برچسب ها
برچسب: صبحانه
لیستی از غذاهای سالم برای صبحانه را در این مقاله آورده ایم که می‌توانند در شما احساس رضایت ایجاد کنند و همچنین به کاهش وزن تان کمک کنند.
کد خبر: ۳۲۲۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
باید توجه کرد که هر فرد باید به صورت روزانه میزان کالری مشخصی را دریافت کند. بر این اساس توصیه می‌شود فرد بیشترین کالری را در ابتدای روز دریافت کند.
کد خبر: ۳۲۰۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می‌کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می‌کنند.
کد خبر: ۳۱۹۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
صبحانه نخوردن عوارض جدی برای سلامت به همراه دارد که یکی از آن ها احتمال پوکی استخوان است.
کد خبر: ۳۱۶۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۵
شما میتوانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند تخم شربتی میل کنید.
کد خبر: ۳۱۶۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۸
شفاآنلاین گزارش می دهد
بهترین راههای پیشگیری از آنفلوانزا
شفاآنلاین -سلامت- آیا می دانید بهترین راه پیشگیری از آنفلوانزا شسستن مرتب دست ها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی است .
کد خبر: ۳۱۴۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
انتخاب یک صبحانه مناسب، در واقع یک راه مؤثر برای کاهش وزن است؛ زیرا علاوه‌بر افزایش سوخت‌وساز، بدن‌تان را وادار می‌کند تا به جای ذخیره کالری‌ها، آن‌ها را بسوزاند. همچنین میزان گرسنگی را تعدیل می‌کند.
کد خبر: ۳۱۳۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
دکترای حرفه ای علوم تغذیه با بیان اینکه رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی درمانی است گفت: این رژیم موجب کاهش وزن سریع می‌شود. اما به هیچ عنوان رژیم ماندگار برای افراد نیست. کتوژنیک نوعی رژیم درمانی برای درمان سرطان‌ها وتومورهای مغزی مقاوم به درمان است.
کد خبر: ۳۱۱۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
اگر تخم مرغ را به عنوان پایه انتخاب کنیم، بهترین پروتئین حیوانی، آسان هضم و ارزان در مقایسه با گوشت، محصولات لبنی یا غذاهای دریایی هستند. یک زن می‌تواند صبح یک تخم مرغ بخورد و یک مرد نیز می‌تواند دو تخم مرغ همراه با نان قهوه‌ای و نه سفید مصرف کند
کد خبر: ۳۰۸۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۳
اگر پروتئین زیادی از وعده غذایی صبحگاهی خود دریافت نمی‌کنید در اینجا تنها چند دلیل وجود دارد که نشان دهد چرا ممکن است بخواهید این ماده مغذی عضله ساز و رفع گرسنگی را اضافه کنید.
کد خبر: ۳۰۴۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
یافته های علمی جدید می گویند عامل ژنتیک تنها تا ۶۰ درصد می تواند در قد کودکان موثر باشد.این یعنی با کنترل عوامل دیگر می توانیم شاهد رشد مناسبی در قد کودکان باشیم.
کد خبر: ۳۰۴۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
معده خالی باعث می‌شود انسان تصمیم‌های ناگهانی نه‌چندان درستی بگیرند.
کد خبر: ۳۰۰۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۹
نظرات بسیار متنوعی در مورد خوردن صبحانه وجود دارد. اما اغلب افراد معتقدند مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز به شمار می‌آید و اگر آن را از برنامه غذایی خود حذف کنید، عوامل مهمی را در حفظ سلامت خود از دست خواهید داد.
کد خبر: ۲۹۹۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۵
شروع روز خود با یک صبحانه سالم و مغذی نه تنها در طول روز انرژی شما را حفظ می‌کند، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید خواهد بود. مشخص است که خوردن صبحانه خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد و تمرکز شما را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۲۹۸۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
داوطلبان زمان غذا خوردن خود را ثبت کردند و دانشمندان آن‌ها را با میزان مرگ و میر در طول مطالعه مقایسه کردند.
کد خبر: ۲۹۴۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
محققان این رژیم غذایی را در تغییر زمان خوردن صبحانه و شام طراحی کرده‌اند؛ به گونه‌ای که صبحانه ۹۰ دقیقه بعد از زمان معمول خود و شام ۹۰ دقیقه قبل از زمان آن خورده می‌شود. این ترفند ساده به کسانی که از آن پیروی می‌کنند، کمک می‌کند وزن خود را بدون محدودیت انواع خاصی از غذا کاهش دهند.
کد خبر: ۲۹۴۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
لایه بیرونی دندان از مینا تشکیل شده که آناتومی اصلی دندان است و سخت‌ترین ماده‌ای است که در اعضای بدن یافت می‌شود. مینای دندان به‌شدت اسید را جذب می‌کند و محتوای صبحانه هم معمولا اسیدی است.
کد خبر: ۲۹۳۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
همانطور که همه ما می‌دانیم، صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است به طوری که شما با خوردن صبحانه ، الگوی غذایی و قند خون خود را در ادامه روز ترسیم می‌کنید.
کد خبر: ۲۹۰۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۶
بر اساس تحقیقات صورت‌گرفته، افرادی که به‌طور منظم صبحانه می‌خورند، لاغرتر و سالم‌تر هستند و افرادی که صبحانه نمی‌خورند چاق هستند و از سلامت روانی ضعیف رنج می برند
کد خبر: ۲۹۰۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
آخرین اخبار