برچسب ها
برچسب: خواب
چرت زدن در طول روز به مدت یک ساعت یا بیشتر می تواند کشنده باشد.
کد خبر: ۲۶۳۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۷
قطعا و مطمئنا همه ما به دلایل مختلف درونی و یا بیرونی بی خواب ی‌های حاد و حتی مزمن را تجربه کرده‌ایم. در این مطلب راهکارهایی در رابطه با حل این مشکل به شما آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۲۶۳۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
دمای بدن در طول خواب متغیر است ، بیشتر افراد نزدیک‌های صبح ، یعنی حدود ساعت ۴ کاهش موقت دمای بدن را تجربه می‌کنند
کد خبر: ۲۶۱۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
اگر راه‌های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید
کد خبر: ۲۶۱۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
خشم یک احساس طبیعی است و در سلامت و بقای افراد نقش مهمی دارد، اما این احساس هنگامی می تواند مفید باشد که مدیریت شود چرا که عدم کنترل خشم سبب آسیب به فرد و اطرافیانش می شود
کد خبر: ۲۶۰۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
خواب ممکن است جریان مایعات مغزی نخاعی به مغز را فعال کرده و افزایش دهد و این به آن معنا است که طی این جریان به معنای واقعی کلمه "ضایعات متابولیکی" (metabolic waste) از بین می‌روند
کد خبر: ۲۵۶۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
هنگام خواب ، فرایندهایی در مغز فعال می‌شوند که به وسیله آنها مدارهای مغزی مجددا سازماندهی و تنظیم می‌شوند. بنابراین از آنجایی‌که مغز کودکان به سرعت در حال رشد و سازماندهی مجدد است، آنها به خواب کافی نیاز دارند
کد خبر: ۲۵۰۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
بسیاری از افراد در خصوص میزان خواب زنان و دلیل بیشتر خواب یدن زنان نسبت به مردان سوالاتی در ذهن دارند، در این مقاله به بررسی علت‌ها و تفاوت‌های مغز مرد و زن و تاثیر آن بر خواب بیشتر زنان می‌پردازیم
کد خبر: ۲۵۰۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۱
خواب یدن با جوراب هرچند ممکن است عادتی غیرمعمول به نظر برسد اما احتمالا می‌تواند به سریعتر خواب یدن کمک کند. این اثر ممکن است بدان دلیل باشد که تنظیم دما بخش ضروری چرخه خواب است
کد خبر: ۲۵۰۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۰
شفاآنلاین:همه ما تخت خواب خود را به عنوان محلی برای آرمیدن و استراحت کردن می شناسیم. اما حقایق مخوفی در دل تخت خواب هر فرد جا خوش کرده است که می تواند کابوس های هر شب او را رقم بزند.
کد خبر: ۲۴۹۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
هیچ چیزی بهتر از یک خواب شبانه آرام و راحت که به استراحت و بازیابی انرژی کمک می‌کند نیست
کد خبر: ۲۴۹۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۶
زمانی که افراد چراغ اتاق خواب شان را در درازمدت روشن می‌گذارند، باعث کاهش دقت بینایی در طول روز می‌شود و همچنین شبکیه چشم را که ۷۵ درصد از مساحت کره چشم پوشانده است تحت تاثیر قرار می‌دهد و سبب کاهش بینایی افراد می‌شود
کد خبر: ۲۴۸۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۳
در این تحقیقات مشخص شد هدفگیری ساعت بدن در محیط آزمایشگاهی موجب کاهش فیبروز می‌شود
کد خبر: ۲۴۸۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
ساعت ۲۱ تا ۲۳ شب زمانی برای از بین بردن مواد سمی و غیرضروری است که این عملیات توسط آنتی‌اکسیدان‌ها انجام می شود و در این ساعات بهتر است بدن در حال آرامش باشد، در غیر این صورت بر سلامتی اثر منفی می گذارد
کد خبر: ۲۴۸۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۹
با افزایش سن اغلب تغییراتی طبیعی در الگوی خواب مانند شب بیداری، یا احساس می کنید زودتر می خواهید ب خواب ید، زودتر بیدار می شوید، یا عمیق نمی خواب ید، ایجاد می شود و و نیز مشکلات زیادی برای زنان بویژه در دوران سالمندی ایجاد می کند
کد خبر: ۲۴۷۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۹
زیاده‌روی در خواب باعث کند شدن فرایند توانایی های ذهنی می‌شود و مدت طولانی دراز کشیدن به ستون فقرات آسیب می‌رساند. در عین حال احتمال اختلال در فرایندهای تبادلی ممکن است که به تجمع چربی منجر شود
کد خبر: ۲۴۶۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۸
چای نعناع نیز نوشیدنی قدرتمندی برای مبارزه با بی خواب ی است. مصرف این نوشیدنی منجر به کاهش مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه می‌شود و خواب شبانه را راحت‌تر می‌کند
کد خبر: ۲۴۶۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۱
خواب بد شبانه تاثیر بدی بر سلامت روده دارد که به نوبه خود می‌تواند به ابتلا به سایر مسائل سلامتی منجر شود
کد خبر: ۲۴۵۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸
سلول های ایمنی موسوم به میکروگلیا که نقش مهمی در سازماندهی مجدد ارتباطات بین سلول های عصبی، مقابله با عفونت ها، و ترمیم آسیب ها و صدمات دارند، عمدتا در طول خواب هم فعال هستند
کد خبر: ۲۴۵۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۷
اکنون محققان برای اولین بار در جهان توانستند قابلیت ذهن را در حل مساله در هنگام خواب فعال کنند. برای این منظور محققان از صدا برای هدایت مغز به سوی اطلاعات موردنظر بهره گرفتند.
کد خبر: ۲۴۴۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۶
آخرین اخبار