۳۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
در ادامه این مطلب به مواردی اشاره خواهیم کرد که بر اساس آنها توصیه می‌شود نان را به غیر از موارد ضروری در فریزر نگهداری نکنید.
کد خبر: ۳۲۳۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
آخرین اخبار