برچسب ها
برچسب: سبزیجات
سوپرفود برای غذاهایی استفاده می شود که سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند و برای مبارزه با بیماری و بهبود خلق و خو نیز موثرند. سوپرفودها از بیماری های مزمن جلوگیری می کنند، بینایی را بهبود بخشیده و حتی حضور ذهن شما را بهتر می کنند.
کد خبر: ۱۶۷۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۱
رژیم غذایی مدیترانه ای علاوه بر تاثیرات مثبت در سلامت بدن به روند کاهش وزن شما نیز کمک خواهدکرد.نکات زیر اطلاعات مفیدی را درباره ی این رژیم به شما خواهد داد
کد خبر: ۱۶۷۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
هوا در حال سرد تر شدن است و حالا باید از میوه های شگفت انگیز این فصل استفاده کنیم. سوپرفودهای پاییزی خواص بیشماری برای حفظ سلامت شما در این فصل دارند
کد خبر: ۱۶۷۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
یک تیم از دانشمندان ایتالیایی جهت انجام این مطالعه به بازبینی رژیم‌های غذایی، درآمد و سطح تحصیلات نزدیک به ۱۹ هزار مرد و زن پرداخت.
کد خبر: ۱۶۶۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴
شیرخوارانی که شیر مادر با طعم سبزیجات می‌خوردند، بعدها کمتر از سبزیجات روی‌گردان می‌شوند
کد خبر: ۱۶۶۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲
ماهی یکی از غذاهای بسیار مفید است که باید در برنامه غذایی گنجانده شود. پروتئین و کلسیم بالایی دارد و با خوردنش مطمئن خواهید بود که به این زودی ها گرسنه نخواهید شد.
کد خبر: ۱۶۶۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
طبق نتایج یک مطالعه جهانی مصرف رژیم غذایی کم چرب و پرکربوهیدرات ممکن است با افزایش ریسک مرگ زودهنگام همراه باشد. این یافته کاملا متناقض با دستورالعمل‌های فعلی رژیم غذایی است.
کد خبر: ۱۶۵۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۳
این بشقاب سبزیجات غذای خوش و آب و رنگ و مخصوص گیاهخواران است.
کد خبر: ۱۶۴۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید
کد خبر: ۱۶۴۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۴
با تغییر سبک زندگی میل به نگهداری مواد غذایی مورد نیاز در فریزر داخل خانه افزایش یافته است به شکلی که تعداد زیادی از خانواده ها غذای چند ماه خود را در فریزر نگهداری می کنند اما باید به یاد داشته باشید که روش نگهداری صحیح و همچنین آگاهی از اینکه چه غذاهایی را نباید در فریزر نگه داشت بسیار مهم است .
کد خبر: ۱۶۳۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۳
یک شیوه‌ی خاص پختن ممکن است باعث شود یک ماده‌ی مغذی به بدن برسد اما سایر مواد مغذی تقریبا نابود شوند.
کد خبر: ۱۶۳۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۴
رول لازانیای سبزیجات یک نوع متفاوت از غذای محبوب لازانیا است که طرز تهیه آن را برایتان آورده ایم.
کد خبر: ۱۶۳۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۳
تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات مخصوصا در فصل تابستان یکی از ترفندهای مهم خانه داری است. در این مقاله به شما می گوییم که هر میوه و سبزی را چگونه باید سالم و تازه نگهداری کنید.
کد خبر: ۱۶۳۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۷
تابستان فصلی دلچسب با خوراکی های خوشمزه است و بیشتر مردم همیشه یک ظرف پر از میوه های تازه روی میز خود دارند و از طعم عالی آن ها لذت می برند.
کد خبر: ۱۶۲۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
سبزیجات فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می کنند
کد خبر: ۱۶۲۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
یکی از تصوراتی که امروزه در نقاط مختلف جهان رواج پیدا کرده، این است که سبزیجات منجمد اصلا به‌خوبی سبزیجات تازه نیستند. اما محققان می‌گویند که چنین تصوری با واقعیت هم‌خوانی ندارد. در برخی موارد حتی سبزیجات منجمد می‌توانند مواد مغذی بیشتری نسبت به سبزیجات تازه برای بدن فراهم کنند.
کد خبر: ۱۶۲۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
اگر شما به دنبال غذاهای هیدراتیک هستید که قند خون را هم افزایش ندهند، باید به سراغ سبزیجات غنی از آب بروید
کد خبر: ۱۶۲۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
اگرچه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند
کد خبر: ۱۶۱۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
در این مطلب، دو نوع عذای سبک که با سبزیجات تهیه می شود را انتخاب کرده ایم که برای شب های تابستان گزینه مناسبی به شمار می روند. برای یادگیری این غذاها در ادامه با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۶۱۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
. محققان مرکز حواس شیمیایی مونل فیلادلفیا دریافتند نوزادانی که شیر سینه با عطر و طعم سبزیجات می‌خورند کمتر از مصرف سبزیجات در دوره کودکی اجتناب می‌کنند.
کد خبر: ۱۶۱۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
آخرین اخبار