برچسب ها
برچسب: سبزیجات
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک بیماری مزمن است که بر دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارد و علائم و نشانه‌های IBS شامل درد شکمی، دفع نامنظم مدفوع، نفخ و اسهال یا یبوست است.
کد خبر: ۳۲۷۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
شفا آنلاین :تغذیه و نازایی بی ارتباط به هم نیستند. باید بگوییم برای زوج هایی که دوست دارند باردار شوند، تغذیه مناسب و اصولی اولین قدم منطقی به نظر می رسد.
کد خبر: ۳۲۶۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
محققان می‌گویند دریافت نکردن فلاوانول های کافی- ترکیبات طبیعی موجود در میوه‌ها، سبزیجات و حتی شکلات- می‌تواند منجر به کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن شود.
کد خبر: ۳۲۶۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۳
خام گیاه خواری یک سبک غذایی نسبتاً جدید است و طرفداران این رژیم بر این باورند که هرچه غذا کمتر فرآوری شود، سالم‌تر است.
کد خبر: ۳۲۵۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
اگر فرایند تضعیف استخوان ها بیش‌ازحد سریع باشد، خطر ابتلا به پوکی استخوان هم بیشتر خواهد شد. با این‌حال، بعضی از عادت‌های غذایی نادرست وجود دارند که این خطر را افزایش می‌دهند و دور ماندن از آنها می‌تواند شرایط بهتری را برای استخوان‌های همه ما به‌وجود بیاورد.
کد خبر: ۳۲۵۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
در ادامه این مطلب، ۴ ماده غذایی از بهترین سبزیجات برای کبد را به شما معرفی می‌کنیم که به ترتیب عبارتند از:
کد خبر: ۳۲۴۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
فیبر معمولا در گروه مواد مغذی محبوب قرار نمی‌گیرد، اما یکی از بهترین مواد مغذی برای ارتقای سلامت بدن انسان‌ها محسوب میشود. فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که در بدن انسان‌ها نسبت به هضم و جذب مقاومت می‌کند و در انواع میوه‌ها، سبزیجات ، غلات سبوس‌دار، لوبیا، انواع حبوبات، مغزها و دانه‌ها یافت میشود.
کد خبر: ۳۲۴۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
در شرایطی که سابقه سرطان در خانواده وجود داشته باشد، طبیعی است که بسیار محافظه‌کار باشید و هر اقدامی که لازم است، برای کاهش خطر انجام دهید. به عبارت دیگر نیاز است که تمام تلاش خود را صرف داشتن یک سبک زندگی سالم کنید و به طور جدی از مصرف خوراکی‌هایی که ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند، بپرهیزید. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ریسک ابتلا به انواع بیماری‌ها، بخصوص سرطان، را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۲۴۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، یک وعده غذایی سالم با سبزیجات و میوه‌های بیشتر و سهم کمتر پروتئین و غلات آغاز میشود. برای داشتن وعده‌های غذایی سالم، مصرف لبنیات را فراموش نکنید. آن را به‌عنوان نوشیدنی همراه غذا مصرف کنید و محصولات لبنی بدون چربی یا کم‌چرب را به بشقاب‌تان اضافه کنید.
کد خبر: ۳۲۳۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
گیاه تربچه از آسیای جنوب شرقی سرچشمه می‌گیرد و همچنین در کره، ژاپن، تگزاس، چین، کالیفرنیا و فیلیپین رشد می‌کند. روغن تربچه را می‌توان با ایجاد فشار سرد به دانه‌های آن به دست آورد تا برای بسیاری از اهداف بهداشتی و سلامتی استفاده شود.
کد خبر: ۳۲۳۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
نوشیدن آب سرد و یا هر نوشیدنی سرد دیگر هنگام افطار اقدامی آسیب‌رسان به معده است و می‌بایست افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز شود.
کد خبر: ۳۲۲۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
مهمترین توصیه برای محافظت از چشم ، کارکرد مناسب معده و اجابت مزاج راحت است.
کد خبر: ۳۲۲۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ در مجله تحقیقات استخوان و مواد معدنی منتشر شد، پوکی استخوان شایع است و بیش از ۱۰ درصد از بزرگسالان بالای ۵۰ سال را مبتلا می‌کند.
کد خبر: ۳۲۲۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
98٪ کامل از پتاسیم بدن شما در سلول های شما یافت می شود و دلیل خوبی هم دارد
کد خبر: ۳۲۲۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
با وجود اینکه بیشتر افراد از فواید روزه‌داری در ماه رمضان بهره‌مند می‌شوند، برخی از آنها به خودشان و به‌ویژه پوست‌شان صدمه می‌زنند. از همین ابتدای ماه رمضان به این نکات توجه کنید تا به پوست‌تان آسیبی وارد نشود.
کد خبر: ۳۲۲۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
هر میوه‌ای پتانسیل ایجاد واکنش آلرژیک را دارد. موارد زیر برخی از میوه‌هایی است که مردم بیشتر به آنها واکنش نشان می‌دهند، اما فهرست کاملی نیست.
کد خبر: ۳۲۲۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
به نظر می‌رسد تعدادی از عوامل بر امید به زندگی تاثیر می‌گذارند. برخی از تحقیقات نشان می‌دهند که ژنتیک حدود ۲۵ درصد از طول عمر یک فرد را تشکیل می‌دهد و رژیم غذایی، محیط، ورزش و سایر عوامل سبک زندگی مابقی آن را تشکیل می‌دهند
کد خبر: ۳۲۰۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
سبزیجات هم می‌توانند یک صبحانه رژیمی برای کبد چرب باشند. از جمله این سبزیجات مفید می‌توان به کلم پیچ، کلم بروکلی، کلم بروکسل و گل کلم اشاره کرد
کد خبر: ۳۱۹۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
فرق کلم بروکلی با دیگر اعضای خانواده خود این است که علاوه بر ترکیبات مغذی مشترک، حاوی مولکول‌های دیگری به نام گلوکوزینولات می‌باشد که مانع تکثیر سلول های سرطانی می شوند.
کد خبر: ۳۱۹۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
اکثر افراد تصور می‌کنند که یبوست به معنی نداشتن حرکات مکرر و کافی روده است. در واقع یبوست، حالتی بسیار پیچیده و ظریف است که با طیفی از علایم ناشناخته همراه است.
کد خبر: ۳۱۸۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
آخرین اخبار