برچسب ها
برچسب: سبزیجات
آب درمانی با پاشیدن چندین بار آب در روز به چشم‌ها، خستگی چشم را کاهش داده و ذرات اضافی و گرد و غبار را از بین می‌برد. کمپرس سرد یا گرم روی چشم جریان خون را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۲۸۶۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۳
لازم است سبزیجات و میوه‌ها پس از ۴۰ سالگی عمدتاً در رژیم غذایی روزانه مردان وجود داشته باشند؛ گروه بزرگی از مردان در این سن از خوردن سبزیجات یا میوه‌ها غافل می‌شوند.
کد خبر: ۲۸۶۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
در تابستان ممکن است سطح انرژی شما کاهش پیدا کند اما می توانید به کمک برخی غذاها، احساس کسالت را از خود دور کنید.
کد خبر: ۲۸۵۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۰
جو دوسر به عنوان یک کربوهیدرات با ضریب GI پایین شناخته میشود که قندها را در یک دوره کندتر از کربوهیدرات‌های تصفیه شده مانند نان سفید و بسیاری از غلات صبحانه وارد سیستم شما می‌کند.
کد خبر: ۲۸۵۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
نتایج این مطالعه نشان می دهد که مصرف یک رژیم غذایی پر از گیاه می تواند «سیستم ایمنی بدن را تقویت کند» و خطر ابتلا به کووید را به طور بالقوه کاهش دهد.
کد خبر: ۲۸۵۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
بررسی مزایای مصرف ۵ وعده میوه و سبزی پس از یک مطالعه تجربی که توسط وانگ و همکارانش روی تقریباً دو میلیون بزرگسال در سراسر جهان انجام شد، مشخص شد
کد خبر: ۲۸۴۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
اگرچه سبزیجات بخشی اساسی در هر رژیم غذایی سالم است، اما برخی از سبزیجات می‌توانند باعث افزایش سطح قند خون شوند.
کد خبر: ۲۸۴۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
مصرف لوبیای قرمز خام یا نیمه پخته مرگبار نیست و به ندرت باعث بستری شدن فرد در بیمارستان میشود، اما توصیه میشود پیش از پختن لوبیا قرمز آن را برای چند ساعت در آب بخیسانید.
کد خبر: ۲۸۴۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
هیچ جایگزینی برای آب وجود ندارد و توجه به این نکته نیز بسیار مهم است که حداقل دو لیتر آب در روز را هدف بگیرید. با این حال، منابع آب دیگری وجود دارد که می‌تواند آب آشامیدنی را به روشی ثانویه تکمیل کند
کد خبر: ۲۸۴۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
مواد غذایی مصرفی در تمام بدن شامل خون، سلول و هورمون‌ها است، اگر فردی تصمیم به باردار شدن دارد بهتر است نسبت به رفع عادت‌های غذایی خود و بهبود آن سریع تر اقدام کند.
کد خبر: ۲۸۳۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
در صورتی که گاهی حس غم و اندوه گرفتارتان می‌کند یا تمایل دارید از بروز چنین احساسی پیش‌گیری کنید، برخی خوراکی‌ها وجود دارند که با مصرف‌شان می‌توانید بهبودی در خلق و خو را تجربه کنید .
کد خبر: ۲۸۳۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲
میوه‌ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم و منیزیم هستند، بنابراین به همه افراد توصیه میشود روزانه حداقل پنج قسمت میوه بخورند.
کد خبر: ۲۸۳۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
مسمومیت غذایی و یا مصرف مواد غذایی سمی همواره یکی از نگرانی‌های افراد بوده است. با این حال، کمتر کسی می‌داند که در فرآیند پخت و پز ممکن است مواد غذایی سمی شوند.
کد خبر: ۲۸۲۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
قانون ۵ وعده میوه و سبزیجات فقط یکی از راه‌های افزایش طول عمر است. چندین مورد دیگر نیز وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند از یک زندگی طولانی و سالم لذت ببرید مانند پیروی از یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای و توجه به سلامت روان.
کد خبر: ۲۸۲۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
کارشناسان تغذیه، بیش از بیست نوع میوه و سبزیجات را که ساختمان سلولی‌شان از حجم قابل توجهی آب تشکیل شده و می‌توانند مقدار قابل توجهی آب به بدن ما برسانند را نام برده‌اند
کد خبر: ۲۸۲۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶
پیاز سرشار از مواد مغذی است. این ماده اگرچه کالری اندکی دارد اما مواد مغذی فراوانی همچون ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان را در خود دارد.
کد خبر: ۲۸۲۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
سبزیجات چلیپایی دارای ویتامین‌های محلول در آب و محلول در چربی هستند؛ یعنی ویتامین‌های C، A، E و K در آن‌ها یافت میشود.
کد خبر: ۲۸۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۰
برخی از اقلام خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد و در واقع مسکن هستند.
کد خبر: ۲۸۱۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
برای تزریق واکسن به رژیم غذایی خاصی نیاز نیست، اما لازم است موادی را قبل و بعد از واکسیناسیون مصرف کنیم و یا از آن پرهیز شود تا علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون به حداقل رسیده و سیستم ایمنی تقویت شود.
کد خبر: ۲۸۱۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
اسفناج یکی از سبزی‌های پرخاصیت فصل بهار است. این سبزی کم‌کالری و پرخاصیت است. اسفناج سرشار از پروتئین گیاهی و ویتامین (K) است. آهن و کلسیم از دیگر ویژگی‌های تغذیه‌ای اسفناج است
کد خبر: ۲۸۰۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
آخرین اخبار