برچسب ها
برچسب: پیاده روی
سیدمحسن خوشنیت گفت: برنامه سفر همیشه طبق برنامهریزی ما پیش نمیرود و اینها باعث استرس و تنشهایی میشود که همه اینها روی قند و فشار خون اثر میگذارد و از طرف دیگر ممکن است فرد در سفر در حالتهایی قرار بگیرد که دسترسی به مواد غذایی برایش راحت نباشد، برای همین توصیه میشود که بیماران دیابتی قبل از سفر برنامهریزی کنند که چه چیزهایی با خودشان به سفر ببرند.
کد خبر: ۳۰۱۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۹
این بدان معنا است که اگر یک فرد مسن به طور متوسط روزانه ۲۰۰۰ گام بیشتر علاوه بر فعالیتهای قبلی خود بردارد، با کاهش ۱۲ درصدی خطر ابتلا به دیابت روبهرو است.
کد خبر: ۲۹۸۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
از نظر علمی ثابت شده است که راه رفتن خلاقیت ما را بیشتر میکند و به ما کمک میکند تا با مشکلات بهتر کنار بیاییم.
کد خبر: ۲۹۵۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
با مرگ سلولهای مغز، عملکردهایی که ارائه میکنند از بین میروند که شامل حافظه، جهت یابی و توانایی تفکر و استدلال میشود.
کد خبر: ۲۹۴۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
گرچه ممکن است کاهش سریع اضافه وزن دست نیافتنی به نظر برسد اما ورزش کردن در تسهیل این روند مفید و موثر خواهد بود.
کد خبر: ۲۹۴۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
افسردگی پس از زایمان میتواند تاثیرات عمدهای بر سلامت روان زنان همچنین بر رشد کودک داشته باشد. اگر افسرده هستید، مراقبت از خود و در نتیجه، فرزندتان سختتر است.
کد خبر: ۲۹۲۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶
پیاده روی یکی از فعالیتهای سبک است که باعث استقامت بدن، سوختن کالری اضافی، حفظ سلامتی قلب و بهبود سلامت روحی میشود.
کد خبر: ۲۸۹۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
مطالعات نشان می دهند، پیادهروی میتواند فواید بسیاری برای مبتلایان به پارکینسون داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۹۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
قدم های برداشته شده در روز یک معیار ساده و آسان برای نظارت است و برداشتن تعداد قدمهای بیشتر در روز ممکن است یک راه خوب برای ارتقای سلامت باشد
کد خبر: ۲۸۸۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
محققان به طور متوسط حدود چهار سال و نیم شرکتکنندگان را زیر نظر گرفتند. پس از محاسبه عوامل دیگری که میتوانند بر خطر مرگ مانند سن و سیگار کشیدن تأثیر بگذارند، محققان دریافتند که ۲۵ درصد از افرادی که سکته مغزی قبلی داشتهاند به هر علتی جان خود را از دست دادند
کد خبر: ۲۸۷۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
کمبود خواب با مشکلات سلامتی مانند سکته مغزی، بیماریهای قلبی و سرطان ارتباط دارد اما تحقیقات نشان داده است که فعالیت متوسط تأثیرات بیخوابی را "خنثی" میکند.
کد خبر: ۲۸۴۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
محققان ضربان قلب شرکتکنندگان در زمان استراحت و پیادهروی و مسافت راه رفته را اندازهگیری کردند. همچنین مجموع انرژی مصرفی هنگام پیادهروی محاسبه شد
کد خبر: ۲۸۴۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که تمرکز یک برنامه کاهش وزن باید بر کاهش مصرف کالری از طریق رژیم غذایی باشد و فقط ورزش تأثیر چندانی ندارد.
کد خبر: ۲۸۳۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
تصاویری از پیاده روی با طناب روی بلندترین برج تلویزیونی چین را ببینید.
کد خبر: ۲۸۲۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
پیاده روی برای کسی که سابقه فعالیت ورزشی ندارد، میتواند سنگین محسوب شود؛ بنابر این، روزهای اول با ۱۰-۵ دقیقه راه رفتن تند آغاز کنید. به مرور ظرف ۶ هفته آن را به ۳۰ دقیقه برسانید.
کد خبر: ۲۷۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
سروتونین و دوپامین موجود در این داروھا که انتقال دھنده ھای عصبی ھستند که با ایجاد لذت و شادی در ارتباطند، اشتھا را نیز برای خوردن، بیشتر می کنند
کد خبر: ۲۷۶۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
بسیاری از افراد هنگامی که میخواهند سریعتر راه بروند، گامهای بلندتری برمیدارند. اما بهتر است بدانید که با برداشتن گامهای بسیار بلند، تعادل و ثبات کافی نخواهید داشت.
کد خبر: ۲۷۵۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
پیاده روی نه تنها یکی از محبوبترین اشکال ورزش در جهان است بلکه یکی از ایمنترین راهها برای تقویت سلامت هم به شمار میآید که تقریباً برای همه قابل دسترسی است.
کد خبر: ۲۷۴۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
پیادهروی منظم یکی از سادهترین کارهایی است که میتوانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید.
کد خبر: ۲۷۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
آخرین اخبار