برچسب ها
برچسب: کلسیم
ویتامین D در جذب کلسیم موثر بوده و سبب رشد و استحکام دندان و استخوان می‌شود بنابراین کمبود آن به طور غیرمستقیم موجب کمبود کلسیم نیز می‌شود
کد خبر: ۲۱۱۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
آنچه به نام چربی احشایی شناخته می‌شود به‌واسطه تحت تاثیر قرار دادن تولید هورمون‌ها و افرایش التهاب که خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی انواع سرطان را افزایش می‌دهند می‌تواند بر وضعیت سلامت انسان تاثیرگذار باشد
کد خبر: ۲۱۱۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
بسیاری از افراد به ویژه زنان برای داشتن استخوان‌های محکم از مکمل‌های کلسیم مصرف می‌کنند اما تاثیر این مکمل‌ها در پیشگیری از شکستگی استخوانی به طور قطع تایید نشده است
کد خبر: ۲۱۱۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
شیر و دوغ شتر که توسط وزارت بهداشت تائید شده است و استاندارد است هفت برابر بیشتر از شیر گاو کلسیم دارد بنابراین به طور چشم‌گیری از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می‌کند
کد خبر: ۲۱۱۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
بسیاری از افراد نیز برای جبران کمبود این ویتامین در بدن خود از مکمل‌های غدایی استفاده می‌کنند. این ویتامین باعث افزایش جذب موادمعدنی مانند کلسیم و فسفر از روده می‌شود
کد خبر: ۲۱۱۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
موزدلیل داشتن پتاسیم زیاد ضد سرطان بوده و غذای خوبی برای ماهیچه ها می باشد.موز به دلیل مقدار زیاد آهنی که دارد، محرّک تولید هموگلوبین در خون می گردد و در نتیجه، در موارد کم خونی بسیار موثر است
کد خبر: ۲۱۱۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
برخی از مواد غذایی از حد عادی بیشتر یا کمتر می شوند و مشکلاتی را در بدن ایجاد می کنند. در این میان کلسیم یکی از مهم ترین موادی است که برای حفظ استخوان ها الزامی است
کد خبر: ۲۱۱۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۱
چندین سال است که موج ضدلبنیات در جریان است و متخصصان بسیاری به مردم توصیه می‌کنند، از مصرف لبنیات پرچرب و شیر کامل به دلیل اینکه سرشار از کالری و چربی‌های اشباع‌شده هستند، پرهیز کنند
کد خبر: ۲۱۱۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
پژوهش های متعددی نشان داده اند که ورزش می تواند نقشی تاثیرگذار در کاهش ریسک ابتلا به انواع بیماری ها داشته باشد و یکی از این بیماری ها پوکی استخوان است. ورزش های منظم سبک و حتی یک پیاده روی ساده روزانه می تواند ناجی شما برای عدم ابتلا به پوکی استخوان باشد
کد خبر: ۲۱۱۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
پژوهش های متعددی نشان داده اند که ورزش می تواند نقشی تاثیرگذار در کاهش ریسک ابتلا به انواع بیماری ها داشته باشد و یکی از این بیماری ها پوکی استخوان است. ورزش های منظم سبک و حتی یک پیاده روی ساده روزانه می تواند ناجی شما برای عدم ابتلا به پوکی استخوان باشد
کد خبر: ۲۱۱۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۹
وقتی پا به چهل سالگی می‌گذاریم بدنمان با تغییراتی رو به رو می‌شود و زمان آن فرا می‌رسد که دقت بیشتری نسبت به رژیم غذایی‌مان داشته باشیم تا مواد مغذی لازم را دریافت کنیم
کد خبر: ۲۱۰۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۹
مصرف نمک به یک عادت بد غذایی تبدیل شده است و همین نمکی که برای خوردن میوه حتی نارنگی هم مصرف می‌شود، بیشتر از میزان هروئین باعث مرگ افراد می‌شود
کد خبر: ۲۱۰۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۷
هِل میوه‌ای کوچک با پوست تیره و دانه‌های خوشبو است. هل، میوه گیاهی از تیره زنجبیل‌هاست و انواع مختلفی مانند هل سیاه، هل سفید و هل سبز دارد
کد خبر: ۲۱۰۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸
متأسفانه اغلب مردان اهمیت چندانی به تغذیه خود نمی دهند و حتی گاهی تغذیه خوب رو با خوردن غذاهای چرب یا پرخوری مساوی می دانند. اما واقعیت این است که بدن مردان نیازهای غذایی خاصی دارد که این نیاز باید در یک رژیم مناسب تأمین شود
کد خبر: ۲۱۰۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۷
عوامل درونی همچون عوامل ارثی، جنسیت و سبک زندگی مانند فعالیت فیزیکی، تغذیه و عادات روزمره و عوامل بیرونی همچون آلاینده‌ها، شرایط اقلیمی و استرس ها بر روند سالمندی تاثیرگذار هستند
کد خبر: ۲۱۰۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
زمانیکه افراد در مورد غذاهای گیاهی صحبت می‌کنند به طور معمول این تصور را دارند که یک رژیم غذایی گیاه خواری شامل انواع گوشت نمی‌شود، اما این نوع رژیم غذایی بر اساس مواد خوراکی که شامل یا از آن حذف می‌شود متفاوت است
کد خبر: ۲۱۰۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
این غذا حاوی پروتئین فراوان بوده، پروتئین نقشی موثر در حفظ بافت بدن و تولید آن دارد بنابراین کله جوش برای تقویت عضلات بدنسازان و پرورش اندام آنها بسیار مفید است، این افراد کله جوش را می‌توانند برای وعده غذایی یا میان وعده میل کنند
کد خبر: ۲۱۰۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
به زبان خیلی ساده ، وقتی تیروئید شما کم کار است، متابولیسم بدن شما هم کند می شود و این یعنی هضم و جذب مواد غذایی که مصرف می کنید به کندی صورت می گیرد و همین باعث بروز یبوست می شود
کد خبر: ۲۱۰۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
کلسیم نقش اصلی در افزایش استحکام استخوان‌ها ایفا می‌کند که با مصرف آن سرعت پوکی استخوان کاهش می‌یابد
کد خبر: ۲۱۰۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
هنگامی که حرف از کلسیم در رژیم غذایی به میان می‌آید بسیاری از ما تصویر یک لیوان بزرگ پر از شیر را در ذهن خود تصور می‌کنیم اما این محصول لبنی تنها منبع این مواد مغذی نیست
کد خبر: ۲۰۹۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
آخرین اخبار