برچسب ها
برچسب: سبزیجات
ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت انسان ها داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است.
کد خبر: ۲۰۲۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۷
بررسی ها نشان می دهد که یکی از راه های انتقال بیماری ها، از طریق مصرف مواد غذایی و محصولات کشاورزی است که با استفاده از آب های آلوده و فاضلاب، تهیه شده اند
کد خبر: ۲۰۱۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۱
معمولاً بنفش بودن رنگِ میوه‌ها و سبزیجات نشان‌دهنده‌ی وجود آنتوسیانین است. مانند دیگر فیتونوترینت‌ها، بدن شما برای کار کردن به میوه‌ها و سبزیجات بنفش نیاز اساسی ندارد ولی آنها از سلول‌های بدنتان در برابر آسیب‌هایی که منجر به بیماری می‌شوند،مراقبت می‌کنند
کد خبر: ۲۰۱۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۰
طبق تحقیقات صورت گرفته استفاده از روغن گلرنگ که یک روغن رایج پخت و پز است و از دانه‌های گیاه گلرنگ به دست می‌آید، در رژیم غذایی و روی پوست می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد
کد خبر: ۲۰۱۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۹
بسیاری از ما برای کم کردن وزن مان دچار عجله می شویم و به دنبال محصولی جادویی یا رژیمی هستیم که در یک هفته لاغرمان کند
کد خبر: ۲۰۱۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۹
خوشمزه‌ترین بخش آشپزخانه به طور قطع یخچالی است که اهالی خانه، روزانه بارها در آن را باز و بسته می‌کنند. میوه‌ها، سبزیجات ، مواد لبنی و انواع خوراکی‌هایی که نیاز به نگهداری در شرایط خنک دارند، باید به گونه‌ای قرار گیرند که سرمای مناسب به آنها برسد و ماندگاری قابل قبولی داشته باشند.
کد خبر: ۲۰۰۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۴
وقتی کالری دریافتی بشدت کاهش یافته و به زیر 1200 کالری در روز می‌رسد، بدن شروع به تطابق خود با این وضعیت کرده و سوخت و ساز را کاهش می‌دهد و اینجاست که روند کاهش وزن کندتر و مدتی بعد متوقف میشود
کد خبر: ۲۰۰۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
وقتی غذایی که می خورید به عنوان انرژی مصرف نمی شود و یا برای بازسازی بدن مورد استفاده قرار نمی گیرد، به صورت چربی ذخیره می شود.
کد خبر: ۲۰۰۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
شاید کاهش وزن تک تک این تغییرات جالب توجه نباشد ولی اگر همه موارد را در کنار هم رعایت کنید مسلما نتیجه برایتان شگفت آور خواهد بود و بدون کوچکترین زحمتی به کاهش وزن خود سرعت می بخشید.
کد خبر: ۲۰۰۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
اگر غذایتان را به اشتباه خیلی ترش کردید، با افزودن کمی جوش شیرین و یا شکر به آن از میزان اسیدی و یا ترشی آن بکاهید.
کد خبر: ۲۰۰۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۱
تابستان فصل سبزی و میوه‌های تازه است. میوه و سبزی فواید زیادی دارند و کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند افراد روزانه پنج سهم میوه و سبزی در برنامه غذاییشان داشته باشند اما گاهی عدم توجه به نکات بهداشتی هنگام خرید، شستشو و نگهداری این محصولات سبب ایجاد مسمومیت‌های غذایی و مشکلات از این دست میشود.
کد خبر: ۱۹۹۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
درصورتی که قبل از بارداری اضافه وزن و چاقی دارید بهتر است با کمک کارشناس تغذیه ، وزن خود کنترل کنید .
کد خبر: ۱۹۹۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
وبا یکی از بیماریهای واگیر عفونی بوده که عامل بیماریزایی آن یک باکتری به نام ویبریو کلرا است و این بیماری در اثر سم تولید شده و به صورت باکتری در روده کوچک تکثیر می یابد
کد خبر: ۱۹۹۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
طبق استانداردها افراد باید روزانه حداقل سه واحد میوه و سبزیجات مصرف کنند. این درحالیست که ۴۲.۵ درصد زنان و مردان ایرانی به طور صحیح میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند. این عدد در مردان ایرانی ۴۱.۵ درصد و در زنان ایرانی هم ۴۳ درصد است
کد خبر: ۱۹۹۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۶
شاید شما گمان کنید یک رژیم غذایی سالم فوراً در شما احساس بهتری ایجاد می‌کند. اما در واقع این کار عواقب غیرمنتظره‌ای بر بدن و روانتان به دنبال خواهد داشت، به ویژه اگر این تغییرات غذایی را به سرعت اعمال کنید
کد خبر: ۱۹۹۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
سیر گیاهی از راسته مارچوبه‌سانان از تیره نرگسیان و زیر تیره پیازیان و سرده سیر است که در سبد سبزیجات ایرانی‌ها از جایگاه خوبی برخوردار است و همیشه جایی در غذاهای ایرانی دارد
کد خبر: ۱۹۹۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۴
مصرف میوه و سبزیجات در ماه رمضان امری ضروری است تا از بروز بیماریهای گوارشی مانند یبوست پیشگیری شود.
کد خبر: ۱۹۸۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
همه ما می‌دانیم که مصرف زیاد میوه‌ها و سبزیجات چقدر در حفظ سلامت بدن و شادابی پوست تاثیرگذار است اما واقعیت این است که حتی اگر از آن دسته افرادی هستید که در روز میزان خوبی میوه و سبزیجات مصرف می‌کنید، باید به نکته دیگری هم توجه کنید
کد خبر: ۱۹۸۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۷
نتایج مطالعات نشان می دهد بین ضخیم شدن عروق گردن، شدت تشکیل پلاک و مصرف سبزیجات ارتباط وجود دارد
کد خبر: ۱۹۷۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
سال‌هاست که انواع و اقسام تبلیغات، مردم را به مصرف مکمل‌های مختلف تشویق می‌کنند و مدعی‌اند که با استفاده از این مکمل‌ها، می‌توان استخوان‌ها را محکم کرد، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد و از بیماریهای مزمن کاست.
کد خبر: ۱۹۷۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
آخرین اخبار