برچسب ها
برچسب: سبزیجات
محققان دریافتند زمانی که سبزیجات و پروتئین قبل از کربوهیدرات خورده می‌شود در مقایسه با زمانی که ابتدا کربوهیدرات مصرف می‌شود، میزان قند خون در فواصل 30، 60 و 120 دقیقه به ترتیب 29 درصد، 37 درصد و 17 درصد کمتر بود.
کد خبر: ۱۴۱۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
ویتامین C اغلب در مکمل های مولتی ویتامین وجود دارد و در میوه ها و سبزیجات بسیاری مانند توت فرنگی، پرتقال و آب پرتقال، گریپ فروت و آب گریپ فروت، میوه کیوی، طالبی، فلفل قرمز و سبز، بروکلی، کلم، کلم بروکسل و آب گوجه فرنگی فراوان است.
کد خبر: ۱۴۱۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۸
در این مطلب طرز تهیه نوعی سس قارچ را به شما آموزش داده ایم که برای غذاهای گوشتی بسیار مناسب است.
کد خبر: ۱۴۰۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
مصرف رنگین کمانی از میوه ها می تواند به شما این اطمینان را بدهد که مواد مغذی مختلف برای حفظ سلامت را به طور کامل در طول روز دریافت کرده اید:
کد خبر: ۱۳۹۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
نشاسته نپخته در سیب زمینی می‌تواند به شکل گیری مشکلات گوارشی، گاز، و نفخ منجر شود. برای پیشگیری از هر خطری مصرف سیب زمینی پخته، بخار پز، سرخ کرده یا هر روش دیگر پخت توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۳۹۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
باید تأکید شود که غذاهای چرب، شور و شیرین، مهم‌ترین دلیل ابتلا به بیماری دیابت معرفی شده است.
کد خبر: ۱۳۹۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۳
از عوامل زمینه ساز بروز سرطان های مختلف می‌توان به سوء تغذیه و عدم تعادل در خورد و خوراک و بدخوری‌ها اشاره کرد که 30 تا 40 درصد از سرطان ها به همین علت رخ می‌دهند.
کد خبر: ۱۳۹۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲
چغندر یکی از خوشمزه ترین و پرخاصیت ترین سبزیجات زمستانی است که با آن می توانید غذاهای خوش طعمی درست کنید.
کد خبر: ۱۳۸۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۱
همه مسمومیت ها کشنده نیستند برخی کشنده و برخی از مسمویت ها خود محدود شوند هستند.
کد خبر: ۱۳۸۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
معمولا با گرفتن رژیم های لاغری دوست داریم که هر چه سریعتر وزنمان کم شود و به تناسب اندام ایده ال برسیم اما برای رسیدن به این هدف مطلوب باید مسیر صحیحی انتخاب شود که معمولا این مسئله با چالشهای فروانی برای افراد روبه رو است.
کد خبر: ۱۳۸۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹
آنتی اکسیدان ها موادی هستند که می توانند از سلول های بدن در برابر آسیب رادیکال آزاد محافظت کنند.
کد خبر: ۱۳۸۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
خوردن غذاهای سالم غنی شده از ویتامین، فیبر و مواد معدنی نه تنها سلامت شما را تضمین می‌کند، بلکه مواد مغذی مورد نیاز جنین‌تان را نیز فراهم می‌کند.
کد خبر: ۱۳۷۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱
هنوز مشخص نیست که دقیقا چه چیزی باعث مبتلا شدن افراد به کبد چرب می‌شود، اما متخصصان می‌گویند این موضوع می‌تواند متاثر از نسبت‌های خانوادگی نیز باشد و افرادی را که در خانواده‌شان سابقه ابتلا به این بیماری را دارند در معرض ابتلا به این مشکل قرار دهد.
کد خبر: ۱۳۷۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱
میگو پلو اسپانیایی با سبزیجات ، غذایی مقوی و خوشمزه است که می توانید با میگو تهیه کنید. با این روش میگو طعم خوبی خواهد داشت و کسانی که بوی میگو را نیز دوست ندارند عاشق این غذا خواهند شد.
کد خبر: ۱۳۷۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱
ساده‌ترين تعريف سالاد تركيبي متنوع از انواع سبزيجات است كه همراه نمك، روغن، سركه يا آبليمو خورده مي‌شود، اما امروزه ديگر اين تعريف براي سالاد كافي نيست، چون در حال حاضر از انواع گوشت سفيد و قرمز، حبوبات، پنير، غلات، ميوه و صيفي‌جات در سالاد استفاده مي‌شود و به همين دليل اين پيش‌غذا نياز به بازتعريف و طبقه‌بندي جديدي دارد.
کد خبر: ۱۳۷۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
برخلاف مبتلایان به پرکاری تیروئید، این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزیجات را به صورت پخته مصرف نمایند.
کد خبر: ۱۳۷۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۷
تره‌فرنگی نیز مانند دیگر اعضای خانواده‌اش بوی خاصی دارد که ناشی از ترکیبات گوگردی آن است. این ترکیبات با خرد شدن سبزیجات آزاد می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۷۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۶
فلفل دلمه ای یکی از سبزیجات ی است که مادرها خیلی علاقه دارند از آن در بیشتر غذاهای شان استفاده کنند. در این مطلب هم طرز تهیه دو نوع غذا را به شما اموزش می دهیم که در آنها از فلفل دلمه ای استفاده شده است.
کد خبر: ۱۳۷۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۷
به این بیماران پیشنهاد می‌شود که وعده‌های غذایی را کوچک‌تر و به صورت مکرر میل کنند. مواد غذایی مصرفی به‌طور کامل جویده شوند. به جای میوه‌های خام و سبزیجات ، میوه‌ها و سبزیجات پخته جایگزین شوند.
کد خبر: ۱۳۶۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳
راهبردهای رژیم غذایی 2010 آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان و کودکان باید سبزیجات و میوه‌های متنوعی در برنامه غذایی خود مصرف کنند که به حفظ وزن سالم کمک کند.
کد خبر: ۱۳۵۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۵
آخرین اخبار