برچسب ها
برچسب: سبزیجات
یک مطالعه جدید می‌گوید یک رژیم غذایی سالم گیاهی می‌تواند افراد را در برابر بیماری‌های التهابی روده محافظت کند.
کد خبر: ۳۶۴۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
سطح میوه ها و سبزیجات اغلب با میکروب‌ها، انگل ها، ویروس ها و آفت‌کش ها آلوده است. شستن این محصولات تنها با آب آلودگی ها را از بین نمی برد.
کد خبر: ۳۶۴۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو و برگ چغندر سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای بدن هستند.
کد خبر: ۳۶۲۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف کنندگان شیرین کننده‌های غیر مغذی کیفیت رژیم غذایی کمتری داشتند.
کد خبر: ۳۵۴۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
کم خونی ناشی از فقر آهن زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های خونی در فرد کمتر از حد معمول باشند و این یعنی بدن دچار فقر آهن است.
کد خبر: ۳۵۱۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
وقتی نوع خاصی از مولکول‌های حاوی اکسیژن می‌توانند آزادانه در بدن حرکت کنند، موجب ایجاد نوعی آسیب اکسیداتیو و در نتیجه تشکیل رادیکال‌های آزاد می‌شوند، اما وقتی در اثر تغذیه نامناسب یا قرار گرفتن در معرض سموم مختلف یا عوامل دیگر، سطح آنتی اکسیدان‌ها در بدن کمتر از رادیکال‌های آزاد شود، سبب افزایش فشار بر سیستم ایمنی بدن میشود.
کد خبر: ۳۴۵۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
پیاز به عنوان یک طعم دهنده در اکثر غذاها استفاده می شود و عطر و طعم خوبی به غذا می دهد، اما استفاده نوعی از پیاز ها توصیه نمی شود.
کد خبر: ۳۴۵۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
فریز کردن مواد غذایی با توجه به نوع ماده ی غذایی بایستی انجام شود. برخی از مواد غذایی با نگهداری در فریزر علاوه بر از دست دادن خواص تبدیل به سمی می شوند که ما وارد بدنمان می کنیم.
کد خبر: ۳۴۴۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
اگرچه هر نوع سبزی فوایدی برای سلامتی دارد، اما برخی سبزیجات مانند پیاز خواص بسیار ویژه ای دارند. یک پیاز به طور کلی برای سلامت قلباستخوان ها و روده ها به خوبی شناخته شده اند و حتی فواید دیگری نیز دارند که ممکن است بسیاری از افراد را شگفت زده کند. با این حال، اگر به پیاز حساسیت دارید، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
کد خبر: ۳۴۳۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
مصرف سبزیجات به‌خصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمون‌هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می‌شوند، سرکوب می‌کند.
کد خبر: ۳۴۳۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
ویتامین C در همه سبزیجات و میوه‌های تازه وجود دارد، اظهار کرد: بعضی از میوه‌ها مانند مرکبات، ویتامین C بیشتری دارند، ولی معنایش این نیست که مابقی میوه‌ها و سبزیجات فاقد ویتامین C هستند.
کد خبر: ۳۴۳۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
ویتامین C در همه سبزیجات و میوه‌های تازه وجود دارد، اظهار کرد: بعضی از میوه‌ها مانند مرکبات، ویتامین C بیشتری دارند، ولی معنایش این نیست که مابقی میوه‌ها و سبزیجات فاقد ویتامین C هستند.
کد خبر: ۳۴۳۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
سیستم ایمنی بدن دائما فعال است و مشخص می‌کند که کدام سلول‌ها به بدن شما تعلق دارند و کدامیک مهاجم هستند. در این میان، تقویت سیستم ایمنی بدن با دوز سالم ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.
کد خبر: ۳۴۲۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
مصرف بیشتر سبزیجات ، میوه‌ها، غلات کامل و در عین حال محدود کردن مصرف چربی‌های ناسالم و سدیم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند.
کد خبر: ۳۳۳۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
اگرچه به نظر می رسد غذا خوردن با دست غیر مسلط باعث می شود تا غذا خوردن تان بسیار نامرتب شود اما به شما کمک می کنید تا کم تر غذا بخورید.
کد خبر: ۳۳۳۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
برگ‌های کاهو، یک انتخاب فوق‌العاده برای ایجاد روکش روی مواد داخل ساندویچ هستند. آنها کالری کمی دارند، فیبر بالایی دارند و طعمی رضایت‌بخش.
کد خبر: ۳۳۲۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
افراد مبتلا به شرایط خاص مانند دیابت، مقاومت به انسولین و سندرم متابولیک، باید مراقب مصرف کربوهیدرات خود باشند.
کد خبر: ۳۳۲۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آب، مواد مغذی و فیبر هستند و سیستم گوارش را تقویت می‌کنند. از این‌رو گنجاندن آنها در رژیم غذایی و ایجاد برخی تغییرات ساده در سبک زندگی می‌تواند به شما در پاکسازی بدن کمک کند.
کد خبر: ۳۲۹۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده اما می‌تواند به مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با علائمی از جمله دل درد، بی‌اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و … خود را نشان دهد.
کد خبر: ۳۲۷۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
برای دختردار شدن باید از برنامه‌های خاص و روش‌های قوی کمک بگیرید که ما آنها را به شما معرفی می‌کنیم؛ چند راه برای داشتن فرزند دختر وجود دارد که بعضی از این روش‌ها اثر بخش هستند.
کد خبر: ۳۲۷۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
آخرین اخبار