برچسب ها
برچسب: صبحانه
اضافه کردن گردو به صبحانه باعث می‌شود که فرد احساس سیری بیشتری داشته باشد و تمایل به مصرف تنقلات پرکالری در طول روز کاهش یابد.
کد خبر: ۳۶۷۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
از کودکی شنیده‌ایم که « صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است» و حذف آن به معنای چاقی حتمی. اما آیا این باور ریشه‌ای علمی دارد یا تنها میراثی از توصیه‌های قدیمی است
کد خبر: ۳۶۷۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
برخی مطالعات نشان می‌دهند افرادی که صبحانه را حذف می‌کنند، در طول روز بیشتر گرسنه می‌شوند و به سمت میان‌وعده‌های پرکالری می‌روند، که ممکن است باعث اضافه وزن شود.
کد خبر: ۳۶۷۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
گفته می‌شود صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است و یک مطالعه جدید می‌گوید که این موضوع در مورد سلامت استخوان‌ها کاملاً صادق است.
کد خبر: ۳۶۷۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
واقعیت این است که آب پرتقال مزیتی بر دیگر نوشیدنی‌های شیرین ازجمله نوشابه‌هایی که باید از مصرف آنها اجتناب کنیم ندارد و مصرف آن هنگام صبحانه نه‌تنها مفید نیست، بلکه می‌تواند مضر نیز باشد.
کد خبر: ۳۶۷۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
یک متخصص تغذیه تأکید کرد: صبحانه کامل و میان‌وعده سالم برای کودکان دبستانی به ویژه کلاس اولی‌ها نقش کلیدی در حفظ انرژی و بهبود یادگیری دارد.
کد خبر: ۳۶۷۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
هم‌زمان با آغاز سال تحصیلی جدید و بازگشایی مدارس، در مطلبی به اهمیت تغذیه سالم در رشد و موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان پرداخته شده است.
کد خبر: ۳۶۷۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
یک تخم مرغ اندازه متوسط دارای ۶۰ کالری، ۶ گرم پروتئین، ۴ گرم چربی کل و ۱۶۵ میلی‌گرم کلسترول است و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی را نیز ارائه می‌کند.
کد خبر: ۳۶۶۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
نحوه و زمان غذا خوردن ما با افزایش سن تغییر می‌کند، اما اینکه این موضوع چه تأثیری بر سلامت ما دارد، به خوبی درک نشده است
کد خبر: ۳۶۶۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
صبحانه برای تقویت حافظه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که تاثیر عمیقی بر عملکرد مغز، تمرکزو توانایی‌های شناختی دارد.
کد خبر: ۳۶۶۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کند
کد خبر: ۳۶۶۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
نتایج تازه نشان می‌دهد که حذف وعده صبحانه ، یکی از عوامل کمتر شناخته‌شده‌ای است که می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. پزشکان می‌گویند این عادت ظاهراً ساده، در واقع چرخه‌های هورمونی و تغذیه‌ای بدن را به‌هم می‌ریزد.
کد خبر: ۳۶۵۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
" صبحانه ، سوخت اصلی بدن برای شروع فعالیت‌های روزانه است. وقتی فرد صبحانه نمی‌خورد، بدن وارد حالت گرسنگی می‌شود و در وعده‌های بعدی، تمایل بیشتری به غذا‌های پرچرب، شیرین و حجیم پیدا می‌کند
کد خبر: ۳۶۵۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
کارشناسان دانشگاه مونپلیه در فرانسه می‌گویند که غذا‌های ناسالم باعث ایجاد تغییرات ظریف در چهره افراد بلافاصله پس از خوردن غذا و همچنین افزایش وزن در طولانی‌مدت می‌شود.
کد خبر: ۳۶۲۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
انتخاب یک صبحانه مناسب می‌تواند استرس، افسردگی و اضطراب را به طور قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۳۶۱۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
یک مطالعه جدید نشان می دهد که زمان و آنچه که می خورید ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.
کد خبر: ۳۵۶۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
گر می‌خواهید مکمل ویتامین D خود را صبح‌ها مصرف کنید، آن را در کنار صبحانه یا بعد از اتمام وعده غذایی بخورید.
کد خبر: ۳۵۴۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.
کد خبر: ۳۵۱۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
مصرف صبحانه موجب کنترل اشتها شده و تمایل به مصرف شیرینی جات را کاهش می دهد.
کد خبر: ۳۵۱۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
برای کمک به درمان کم‌خونی و افزایش انرژی، می‌توانید از صبحانه های سریع و مقوی استفاده کنید.. در این مطلب ۱۰ ایده برای صبحانه های فوری و سریع که به افزایش سطح آهن و مواد مغذی کمک می‌کنند، معرفی شده اند.
کد خبر: ۳۴۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
آخرین اخبار