برچسب ها
برچسب: سبزیجات
افرادی که حداقل روزی یک‌بار یک پرس سبزی پربرگ می‌خورند در مقایسه با افرادی که به‌ندرت از سبزی‌های پربرگ استفاده می‌کنند مغز آنها با سرعت کمتری پیر می‌شود.
کد خبر: ۱۸۰۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹
با توجه به اینکه این روزها دانشجویان در ایام امتحانات به سر می‌برند و نمره ملاکی برای قبولی و میزان یادگیری درس‌های آنها است بنابراین در این ایام دانشجویان باید به غیر از مطالعه کافی درس‌ها باید نکات دیگری را در شب‌های امتحان برای موفقیت بیشتر رعایت کنند
کد خبر: ۱۸۰۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۶
اصول تغذیه سالم در بیماران مبتلا عبارت است از: مصرف سبزیجات ، میوه‌ها و دانه‌های کامل، انتخاب منابع درست پروتئین، محدود کردن مصرف شیرینی‌ها، نوشابه‌ها و غذاهای دارای شکر مصنوعی، مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده.
کد خبر: ۱۷۹۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
به باور کارشناسان تغذیه در صورتی که پنج نوع سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهید، اطمینان داشته باشید که سلامت بدن و زندگی خود را متحول کرده اید.
کد خبر: ۱۷۹۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
همان‌طور که می‌دانید هورمون انسولین و هورمون رشد رابطه عکس با یکدیگر دارند یعنی با افزایش یکی دیگری کاهش پیدا می‌کند
کد خبر: ۱۷۸۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۳
نتایج حاکی از آن بود افرادی که حداقل یک سهم از سبزیجات سبز را در روز مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که به ندرت از این خوراکی‌ها استفاده می‌کنند، با روند کندتری از تحلیل توانایی‌های مغز روبرو هستند.
کد خبر: ۱۷۸۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴
کاهش طبیعی عملکرد ریه در طول یک دوره ۱۰ ساله در بین افراد سیگاری با رژیم غذایی سرشار از گوجه فرنگی و میوه به مراتب کُندتر است.
کد خبر: ۱۷۸۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴
معمولا ترفندهایی که والدین برای تشویق کودکان به خوردن غذاهای سالم به کار می برند، چندان کارآمد نیست و حتی وضعیت را بدتر می‌کنند
کد خبر: ۱۷۸۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
نتیجه یک مطالعه جدید با بررسی حدود هزار فرد با میانگین سنی 80 سال نشان می‌دهد مصرف روزانه سالاد نقش مهمی در حافظه و سلامت مغز دارد
کد خبر: ۱۷۸۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۳۰
آلودگی هوا این روزها آنقدر شدت یافته که با تمهیدات تغذیه‌ای به سختی می‌تون با آن مقابله کرد، ولی باید توجه داشت که افراد دارای تغذیه نامناسب در شرایط آلودگی هوا آسیب‌پذیرند
کد خبر: ۱۷۸۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
هر بیمار دیابتی ممکن است دچار یبوست شود که با مصرف غذاهای حاوی فیبر مثل میوه، سبزی و خوردن مایعات کافی و انجام فعالیت‌های ورزشی تاحدی بهبود می‌یابد
کد خبر: ۱۷۸۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
1- هم زمان با مصرف مواد غذایی پر کالری از خوردن سبزیجات ی مثل کاهو و جعفری غافل نشویم
2- از شکلات و قند های مصنوعی استفاده نکنیم
کد خبر: ۱۷۸۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
یکی از راه‌های رسیدن به این هدف، کنترل آن چیزی است که مصرف می‌کنیم و دقت در رژیم غذایی است که هر روز ما را می‌سازند
کد خبر: ۱۷۸۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۸
برای کاهش نیاز مصرف نمک می توانید از سبزیجات معطر در غذاها استفاده کنید. با این کار از بروز افزایش فشار خون جلوگیری می کنید و حتی می توانید به تعدیل فشار خون خودتان هم کمک کنید
کد خبر: ۱۷۸۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۷
کودکانی که دارای رژیم غذایی سالم حاوی میوه و سبزیجات هستند و مصرف محدود قندهای تصفیه شده و چربی را دارند، دارای اعتماد به نفس بهتری هستند
کد خبر: ۱۷۸۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۷
اگر تمایل به داشتن پوست سالم دارید، باید 5 توصیه مهم را رعایت کنید
کد خبر: ۱۷۷۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
برای پخت اکثر سبزیجات ، توصیه ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید
کد خبر: ۱۷۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
هنگامی که زمان می‌گذرد و به زمان مقرر پایان پروژه‌های کاریتان می‌رسید، آنچه می‌خواهید، رهایی از این استرس و نگرانی و رسیدن به آرامش تا انتهای کار است
کد خبر: ۱۷۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
شخصی خلاق به نام سانتا باربارا با اختراعی جالب در این باره، با ایجاد یک پوشش مناسب برای محصولات کشاورزی می‌تواند طول عمر میوه یا سبزی را تا پنج برابر افزایش دهد
کد خبر: ۱۷۷۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
آخرین اخبار