برچسب ها
برچسب: پیاده روی
طی یک پیاده‌روی با شدت متوسط شما باید قادر به صحبت کردن و نه آواز خواندن باشید. اگر قصد دارید میزان کالری سوزی را افزایش دهید، سرعت خود را تا زمانی که بیان جملات کامل دشوار شوند، افزایش دهید
کد خبر: ۲۱۸۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲
گر گرفتکی احساس ناگهانی گرماست که زنان در ابتدای دوره ی یائسگی به صورت متناوب آن را تجربه میکنند
کد خبر: ۲۱۷۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
«آریا پرمانا» 12 ساله از طرفداران تیم «لیورپول» است و همیشه آرزو داشت بتواند فوتبال بازی کند
کد خبر: ۲۱۷۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۹
یافته ها نشان می دهد ورزش کردن ۴ ساعت قبل از رفتن به رختخواب هیچ تاثیر منفی بر خواب ندارد
کد خبر: ۲۱۷۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
شاید تا به حال توجهی به تعداد قدم هایتان نداشته اید اما این بار که به پیاده روی می روید، باید آنها را بشمارید. اگر می خواهید پیاده روی شما موجب کاهش وزن تان شود باید هر روز هفته حداقل 1500 قدم بردارید
کد خبر: ۲۱۶۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۳
ورزش نه تنها موجب کاهش وزن می شود، بلکه حس مثبتی را به فرد نسبت به اندامش منتقل می کند و در واقع اعتماد به نفس او را بالا می برد
کد خبر: ۲۱۶۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۸
یکی از فاکتورهای مهمی که ورزشکاران حرفه ای در انتخاب لوازم ورزشی خود با آن توجه میکنند، وزن سبک این لوازم می باشد
کد خبر: ۲۱۶۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۵
در حال حاضر بیش از ۱۶۰هزار برنامه و نرم‌افزار بهداشتی در فروشگاه‌های اصلی برنامه‌های تلفن‌های همراه و دستگاه‌های دیجیتال وجود دارد که روی سلامتی، رژیم غذایی و ورزش متمرکزشده و موردتوجه جوانان قرار دارند، اما بیشتر این برنامه‌ها برای بزرگ‌سالان طراحی‌شده‌اند
کد خبر: ۲۱۳۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۲
دوچرخه ثابت برای افراد دیابتی ورزش بسیار خوبی است و سبب بهبود جریان خون در پاها می‌شود و کالری زیادی را می‌سوزاند. پس برای دیابتی که قادر به کنترل وزن خود نیستند این ورزش بسیار مفید و اثربخش است
کد خبر: ۲۱۳۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۵
برای اینکه مطمئن باشید در هنگام پیاده روی ، پاهای شما احساس خوبی دارند باید کفشی را انتخاب کنید که از پنجه تا پاشنه برای پای شما مناسب باشد
کد خبر: ۲۱۳۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۶
هزار و ۵۷۰ نفر از خادمین و شاغلین مواکب، مراکز، اماکن بین راهی و محل های اسکان زائرین در زمینه بهداشت فردی، بهداشت مواد غذایی و بهداشت محیط محل آموزش دیدند
کد خبر: ۲۱۲۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۹
من پزشک هستم در صورت نیاز اطلاع دهید
کد خبر: ۲۱۲۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۸
احمد خمینی با انتشار عکسی در صفحه اش نوشت: گر عشق مقصد است خوشا لذت مسیر...
کد خبر: ۲۱۲۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۸
این نوع ورزش ریسک ابتلا به مشکلات مزمن نظیر فشارخون بالا، دیابت نوع۲ و کلسترول بالا را کاهش می دهد. این مشکلات مزمن، دارای تاثیر منفی بر مغز هستند
کد خبر: ۲۱۲۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
حتی پیاده روی در اطراف خانه تان می تواند کمک کند ؛ ورزش استخوان ها را می سازد و ماهیچه ها را تقویت می کند. ضدافسردگی هستند و به شما کمک می کند بهتر بخوابید.
کد خبر: ۲۱۲۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۵
این خلیج دارای بالاترین ارتفاع آب بین جزر ومد در دنیاست که به 19 متر می رسد. این خلیج در سال 2009 یکی از عجایب طبیعت نیز نامگذاری شد
کد خبر: ۲۱۲۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۴
آخرین اخبار